Salakmentes diéta: menü. Salakmentes diéta vastagbéltükrözés, műtét előtt

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Különféle okok miatt merülhet fel az étrend követésének szükségessége. Míg sokan törekednek a fogyásra, mások egyszerűen csak figyelik egészségüket, vagy felkészülnek az orvosi eljárásokra. Az étrendet a céltól függően választják ki. De milyen esetekben lehet szükség salakmentes diétára, milyen ételeket tesz lehetővé?

A módszer lényege

A salakmentes diéta célja a káros anyagok, felesleges folyadékok, méreganyagok eltávolítása a szervezetből vagy csak az emésztőrendszerből, valamint a széklet normalizálása. Ezt a diétát különféle célokra is fel lehet írni. Gyakrabban követik a kórházi eljárások előtt. Ez lehet a műtét vagy a diagnózis előkészítése. Ezekben az esetekben szükséges a belek természetes tisztítása a pangó tömegektől és gázoktól. A „rossz” kizárása és a „helyes” ételek fogyasztása javítja az emésztést, valamint a lakások és a kommunális szolgáltatások állapotát.

Felkészülés a kolonoszkópiára

Ez a nézetA diagnosztikát rugalmas optikával végzik, amely feltárja a bélgyulladást, a polipok, daganatok vagy vérzés jelenlétét. A vastagbéltükrözés előtti zsírszegény étrend elengedhetetlen a bél kiürítéséhez, a vizsgálat során a gázképződés elkerüléséhez és a szövetek láthatóságának javításához. Az orvos ezt a diétát az eljárás előtt 3-5 nappal írja elő. Az étrend mellett további intézkedéseket is hoznak. Két napig olajos hashajtót isznak. A vacsorát előző nap is lemondják, és beöntést adnak.

A kolonoszkópia előtti salakmentes diéta magában foglalja a húskészítmények, a fekete kenyér, a friss zöldségek, a fűszernövények és a gyümölcsök teljes kizárását az étrendből. Érdemes megjegyezni, hogy más esetekben (például fogyáskor) egy ilyen étrend lehetővé teszi ezeknek a „tiltott” élelmiszereknek a bevitelét. Ezenkívül nem ehet hüvelyeseket, dióféléket, gyöngy árpát, zabpelyhet, köles zabkását és édességeket. Ne egyen lefekvés előtt. A vacsora csak savanyú tejet tartalmazzon. Általában előnyben kell részesíteni a könnyű húsleveseket, az alacsony zsírtartalmú halakat, a teljes kiőrlésű fehér kenyeret és a savanyú tejtermékeket. Ihat zöld teát.

Diéta műtét előtt

A beteg a műtét előtt zsírszegény diétára kerülhet. Szükséges a belek megtisztítása és az érzéstelenítés által okozott kellemetlen következmények (hányás) megszabadulása érdekében. Az étrend tartalmazhat sovány főtt húst, banánt, fehér rizst, hámozott főtt zöldségeket, kekszet. Az étkezést 12 órával a műtét előtt abba kell hagyni. A diéta idejére érdemes elhagyninyers zöldségek és gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonából és tejtermékekből.

Milyen egyéb esetekben szükséges a diéta

Ennek a diétának a betartása számos más esetben is ajánlott. Báriumos beöntés, MRI, CT és hasi ultrahang, virtuális kolonoszkópia előtt releváns. Szigmoidoszkópia előtt salakmentes diéta is kívánatos, bár ebben az esetben meg lehet tenni nélküle is.

Néhányan ezt a módszert a beleik megtisztítására és testük javítására használják. Ezenkívül azok az emberek, akik fogyni próbálnak, szintén elkezdhetik ezt a diétát. Nagyon gyakran segít a zsúfolt ünnepek és lakomák után, amikor az ember elnehezíti a gyomrát, és problémák vannak a széklettel. De a salakmentes diéta nem csak szükség esetén lehet hasznos. Jó időnként betartani, hogy időnként eltávolítsa a méreganyagokat a szervezetből.

Hogyan készítsd el a diétádat

Ennek a diétának a megalkotói kezdetben azt gondolták, hogy az ember teljes étrendje csak olyan termékekből álljon, amelyeket kézzel termesztettek. Csak így lehet megbizonyosodni arról, hogy összetételükben nincsenek káros anyagok. De a valóságban ezt nagyon nehéz életre kelteni, ezért van egy elv, ami alapján megtervezheti az étlapját. Leggyakrabban szervezetünk eltömődik azokkal az élelmiszerekkel, amelyek sok kalóriát tartalmaznak, és ezeket ki kell zárni. Emellett olyan ételeket kell fogyasztani, amelyek eltávolítják a káros anyagokat a szervezetből, ezt jelenti a salakmentes diéta. Mit lehet benne enniezt az időszakot? Valójában sok hasznos termék található ezen a listán. Összeállíthatod belőlük a diétádat, de közben ügyelj arra, hogy ami nem kombinálódik, azokat ne egyszerre edd (pl. gyümölcsök és kefir). Ezenkívül a hőkezelésüket minimálisra kell csökkenteni.

Engedélyezett élelmiszerek

Az étlap tervezésében részt vevő termékek listája a következőket tartalmazza:

• kása (hajdina, lencse, barna rizs, köles);
• zsírszegény fermentált tejtermékek;
• zöldségek (répa, sárgarépa, uborka, cukkini, saláta, kapor, retek, fehérrépa);
• gyümölcsök (alma, ananász, körte, banán);
• főtt baromfihús;
• hal (tőkehal, csuka, süllő, süllő);
• sovány borjú- és marhahús;
• alacsony zsírtartalmú sajtok és túró;
• zselé, gránátalma, áfonya, körte és fekete ribizli befőtt;
• könnyű zöldségalapú levesek és főzetek;
• kamilla, hibiszkusz vagy zöld tea;
• sufflé.

Tiltott élelmiszerek

A salakmentes diéta kizárja azokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak a gázképződéshez, a székrekedéshez és egyéb emésztési nehézségekhez. Ez a lista a következőket tartalmazza:

• zsíros, sült ételek;
• háromnapos joghurt;
• búzadara zabkása és egyéb tejalapú ételek;
• burgonyapüré;
• gyorsételek, konzervek, készételek;
• csokoládé és egyéb édességek, muffinok, cukor;
• hüvelyesek;
• fekete kenyér;
• szénsavas italok, kávé, erős tea, kvass;
• liba, kacsa és zsíros hús;
• okroshka, káposztaleves, borscs;
• füstölt kolbász, pácolt gomba;
• forró fűszerek;
• alkohol.

Salakmentes diéta: menü a szervezet tisztításához

Ennek a diétának sokféle értelmezése van, ezért az, hogy manapság milyen ételeket használjunk, csak a személyes preferenciáktól és céloktól függ. Íme egy minta menü három napra.

1. nap

• Reggeli: tisztított víz (nem hideg).
• Második reggeli: nagy alma.
• Ebéd: tisztított víz és két banán.
• Vacsora: bogyók (legfeljebb 400 gramm).

2. nap

• Reggeli: tiszta víz és banán.
• Ebéd: bogyós gyümölcsök (200 g-ig) és egy alma.
• Vacsora: két körte.

3. nap

• Reggeli: tiszta víz és egy alma.
• Ebéd: két körte.
• Vacsora: bogyós gyümölcsök (400 g-ig).

Ezután egy újabb, egy hétig tartó salakmentes diéta kerül ismertetésre.

hétfő

• Reggeli: maximum 200 g káposzta hőkezelés nélkül, tisztított víz.
• Ebéd: zöldségleves, főtt rizs, szárított gyümölcs kompót.
• Vacsora: salátalevél és 150 g főtt hal olaj nélkül.

kedd

• Reggeli: narancslé egész almával.
• Ebéd: főtt borjúhús - 200 g, friss zöldségsaláta, gyümölcslé.
• Vacsora: 150 g zsírszegény túró és tisztított víz

szerda

• Reggeli:gyümölcssaláta - 200 g (narancs, körte, alma), narancslé.
• Ebéd: főtt lencse - 250 g-ig, egy szelet korpás kenyér, 150 g káposztasaláta és víz.
• Vacsora: zöldségsaláta és egy csésze zöld tea.

Csütörtök

• Reggeli: egész narancs és alma, zöld tea.
• Ebéd: rizs főtt karfiollal (150 g) és egy szelet kenyérrel, vízzel és egy almával.
• Vacsora: 200 g hal és egy szelet kenyér, tisztított víz.

Péntek

• Reggeli: 150 g reszelt sárgarépa növényi olajjal, egy szelet kenyér és víz.
• Ebéd: zöldségleves egy szelet kenyérrel, sovány borjúhús 200 g, egy pohár gyümölcslé.
• Vacsora: zöldségsaláta - 200 g (zöld saláta, káposzta, sárgarépa) és víz.

Szombat

• Reggeli: zabpehely, egész körte és víz.
• Ebéd: szelet kenyér 200 g salátával (zeller, sárgarépa, káposzta és saláta), almalé.
• Vacsora: grapefruit, zöldsaláta (levél) és 100 g rizs.

vasárnap

• Reggeli: gyümölcssaláta - legfeljebb 250 g, tiszta víz
• Ebéd: főtt hal - 150 g, egy adag zöldségleves, zöld tea.
• Vacsora: 200 g zöldségsaláta és egy pohár joghurt.

Amit a salakmentes diétáról tudni kell

Azok az emberek, akik úgy döntenek, hogy néhány napig ezen a diétán "ülnek", úgy tervezzék meg ütemüket, hogy minimálisra csökkentsék fizikai aktivitásukat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez az étkezési stílus túl alacsony kalóriatartalmú, ezért előfordulhat, hogy nem elegendő.erőt, hogy további terhekkel terhelje magát. Ezenkívül, ha több napig ragaszkodik ehhez a diétához, fejfájás jelentkezhet. Az ilyen változások átmenetiek, és a toxinoktól való megtisztulás folyamatát jelzik. De ez a diéta hatékony és segít megőrizni a szervezet egészséges állapotát, emellett jó lendületet ad a további fogyáshoz.