Királyi dátum: termőhely, összetétel és kalóriatartalom. Milyen előnyökkel jár a datolya a szervezet számára

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A királyi datolya a datolyapálma gyümölcse. Nagyon nagy, csak a lombozata érheti el a hat métert. Ősidők óta azt hitték, hogy a datolya - királyi vagy egyszerű - képes meghosszabbítani az életet, legyőzni számos betegséget és elvben megelőzni a betegségeket. Megbízható információk állnak rendelkezésre arról, hogy a keleti országok százévesek kivételes kort érnek el azzal, hogy naponta fogyasztják ezeket a bogyókat. Számunkra ez egy "idegen" termék, és sajnos nagyon keveset tudunk róla. Ma azt ajánljuk, hogy jobban megismerje ezeket a gyümölcsöket, megtudja, hol és hogyan nőnek, valamint azt is, hogy a dátumok mennyire hasznosak a szervezet számára, és vannak-e ellenjavallatok. Kezdjük a gyümölcsökkel.

Mi az a királyi randevú?

Mindannyian hallottunk erről a bogyóról, sokan folyamatosan használják, és mindenki kipróbálta már legalább egyszer. Tehát a királyi dátum ugyanaz a gyümölcs, de eltérő méretű. Sokkal nagyobb, de ez nem befolyásolja ízét és hasznos tulajdonságait. Ezt a fajtát az egyik legjobbnak tartják, mivel egy pálmafáról évente akár 150 kilogrammot is lehet betakarítani.betakarítás, míg más fajták 60-80 kilogrammot adnak.

Hol nőnek a királyi dátumok?

Marokkó, Szaúd-Arábia, Tunézia és Egyiptom a pálmafa szülőhelye, amelyen ezek a finom gyümölcsök nőnek. Ezen országok területén a datolyapálma termesztésének nyomaira bukkantak. De az indiánok úgy vélik, hogy ők voltak az elsők, akik megismerték e gyümölcsök és háziasított pálmafák jótékony tulajdonságait és ízét. Akárhogy is legyen, a dátumok mindegyik előírt területen nőttek Kr.e. négyezer évvel ezelőtt.

Az ókori kelet országaiban a datolyát szinte az étrend alapjának tekintették, az egyiptomiak pedig alkoholos italokat készítettek a gyümölcsökből.

Ma a királyi datolya fő termelői Irán, Irak, Szaúd-Arábia, Szíria, Algéria, Tunézia, Bahrein és az Egyesült Arab Emírségek.

Előnyök és károk

Oroszországban ezek a gyümölcsök szárított gyümölcsök formájában kaphatók, és sok országban így fogyasztják. A szárított datolya előnyei ősidők óta ismertek, és nem tartják károsnak. Ezek a gyümölcsök, annak ellenére, hogy sok cukrot tartalmaznak, cukorbetegek számára javasoltak. Az a helyzet, hogy ez nem az a cukor, amit megszoktunk, hanem a glükóz és a fruktóz, amelyek nem képesek ugrásszerűen megemelni a szervezet cukorszintjét, viszont hosszú időre telítettségérzetet hagynak maguk után. A szárított datolya jótékony hatása tudományosan bizonyított, és az orvosok gyakran javasolják a használatát ilyen esetekben:

1. Nagy lelki stressz. Úgy tartják, hogy a leírt gyümölcsökképes akár húsz százalékkal növelni az agysejtek hatékonyságát.
2. Kimerültség és nagy fizikai megterhelés mellett csak három datolya képes elfogyasztásuk után fél órával energiát és erőt adni még a legfáradtabb embernek is.
3. Légzőszervi betegségek.
4. Szív- és érrendszeri elégtelenség. A datolya magas káliumtartalma miatt segíti a szív munkáját. A hosszan tartó betegség után az erő gyorsabban helyreáll, ha folyamatosan eszi őket.
5. Vérszegénység, vérszegénység. A datolya vasban gazdag.
6. Az élelmi rostok és a pektin fokozzák a bélmozgást, ami megelőző intézkedésként szolgál a rák kialakulásához. A datolya megakadályozhatja a belek és a gyomor fekélyes betegségeinek kialakulását is.
7. Idegrendszeri rendellenességekre.
8. A csírasejtek számának növelése a férfi testben.
9. A tudósok a datolya tanulmányozása során olyan különleges anyagokat fedeztek fel, amelyek jótékony hatással vannak a terhes nők méhére, ami viszont csökkenti a koraszülés kockázatát, megkönnyíti a baba megszületésének folyamatát. A datolya a nők számára is hasznos a szülés után, így a méh gyorsabban zsugorodik, és a szervezet felépül.
10. Az erek falának megerősítésére.
11. A tengeri utazás csökkenti a mozgási betegség és a mozgási betegség kockázatát.
12. Gyakori megfázásra.
13. Az emésztés javítása érdekében szüntesse meg a bélrendszeri rendellenességeket.
14. Állandó számítógéppel végzett munka során a datolya ajánlott a szem megerőltetésének enyhítésére. Jót tesznek a látásnak is.
15. A vérkeringés javítására, a vérnyomás stabilizálására.
16. Az immunitás növelésére antibiotikumos kezelés után.
17. A fiatalság és az élet meghosszabbítása.
18. A szoptató nők tejének vitaminokkal való dúsításáért.
19. Tisztítsa meg a szervezetet a rákkeltő anyagoktól, a koleszterintől.
20. A belső fül betegségeinél a szédülést és a duzzanatot kezelik.
21. Akadályozza meg az ízületi gyulladás kialakulását.
22. Enyhíti az izomgörcsöket és -fájdalmat.
23. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elpusztíthatják a kórokozó mikrobákat.
24. Szuvasodás és fogínybetegség esetén.

Most már tudjuk, mennyire hasznosak a datolyák a szervezet számára. Használat előtt ajánlott alaposan kimosni, mert sok szennyeződés és por rakódik le a ragadós felületükön.

magzati összetétel

A datolya 24 aminosavat tartalmaz, sokszor többet, mint más gyümölcsök. Ezek közül kiemeljük:

• triptofán - lassítja az öregedést, kiegyensúlyozza a lelki állapotot idegi zavarok esetén, enyhíti az álmatlanságot, serkenti az agyműködést;
• A glutamin aminosav semlegesíti a felesleges gyomorsavat, ezáltal megszünteti és megelőzi a gyomorégést.

Mi még hasznos a dátumokban?

• zsírok - 0,5%;
• olaj - 0,5%;
• cukor - körülbelül 60%, de ártalmatlan, mivel fruktózból és glükózból áll, nem károsítja a fogakat, cukorbetegségben nem ellenjavallt;
• fehérjék – körülbelül 5,5%;
• ásványi anyagok és sók (réz, vas, kalcium, foszfor, nátrium, kálium, magnézium, cink, alumínium, kadmium, mangán, kén, bór és mások);
• B-, A-, C-vitamin;
• szelén (csökkenti a rák valószínűségét);
• pektin;
• élelmiszerrostok;
• fluor;
• béta-karotin.

Energiaérték

Sokakat érdekel, hogy hány kalória van a királyi dátumban. Nyugodtan fogyaszthatod más édességek helyett is, hiszen ezek a gyümölcsök alacsony kalóriatartalmúak. Száz gramm pálmabogyó 142-274 kalóriát tartalmaz, szárított vagy szárított kalóriát pedig több, körülbelül 340. A datolya szárazanyag-tartalma 40-77 százalék.

Következtetés

Szóval, kitaláltuk a datolya összetételét, kalóriatartalmát, hasznos tulajdonságait. Azt is megtudtuk, hol teremnek ezek a gyümölcsök. Miért válassza a királyi dátumot? A helyzet az, hogy kétszer akkora, mint általában, ezért lágyabb, jobban és tovább megőrzi ízminőségét. Sokan azt hiszik, hogy ettől finomabb és szebb ez a típus!