2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Ma már nehéz elhinni, hogy 20-30 évvel ezelőtt a banán még nagyon ritka csemege volt hazánk lakosai számára. Ma már minden gyümölcsösnél megtalálható banánfürt.
És még az almánál is kevesebbe kerül, így a banán nyugodtan nevezhető nemzeti gyümölcsünknek, annak ellenére, hogy a maláj szigetcsoport és India szigeteit tekintik szülőföldjüknek.
Az orvosok már régóta észrevették, hogy a banán előnyei abban rejlenek, hogy felnőttek és gyermekek is fogyaszthatják, és az erre a gyümölcsre való allergia olyan ritka, hogy összehasonlítható azzal, ahogy a szervezet elutasítja a közönséges vizet.
A trópusok lakói számára a banán előnye elsősorban az, hogy ez a gyümölcs szerény, a banánnál gyakorlatilag nincs terméskiesés, nem is kell termeszteni. Csak gyere és gyűjts össze finom fürtöket a törzsből, majd küldd el azokat az országokba, ahol az éghajlat nem teszi lehetővé ilyen csodálatos gyümölcsök termesztését. Tehát a banán előnyei a kis trópusi országok gazdasága számára olyan nagyok, hogy O'Henry író könnyed kezével még a "banánköztársaságok" címet is megkapták.
De nem csak az olcsó banán hasznos. NÁL NÉLa gyümölcspép a vitaminokon kívül rostot, pektint, fehérjét, szacharózt és sok káliumot is tartalmaz. A banánevés lehetővé teszi, hogy növelje hatékonyságát, csillapítsa éhségét, és legalább néhány órára feltöltődjön.
De azok számára, akik fogyni szeretnének, a banán előnyei nagyon kétségesek. Elég, ha megemlítjük, hogy ezek a gyümölcsök kötelezőek a szumóbirkózók étrendjében, a banán kalóriatartalma pedig 90-120, esetenként akár 140 kilokalória is lehet. És ez az adat csak a friss banánra vonatkozik. Az asz alt gyümölcsök, a banánchipsről nem is beszélve, még magasabb kalóriatartalmúak.
De nem minden olyan szomorú, és azoknak, akik mindenáron csökkenteni szeretnék derekukat és csípőjüket, nem kell megtagadniuk maguktól a banánevés örömét. Sőt, még ha nem is diétázol, nagyon hasznos lesz egy-két banánt megenni fél órával étkezés előtt. A tápláló gyümölcs nem csak ízével fog örömet okozni, de csökkenti az étvágyat is, így sokkal kevesebb ételt eszel étkezés közben, mint máskor.
A különféle diéták hívei számára a banán előnye az lesz, hogy vele szinte minden, az ember számára szükséges vitamin és nyomelem hiba nélkül bejut a szervezetbe.
Magas káliumtartalma miatt a banándiéta magok számára alkalmas, hiszen a kálium jótékony hatással van a szívizomzat tónusára, de a thrombophlebitisben szenvedőknek e gyümölcsök fogyasztása ellenjavallt, hiszensegítenek besűríteni a vért. A banán a gyomorhurutban is segít, de csak alacsony savasság esetén. Beborítják a gyomor falát, és megakadályozzák azok irritációját.
Akik egyébként még nem találták meg az erőt a dohányzásról való leszokáshoz, annak is hasznos lesz a banán fogyasztása, mert segít eltávolítani a nikotint a szervezetből.
A másnaposok számára pedig a következő receptet használhatja:
A banánpépet összegyúrjuk, tejjel és egy teáskanál mézzel összekeverjük, majd lassan fogyasszuk el a kapott zagyot.
Ajánlott:
Királyi dátum: termőhely, összetétel és kalóriatartalom. Milyen előnyökkel jár a datolya a szervezet számára
Mi a különbség a királyi randevú és a hétköznapi randevú között? Hol terem, melyik ország tekinthető hazájának, és melyik a vezető a termelésben? Milyen hasznos dátumok a szervezet számára? Mi az összetétele és kalóriatartalma? Miért érdemes királyi datolyát vásárolni?
Milyen vitaminokat tartalmaz a banán, és milyen előnyökkel jár a szervezet számára?
A banán hatalmas mennyiségű káliumot tartalmaz, ami enyhíti az izomfáradtságot, energikussá és vidámmá teszi az embert. Egyes orvosok szerint a gyümölcs csodálatos módon segít megszabadulni a dohányzástól: rengeteg stresszoldó vitamint tartalmaz, amelyek segítenek túlélni a nehéz időszakot
Szilva tulajdonságai. Milyen előnyökkel jár a szilva a szervezet számára?
A szilva a rózsaszín család tagja. Ezt a gyümölcsös növényt Kis-Ázsiában és a Kaukázusban kezdték termeszteni. Kicsit később számos ország, köztük Oroszország területén is megjelent. A növénynek sok fajtája van, mindegyiknek megvan a maga mérete és a gyümölcs színe
Milyen előnyökkel jár a pisztácia az emberi szervezet számára?
A pisztácia mindenki kedvenc diója. Különféle ételek és desszertek elkészítéséhez használják. A dió összetétele vitaminokban, hasznos ásványi anyagokban és olajokban gazdag. A pisztácia napi használata pozitív hatással van az emberi szervezetre. Ez a cikk információkat tartalmaz a dió gyógyító és káros tulajdonságairól, a főzés során való felhasználásukról és még sok másról
Milyen élelmiszerek tartalmaznak ként, és milyen előnyökkel jár a szervezet számára
A szervezetünk számára szükséges nyomelemek között szinte az első helyen a kén található. Az aminosavak és hormonok része, és leggyakrabban a hajban, a bőrben, az ízületekben és a körmökben található. A kén szükséges napi normája egy személy számára 500-1200 mg. Ennek a mikroelemnek a hiánya a szervezetben könnyen megszüntethető az azt tartalmazó termékek segítségével. Milyen termékek tartalmaznak ként, és ma szeretnénk beszélni annak előnyeiről az emberek számára
