2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-18 01:08
Mi az a Herbalife diéta? Pozitív vélemények vannak a heti menüről? Aki fogyni szeretne és átalakítani szeretné megjelenését, annak nem kell szigorú korlátozásokat betartania. Ki kell egyensúlyozni az étrendet, abba kell hagynia a gyors üres szénhidrátok és zsírok fogyasztását, csökkentenie kell az ételek kalóriatartalmát, és elegendő vizet kell innia.
De ezeket a feltételeket nehéz betartani, mert nincs idő az alacsony kalóriatartalmú és tápláló, egészséges ételek elkészítésére. Ilyen helyzetben a helyes táplálkozás a Herbalife-szal segít.
Mi a helyes táplálkozás alapja
A Herbalife diéta mellett a heti megfelelő menü alapelvei a következők:
- Igyunk elegendő vizet.
- Egyél gyakran, de kis adagokban.
- Csak fehérjetartalmú ételeket egyél vacsorára, de legkésőbb lefekvés előtt 3 órával.
- Pékség, cukor és szóda betiltott.
Információért
Ne feledje, hogy a súlycsökkentés a készlettől függtényezők, és lehetetlen pontosan kiszámítani, hogy a szervezet mennyit tud lefogyni egy bizonyos időszak alatt.
A havi 4-6 kilogrammos fogyás biztonságos ütemnek tekinthető egy személy számára. Ez könnyen megtehető a Herbalife diétával. Ami sejtszinten elősegíti a fogyást.
A Herbalife működése
Az amerikai gyártók szerint a "Herbalife" nem gyógyszer vagy étrend-kiegészítő, hanem egy kidolgozott táplálkozási program, amelynek célja a testsejtek táplálása. A gyógyszer gyártása során kizárólag természetes összetevőket használnak, mivel a cég mezőgazdasági beszállítóktól származó alapanyagokat használ, amelyeket minőségi tanúsítványok igazolnak.
Ez a termék vitaminkomplexet, számos nyomelemet, ásványi sókat, aminosavakat, hasznos növényi és gyógynövénykivonatokat tartalmaz. A gyógyszert alkotó összes összetevő a szükséges arányban, egyértelműen kiegyensúlyozott, koktélok és egyéb anyagok - élelmiszer-helyettesítők - formájában kerül forgalomba.
Lenyeléskor ez a termék mérete kitágul, és teltségérzetet ad a testnek, megelőzve a túlevés problémáját. A gyomor számára ez nagy előnyt jelent, mivel nincs szükség nagy mennyiségű nehéz élelmiszer feldolgozására. A Herbalife koktél egy adagja teljesen helyettesít két kiadós étkezést, ugyanakkor kevesebb kalóriát és több ételt visz a szervezetbe.értékek.
A megfelelő és kiegyensúlyozott étrend betartásával a koktélos étkezések között hosszú időn keresztül sok plusz kilótól lehet megszabadulni. Az újbóli súlygyarapodás elkerülése érdekében egészséges életmódot kell folytatnia, és megfelelő táplálkozási tervet kell követnie.
Alapvető étkezési szabályok
A Herbalife diétával a hét megfelelő menüjének összeállításakor tartsa be a következő ajánlásokat:
- A teljes reggelit céges koktélokkal kell helyettesíteni.
- Kötelező fehérjebevitel. Lehet sült hús, hal, párolt csirke vagy bőr nélküli sonkafilé, párolt omlett gombával vagy sajttal.
- A zöldségeket nyersen, olívaolajjal vagy párolva kell fogyasztani.
- A friss zöldségek gyógynövényes saláták formájában is fogyaszthatók. A retek, karfiol, uborka, zeller, paradicsom, édes paprika, zeller és egyebek jól illik salátába.
- Csökkenteni kell a gyümölcsöket, mivel magas a cukortartalmuk. A szilva és az őszibarack hetente többször megengedett.
- A szénhidrátok (pékáruk, gabonafélék, burgonya bármilyen formában, kukorica, spagetti), fehérjék (kolbász, füstölt húsok, sós ételek), zsírok (margarin, pálmaolaj) nem megengedettek az étrendben.
A Herbalife diéta előnyei
Ezek a következők:
- Javítja az egész szervezet hangulatát és közérzetét.
- A test fáradtsága csökken.
- Erősíti az alvást.
- Növeli a hatékonyságot.
- Javítja a bőr állapotát.
- A teljes emésztőrendszer munkája normalizálódott.
- A túlsúly csökkentése rövid időn belül.
Hogyan fogyasszunk helyesen
A fogyókúrás Herbalife diéta heti menüje tartalmazza a cég termékeinek használatát reggelire, uzsonnára és délutáni teára. Segítenek aktiválni az anyagcserét és beindítani a test összes funkciójának munkáját.
Reggel, éhgyomorra, a Herbal Aloe koncentrátum fogyasztása javasolt. Ital elkészítéséhez adjon egy vagy két kupak koncentrátumot egy pohár vízhez. Az aloe juice képes eltávolítani az anyagcseretermékeket, ehhez háromszor gyorsabban behatol a test sejtjeibe, mint a víz. Segíti az emésztőrendszer gyengéd tisztítását, helyreállítja a vékonybél folyamatait. A készítmény az enzimek, ásványi anyagok, nyomelemek, vitaminok és aminosavak teljes komplexét tartalmazza.
A Thermojetics gyógynövényes it alt úgy kell bevenni, hogy a koncentrátumból fél teáskanálnyit egy pohár vízben fel kell hígítani. Egy ilyen eszköz lehetővé teszi az étvágy szabályozását, növeli az energiát és jótékony hatással van a szervezet anyagcsere-folyamatainak javítására. Zöld tea, mályva, hibiszkusz, kardamom kivonatokat tartalmaz.
A zabpehely-almás it alt önálló gyógymódként használják. Az elkészítéshez egy vagy két evőkanál terméket fel kell oldani egy pohár vízben. Az ital élelmi rostot tartalmaz almából, zabból, kukoricából, szójából, cikóriából,citrusfélék. Segít eltávolítani a méreganyagokat és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
A Herbalife Formula 1 Shake turmixgépben készíthető úgy, hogy egy vagy két evőkanál koncentrátumot elkever egy pohár zsírszegény tejben, joghurtban, kefirben vagy vízben. Finomabb lesz, ha friss bogyókat és jeget teszel bele. 2 percet verni. Ez a turmix tápláló, kiegyensúlyozott étkezéshelyettesítő. Összetételében a fehérjék, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok arányát gondosan megválasztják, ami hozzájárul a megfelelő táplálkozás megszervezéséhez. Egy koktél elfogyasztása segít telítődni a szervezetben, energizál és élénkít egész napra.
Thermojetics
A nap folyamán két liter vizet kell inni. A Thermojetics ital használata segít a szervezet vízháztartásának pótlásában, energiát ad és szabályozza az étvágyat. Egy ital elkészítéséhez egy kupaknyi koncentrátumot fel kell oldania két liter folyadékban.
Hét nap menü
A diéta teljes napi ötszöri étkezést tartalmaz Herbalife termékekkel kombinálva. Az egészséges táplálkozás és a minimális kalóriabevitel révén a szervezet lebontja a zsírraktárakat, és az egészség veszélyeztetése nélkül leadja a felesleges kilókat.
A Herbalife fogyókúra hozzávetőleges heti menüje a következő.
| A hét napja | Diéta |
| hétfő |
|
| kedd |
|
| szerda |
|
| Csütörtök |
|
| Péntek |
|
| Szombat |
|
| vasárnap |
|
Súlycsökkentő programhoz fontos, hogy egyszerre legfeljebb 200 gramm ételt fogyasszunk.
Ellenjavallatok
A Herbalife fogyókúrás termékei nem javasoltak a tervezés alatt és a terhesség alatt, a szülés utáni felépülési időszakban. A szoptatás befejeztével elkezdhetők a gyógyszerek.
A koffeint tartalmazó Herbalife termékek nemMeglévő nyomás-, szív- és érrendszeri problémák esetén ajánlott. Szintén nem kívánatos a táplálékkiegészítők használata álmatlanságban, alvászavarban és idegrendszeri problémákban szenvedők számára.
A koktélok fogyasztása nem ajánlott akut laktózintolerancia esetén, mivel befolyásolhatja a puffadás és a hasmenés tüneteit.
Nem szükséges koktélokat hozzáadni az emésztőrendszeri betegségekben szenvedők étrendjéhez. Az egyes élelmiszerekben található rostok súlyosbíthatják a betegségeket.
Következtetés
A Herbalife diétáról szóló vélemények szerint a heti menü különböző végeredményeket ad. Egyesek azt mondják, hogy sikerült 8 kg-ot leadniuk egy hét alatt. Valakinek és 3 kg jó eredmény. Vagyis minden a test sajátosságaitól és a beteg súlyától függ.
Mindenesetre ne feledje, hogy mielőtt egy ilyen programra váltana és megváltoztatná az étrendet, mindenképpen konzultáljon szakemberrel, nehogy kárt okozzon szervezetében.
Ajánlott:
Diéta: rizs, csirke és zöldségek. Az étrend feltételei, táplálkozási szabályok, főzési jellemzők, eredmények és az orvosok konzultációja
Még egyetlen táplálkozási szakember sem talált ki olyan táplálkozási rendszert, amely mindenki megelégedésére szolgál, hatékony a fogyásban, megfizethető, ízletes és egész évben megfizethető. Mindig van néhány árnyalat az egészséggel vagy a személyes ízlési preferenciákkal kapcsolatban. Talán a kivétel Margarita Koroleva táplálkozási rendszere lesz - a "rizs, csirke, zöldség" étrend?
A heti normál élelmiszerboltok listája. Heti menü: termékek listája
Hogyan készítsünk élelmiszerlistát a hétre? Miért csináld és hol kezdjem? Mik az ilyen listák előnyei és hátrányai? A vásárlás tervezése segíthet pénzt megtakarítani? Találjuk ki együtt
Héti menü a családnak. Hogyan készíts heti menüt a családodnak?
Hogyan készítsünk egy heti menüt a családnak úgy, hogy ízletes és olcsó legyen? És nagyon-nagyon segítőkész is. Végül is az embernek étellel kell megkapnia az összes szükséges anyagot bizonyos arányban, és nem véletlenszerűen. Megtudhatja, hogy mások hogyan birkóznak meg ezzel a nehéz feladattal, ha elolvassák a témával kapcsolatos szakirodalmat, vagy megpróbálhattok saját maga is elkészíteni egy heti menüt a családnak
Kalóriaszámláló diéta: vélemények, étrendi lehetőségek, célok, feladatok, minta heti menü, javallatok, ellenjavallatok, ajánlások és eredmények
Számos diéta és fogyási módszer létezik. Sajnos a legtöbbjük magas áron teszi lehetővé a felesleges kilók leadását: károsítja az egészségét. A legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer a kalóriaszámláló diéta
Húsmentes diéta fogyásért: diéta lehetőségek, célok, feladatok, heti mintamenü, javallatok, ellenjavallatok, ajánlások, vélemények és eredmények
Húsmentes diéta a fogyáshoz – valóság vagy mítosz? Nem hiába van a világon olyan sok vegetarianizmuson és veganizmuson alapuló táplálkozási rendszer. Az ilyen étrend a hús teljes elutasítását jelenti. Az illető meggyőződésétől függően a tejtermékeket és a tojást is megtagadhatja. De ez túl radikális lehetőség: végül is a szervezetnek fehérjéket kell kapnia. A cikk bemutatja a hús nélküli fogyás menüjét, és leírja a fogyás alapelveit egy ilyen étrend mellett
