2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Számunkra a spenót egzotikus. A lakosság nagy része kaporhoz és petrezselyemhez szokott, spenóthoz viszont nem. De néhány külföldi országban ez a termék számos étel nélkülözhetetlen összetevője. A spenótot köretként használják, és fűszeres ételként főzzük önmagában. Például sült spenót. Hogyan kell használni és milyen formában tartalmaznak több vitamint ezek a zöldek, olvass tovább.
Milyen formában lehet enni a spenótot
Frissen, fagyasztva, sütve, blansírozva, főzve. Ha akarjuk, vízben felforraljuk, vagy ha akarjuk, pároljuk. Ezek a levelek bármilyen módon felhasználhatók. Érdekes módon ez a zöldség önmagában nem túl finom, de a főétel mellett remek. A spenóttal főzött kulináris élvezetek exkluzív új ízt kapnak, ami még jobbá teszi őket.
Érdekes módon a hőkezelés nem befolyásolja a spenótlevelek színét. Ez a növény a szószok masszájának nélkülözhetetlen összetevője, és ebben is használjáktermészetes festékként.
Természetesen a friss spenót sok alapvető vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és így egészségesebb is. A levelek jótékony tulajdonságainak megőrzése érdekében jégkockákként préselik és fagyasztják őket.
A spenót fogyasztása bármilyen formában egészséges, ízletes, nagyszerű! És csak te döntöd el, hogyan eszel spenótot.
Hogyan főzzünk gyorsan spenótot
Sok recept létezik spenótos ételekhez. De a legegyszerűbb és leggyorsabb, nem sok időt és hozzávalót igényel, a sült spenót.
Mindössze 10 percet vesz igénybe két adag étel elkészítése és a következő összetevők:
- 500 gramm spenót;
- 1-2 izzó;
- 25 milliliter növényi olaj;
- 25 milliliter szójaszósz;
- 1/5 teáskanál só;
- 1/5 őrölt fekete bors.
Spenót főzése
A sült spenót receptje a következő lépésekből áll:
- Készítse elő a főzéshez szükséges összes hozzávalót és terméket.
- Tisztítsa meg, öblítse le és szűrje ki a spenótleveleket. Ne vágja.
- Hámozza meg és vágja apró kockákra a hagymát.
- Melegítse fel az olajat egy nagy serpenyőben.
- A hagymát nagy lángon, folyamatos keverés mellett 2 percig pirítjuk.
- Adjunk hozzá egész spenótleveleket, sózzuk és borsozzuk, főzzük még 2 percig.
- Adjunk hozzá szójaszószt, fedjük le, és pároljuk körülbelül 1 percig.
- Tálaljuk az asztalhozmeleg.
Íme egy egyszerű módja annak, hogy sóval, borssal és szójaszósszal fűszerezett spenótot főzzön. A sült spenót egy egészséges étel, olyan könnyen elkészíthető, hogy bármelyik lány elbírja. Még az is, aki azt hiszi, hogy a konyha nem az erőssége.
Ajánlott:
Sült ponty sütőben. Serpenyőben sült ponty. Tejfölben sült ponty. Ponty tésztában
Mindenki szereti a pontyot. Kit fogni, kit enni és kit főzni. A horgászatról nem fogunk beszélni, mert ma már a boltban is „elkaphatod” ezt a halat, de elmondjuk, hogyan kell főzni
Spenót: a zöld termék előnyei és ártalmai
Tudod mi az a spenót? Ennek a terméknek az előnyei és káros hatásai tudományosan bizonyítottak. Sok szakértő egyetért abban, hogy ennek a növénynek nincs negatív következménye. Ez a cikk részletesebben megmondja a spenót pozitív tulajdonságait, és egy érdekes étel receptjét kínálja, amely magában foglalja
Hogyan együnk fügét és hogyan hasznosak
A füge ősi és nagyon hasznos bogyó. Ez a cikk róla lesz szó. Pontosabban, hogyan kell enni a fügét, hogyan kell helyesen kiválasztani és miért hasznos ez a bogyó, különösen egy terhes nő testében
Az alma egészségügyi előnyei. A sült és friss alma előnyei a szervezet számára
Persze mindenki tudja, hogy az alma egészségügyi előnyei felbecsülhetetlenek, ezt a tényt a legkisebbek is tudják. Az emésztőrendszeri, szív- és érrendszeri és húgyúti problémákkal küzdő betegek étrendjében szerepelnek. Használatuk javítja az immunitást és javítja a szervezet általános állapotát. Tudnia kell azonban, hogy melyik alma a leghasznosabb, és hogyan kell helyesen kiválasztani őket
Hogyan készítsünk spenótot télre: ajánlások
Ez a termék kiválóan alkalmas köretnek, első fogások alapjainak, omletteknek, szószoknak. Ezenkívül élénkzöld színű, így számos étel szokatlan színsémáit segíti elő. Ezért ma aktuális az a kérdés, hogyan készítsünk spenótot télre
