2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Tudod mi van a nyári tábor étlapján? Szinte minden étel zöldség alapú, és zöldeket tartalmaz, bármilyen elcsépelt is. És ez helyes. Minden évszak kínál nekünk kész ételeket. És mi a nyári menü az éttermekben? Gyere be, ne légy lusta. Meglepődhet, de az éttermi nyári ételek ugyanazon zöldségre épülnek, mint a gyermekegészségügyi táborokban.
Nyári menük gyerekeknek
A legfiatalabb gyermekek étrendje folyamatos módosításra szorul, az évszaknak megfelelően. Először is, nyáron növelni kell a szervezet fehérjetartalmát, ezért semmi esetre se korlátozza a gyermeket a tejtermékek használatában. Jobb, ha egyszerűen adunk a gyerekeknek joghurtot kétszer vagy akár háromszor inni a nap folyamán. Természetesen a töpörtyűhöz friss zöldség és gyümölcs kell, mert ezek a tápanyagok tárháza. Húsz százalékkal kell növelni a nyári hús normáját. Hallottál már a "zöld szendvicsekről"? Közönséges cipóból, vajból és apróra vágott zöldekből készülnek. Ezek a szendvicsek egyszerűen nélkülözhetetlenek a gyerekek számára. Kényelmes különféle vicces arcokat és képeket készíteni a növényzetből, amelyek csak felvidítják a babát.
Nyári menük. Reggeli
Úgy tartják, hogy a reggeli nagyban meghatározza, hogyan tölti az előttünk álló napot. Még a reggel elfogyasztott kalóriadús étel sem lesz zsír az oldalán, hanem energiává. Természetesen a gyorsétterem nem ajánlott. Reggelire sült tofut kínálhat. Még egy recept is létezik a paradicsomos sajtos reggeli elkészítéséhez. A tofut összekeverjük apróra vágott paradicsommal, illatos fűszerekkel ízesítjük, és serpenyőben körülbelül hét percig pároljuk. A kész ételt megszórjuk friss korianderrel. Egy ilyen reggelit jó egy pohár frissen facsart grapefruitlével és száraz kenyérrel tálalni. Ha ez a recept nem okoz étvágyat, tegye a következőket. Keverje össze az epret, a dinnyét, a joghurtot és a búzacsírát egy mixerben. Édes pürét készít, amely jól illik a jeges zöld teához.
Nyári menük. Vacsora
Vacsorára valamiért mindig valami nehéz, zsíros ételt akarsz. Nyáron ez a vágy eltűnik. És ha nem vesztette el, akkor is szoktassa a gyomrát a "rendre". A saláta tökéletes egy nyári vacsorához. Akkor nem eszik túl sokat, és karcsú alakot fog tartani. A probléma az, hogy a saláták hamar unalmasak. Ezért azt tanácsoljuk, hogy minden este találjon ki új termékkombinációkat. Például nem szükséges mindig uborkát vagy paradicsomot tenni. Adjunk hozzá sült garnélarákot, tengeri herkentyűt vagy füstölt húsokat. Ízletesebb, nem?
Nyári menük édesszájúaknak
Az édes szerelmesei nyáron széles teret nyitnak a kulináris kreativitás előtt. Például megtehetikészítsd el saját mogyorófagyl altodat. Ez élményt ad, és megóvja a hőségtől. Szükséged lesz mogyoróvajra, két evőkanál kristálycukorra, fél pohár tejre és jégkockákra. Turmixgépben törjük össze a jeget a tej, a mogyoróvaj és a cukor hozzáadásával. Forrald fel ezt az édességet. Kész! Már csak a desszertet kell egy tálba tenni, és megszórni dióval.
Ajánlott:
A cseresznye előnyei és ártalmai. A nyári bogyók gyógyászati tulajdonságai
A cseresznye egy nagyon régi kultúra, amelyet az ókori Görögországban ismertek. Nyilván onnan terjedt el Közép- és Nyugat-Európa területére. Kétségtelen, hogy a cseresznye előnyei és ártalmai nem voltak titkok az ókori görögök számára, ezért a kultúra korunkban sem veszített népszerűségéből
Vélemények Moszkva tetején található éttermekről. Nyári Moszkva: melyik tetőtéri éttermet válassza?
Milyen "mennyei" kávézókkal és bárokkal teheti Moszkva kedvét lakóinak és vendégeinek? Tetőtéri étterem ma szinte minden ízben, színben és méretben megtalálható. Az árcédula is változó, de őszintén olcsó létesítmények még nincsenek ebben a szegmensben, de vannak bőven "kihívóan" drágák. De ez nem csökkenti a keresletet irántuk, a látogatók száma pedig nem csökken, hanem csak nő. Mi a teendő - Moszkva szereti a fényűző életet. Áttekintésünk megmondja, hol találja meg
Nyári snack minden napra
A nyár rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és gombát ad nekünk, amelyekből falatokat készíthetünk
Moszkvai éttermek nyári teraszai (fotó)
A meleg évszak beköszöntével az éttermi teraszok a látogatók rendelkezésére állnak. Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a szabadban élvezze a finom ételeket. Szeretne pihenni valamelyik moszkvai étterem teraszán? Számos lehetőséget kínálunk Önnek. De a választás továbbra is a tiéd
Hideg levesek. Nyári leves receptek
A hideg leveseket leggyakrabban a forró évszakban készítik. Ez a tény annak a ténynek köszönhető, hogy friss zöldségek és fűszernövények felhasználásával készülnek. Ráadásul a hideg levesek nagyon frissítenek, nem nehezítik meg a gyomrot és nagyon gyorsan megfőnek
