2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A fogyókúrás tea nagyon csábító gyógymód sok túlsúlyos ember számára. Úgy tűnik, lehetne egyszerűbb is – igyál teát és fogyj le, miközben nem csinálsz semmit!
Azonban azonnal el kell döntenie, hogy azok a teák, amelyeket a boltokban vagy a gyógyszertárakban árusítanak fogyókúraként, gyakran tartalmaznak hashajtót és vízhajtót. Ez magyarázza a "karcsúsító" hatásukat, amely a folyadék eltávolításában rejlik a szervezetből.
Hashajtó gyógynövényeket és gyümölcsöket tartalmazó tea fogyasztása okozta bélbántalmak esetén minden hasznos anyag (vitaminok, ásványi anyagok) megszűnik a táplálékból felszívódni. És egy ilyen ital hosszú távú használata csökkenti az immunitást, kimosza a kalcium sókat a szervezetből, megzavarja a vesék és az emésztőrendszer működését.
Hogyan válasszunk teát a fogyáshoz?
A jó minőségű és egészséges tea kiválasztásához próbáljon meg olyan minősített terméket vásárolni, amelynek csomagolásán fel van tüntetve az összetétele. Kerülje azokat a teákat, amelyek szintetikus adalékanyagokat tartalmaznak, valamint azokat, amelyek összetevői elmosódnak a csomagoláson. Egy igazi karcsúsító tea általában zöld teákból készül, különféle gyógynövény-kiegészítőkkel, nem GMO és kémiai összetevőkkel, az ital összetevőit gondosan válogatják össze.
Ha a teája homoktövis kérget, kasszia levelet vagy szennalevelet tartalmaz, akkor hashajtót vásárol. Ennek a teának az előnyei minimálisak lesznek.
Milyen összetevőket tartalmazhatnak a karcsúsító gyógyteák?
Az édeskömény, a lucerna, a gyömbér, a galagonya, a len, a garcinia, a pitypanggyökér vagy a csalánnövény elismert gyógymódnak számít. A tea kellemes íze érdekében a gyártók tehetnek bele citromfűt vagy mentát, hársvirágot, ribizlilevelet és epret. Mindezek a növények segítenek felgyorsítani az anyagcserét, tompítják az éhségérzetet és tovább fokozzák a zöld tea polifenolok hatását.
Ezeket a növényeket saját maga is gyűjtheti, és gyógyászati gyűjteményt készíthet belőlük. Miért nem készítesz nyáron kakukkfüvet, málnalevelet, ribizlit, hársfavirágot vagy mentát? Mindezek az összetevők hozzáadhatók a zöld teához, így egészséges és hatékony it alt kap a túlsúly elleni küzdelemben.
A zöld tea fogyás előnyei
Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek közül a fő a katechin, amely a "flavonoidoknak" nevezett anyagok csoportjába tartozik. A katechin koncentrációja a fehér és zöld teában a legmagasabb, míg a fekete teában ennek mennyiségeaz anyag redukálódik az oxidációs folyamat következtében. A katekin kifejezettebb antioxidáns hatással rendelkezik, mint a legjobb antioxidánsnak tartott C- és E-vitamin.
A teában is magas a koffein, vagy inkább annak külön formája, a teofillin. Ez az anyag képes felgyorsítani a zsírégetés folyamatát, és a felszabaduló zsírt a szervezet energiaforrásként használja fel.
L-teanin – Ez az aminosav csak a zöld teában található. A szervezetben képes átalakulni gamma-amino-vajsavvá, amely nélkülözhetetlen anyag az idegimpulzusok továbbításában az agyban. Az l-theanine fogyasztása segít növelni a koncentrációt, ugyanakkor ellazítóan hat a szervezetre. Az L-teanin a sportgyógyászatban használt zsírégetők összetevője.
A zöld teában található polifenoloknak köszönhetően fokozódik a hőátadás és felgyorsul a zsírégetés. A katechinek, a teofillin és az l-teanin kombinációja az, amely kifejezett hatást gyakorol a fogyásra.
Hogyan igyunk teát a fogyáshoz?
Ahhoz, hogy a teából a legtöbbet hozzuk ki, tej, cukor vagy tejszín nélkül kell fogyasztani. Ezenkívül a tea, valamint a sütemények, kekszet és szendvicsek nem járulnak hozzá a fogyáshoz.
A fogyáshoz zöld teát kell inni. A fogyás akkor lesz hatékony, ha napi egy liter mennyiségben használod. Nem szabad azonnal túlterhelni a szervezetet ekkora mennyiségű teával, 2-3 csészével kezdje el inni. Majd ha jól tolerálja az it alt, emelje fel az ajánlott mennyiségre.normák. Nem ajánlott azonban napi 1,5 liternél többet meginni, és nem szabad éhgyomorra inni, különben károsíthatja a gyomrát. A legjobb idő teázni egy órával evés után.
Ajánlott:
Egészséges ételek a fogyáshoz. Mi legyen?
Mit mondanak azok, akik a TV képernyőjén azt mondják, hogy az egészséges táplálkozás a fogyás érdekében többet jelent, mint bármely diéta? Mindenekelőtt a termékek és az elkészítési módok helyes megválasztása
Túró HB-hez: hasznos tulajdonságok, receptek. Hasznos és káros termékek szoptató anyák számára
Szoptatáskor a nő szervezete megosztja tápanyagait babájával. A nyomelemek és vitaminok hiányában fellépő kellemetlen tünetek elkerülése érdekében az anyáknak minden erjesztett tejterméket be kell iktatniuk étrendjükbe. Például a túró hozzáadható az élelmiszerekhez, a baba születése utáni első napoktól kezdve
Tea kakukkfűvel: hasznos tulajdonságok. A kakukkfű tulajdonságai a teában
Történelmi adatok szerint sok évszázaddal ezelőtt a görögök nagy tiszteletben tartották a kakukkfüves teát: jótékony tulajdonságait a gyógyítók a női betegségek, az asztma kezelésében használták fel a memória helyreállítására és az ájulásra. Emellett ecetes kakukkfüvet kentek a meningitises fejre. A szülés utáni időszakban fekete teát kakukkfűvel írtak fel a nőknek az erő helyreállítására
Zöld tea – káros vagy hasznos? Zöld tea arcra. Zöld tea - receptek
A társadalom több mint egy évezrede óta nagyra értékeli és szereti a zöld leveles teát hasznos tulajdonságainak gazdag skálája miatt. Ez az attitűd komolyan elgondolkodtat azon, hogy valóban vannak-e hasznos anyagok ebben az italban. Megpróbáljuk megválaszolni azt a kérdést, hogy a zöld tea káros vagy hasznos
Hogyan állapítható meg, hogy a tejes tea káros vagy hasznos?
A tejes tea elősegíti az anyatej áramlását. Igyál zöld teát tejjel, használata káros vagy előnyös - döntsd el
