Mit nem ehet egy szoptató anya? Terméklista

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A szoptató nőnek figyelnie kell az étrendjét. Bizonyos ételek korlátozása segít megőrizni a baba egészségét és nyugalmát. Ezenkívül a szervezetnek, miután sok erőt és energiát fordított a gyermek születésére, helyreállításra és további megfelelő táplálkozásra van szüksége. Mi lehetséges, mi lehetetlen egy szoptató anyának? Erről fogunk beszélni a cikkben.

Az anyatej értéke

A szoptatás megteremtése azt jelenti, hogy az újszülöttnek a normális növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges vitaminok és tápanyagok teljes skáláját biztosítjuk. Ugyanakkor az orvosok nem javasolják, hogy megpróbálják leadni a terhesség alatt felszedett kilogrammokat. Hiszen az anyatej minősége észrevehetően romlik, ha egy fiatal anya korlátozza magát az étkezésben.

A gyermek életének első hónapjaiban fontos tudni, hogy a szoptató anya mit ne egyen, és mit vegyen be az étrendbe, hogy az anyatej egészséges és ízletes legyen. Hiszen a szoptatás hatalmasat advédi a babát a fertőzésektől, allergiás reakcióktól, csökkenti a bélbetegségek kockázatát. A tudományos központ által az újszülött minden szükségletének kielégítésére kifejlesztett mesterséges tápszer nem helyettesíti az anyatejet.

Csökkenti a kólikát

A csecsemők leggyakoribb problémája a puffadás. Az újszülötteknél az emésztőrendszer éretlensége következtében fájdalmas érzések jelentkeznek. Az anyaméhben a babát a köldökzsinóron keresztül táplálták. Születés után a táplálékfelvétel mechanizmusa és emésztése megváltozik a morzsákban. Új, még teljesen kialakult rendszer, és kudarcokat okoz, amelyek gázképződésben és a belek puffadásában nyilvánulnak meg.

A gyermekorvosok megjegyezték, hogy gyakran a kólika a következő okok miatt fordul elő:

• A baba helytelen rögzítése, aminek következtében a baba lenyeli a levegőt;
• tejhiány;
• baba izomgyengesége;
• Gázképző élelmiszerek szoptató anya általi használata.

Milyen ételeket kell kerülnie az anyának, hogy csökkentse újszülöttjének kólikáját? A lista sajnos óriási. Először is ezek hüvelyesek, káposzta, nyers zöldségek, alma, szőlő, élesztős péksütemények.

Veszélyes italok

Az alkohol az első dolog, amit tilos a szoptató nők számára. A benne lévő mérgező anyagok károsan befolyásolják az újszülött egészségét. A toxinok veszélyesek az agysejtekre, az éretlen májra, a vesére és a baba egyéb belső szerveire. Gyermekek jövőbeli sejthalálának eredményekéntletargia van, lemaradás a szellemi és fizikai fejlődésben.

Szoptatás közben egy nőnek le kell mondania a szénsavas italokról. A limonádé hatalmas mennyiségű savat tartalmaz, ami erjedést és puffadást okoz. Ezenkívül a hűsítő italok összetétele különféle tartósítószereket és aromákat tartalmaz, amelyek allergiát okozhatnak. A kenyérkvasz szintén növeli a gázképződés kockázatát.

A csomagolt gyümölcslevekkel óvatosan kell bánni. Amikor csak lehetséges, az orvosok azt tanácsolják, hogy készítsenek saját italokat. A természetes gyümölcslé nemcsak a szomjat oltja, hanem vitaminokkal és mikroelemekkel is telíti a szervezetet.

A természetes kávé és erős tea szakértői azt javasolják, hogy helyettesítsék gyógynövényes főzetekkel és infúziókkal. Az erős italok serkentő hatással lehetnek a gyermekre. A kamillás, orbáncfű vagy citromfű tea nemcsak megnyugtatja a baba idegrendszerét, hanem fokozza a nő laktációját is.

A legtöbb nő elfelejtette, hogy a cikória jó alternatíva a kávé helyett. Egészséges termék, amely biztonságos és jó ízű.

Újszülötteknél gyakran az anya teljes tejfogyasztása következtében alakulnak ki kólika. A tehénfehérje intoleranciája és irritálja a baba emésztőrendszerét, súlyos fájdalmat okozva neki. Ebben az esetben teljesen el kell hagyni a tejtermékeket, és figyelemmel kell kísérni a baba reakcióját. Ahogy a gyermek növekszik, fokozatosan bevezetheti a tehéntejet az étrendbe, kezdetben előnyben részesítve az alacsony zsírtartalmú fermentált tejtermékeket.

Sós élet

Mit nem ehet egy szoptató anya? A listát ki kell egészíteni különféle termékekkel, amelyek sok glükózt tartalmaznak. Az édességek és édességek erjedési folyamatokat váltanak ki, és a fő allergéneknek számítanak. A csokoládé és a muffin gyomorműködési zavarokat okozhat a csecsemőknél, és plusz kilókat adhat a szoptató nőknek.

Milyen egyéb ételeket ne egyen egy szoptató anya? A vörös és narancssárga héjú import zöldségeket és gyümölcsöket ki kell zárni az étrendből, hogy ne provokáljanak allergiát a gyermekben. A szabályt az első 3 hónapban be kell tartani.

Ha egy fiatal édesanya nehezen boldogul az édesség nélkül, a halvát és a mézet mértékkel be lehet iktatni az étrendbe. Meg kell azonban jegyezni, hogy a természetes méz erős allergén. Ezért, ha a baba a szokásos módon reagál az újításra, akkor anya egy hasznos termékkel kényeztetheti magát.

Finom megközelítés

Sajnos még megfelelő táplálkozás mellett is lehetnek problémái a babának. A székrekedés a szorongás és a sírás leggyakoribb oka az élet első hónapjaiban. A székletvisszatartás nagyon veszélyes az újszülött apró beleire. Ez az állapot a nyálkahártya gyulladását, és ennek következtében a szervezet mérgezését válthatja ki.

Elég könnyű megelőzni a katasztrófát. Elég tudni, hogy szoptató anyát nem lehet enni. Egy nőnek az étrendjében csökkentenie kell a fixáló ételek bevitelét. Ezek rizs, burgonya, dió, kemény sajtok, zsíros húsok. Ne felejtsen el inni 1 extra pohárralvíz nap.

A diéta összeállításakor emlékezni kell arra, hogy a fiatal anyák menüjére vonatkozó korlátozásoknak ésszerűnek kell lenniük.

Kettős ártalom

Mit ne egyen még egy szoptató anya? A termékek listáján fel kell tüntetni azokat is, amelyek tartósítószert, színezéket, ízfokozót és egyéb élelmiszer-adalékanyagot tartalmaznak. A félkész termékek és a konzervek, a kolbász és a füstölt húsok, a majonéz és a ketchup, a chipsek és a kekszek, az ömlesztett sajtok magas allergén hatásúak.

Emellett a tenger gyümölcsei, a kaviár, az olajos hal és a tojás is szerepel a gyermekre veszélyes élelmiszerek listáján. A nehéz ételek puffadást és gázképződést okozhatnak.

Gomba az étlapon

Annak ellenére, hogy a gomba növényi fehérje, antioxidáns és ásványi anyagok forrása, szoptató anyának szigorúan tilos használni.

Gyakran sok nő elutasítja a zsíros húsleveseket a gombaleves javára. Ez azonban nagy hiba. Miért nem gombát szoptató anyának? Bármilyen formában kapcsolódnak a nehéz ételekhez. Az anyatejjel bejutva a gyermek emésztőrendszere óriási terhelésnek van kitéve. A nem teljesen kialakult gyomor-bél traktus a szükséges enzimek hiánya miatt nem képes lebontani a növényi fehérjét.

Ezenkívül a gombás ételek nagy valószínűséggel allergiás reakciót váltanak ki a morzsákban. Néhány óra múlva bőrkiütés, hámlás és súlyos viszketés jelentkezhet a gyermeknél.

Mire veszélyes még a gomba? Ennek sok negatív következménye van:

• emésztési zavar - hasmenés vagy székrekedés, hányinger és hányás, nem hegesztésétel;
• idegrendszeri zavarok - a szervezet mérgezése fejfájáshoz, szédüléshez, alvászavarokhoz vezethet;
• az immunitás gyengülése - gombamérgezés hátterében a szervezet több hétig helyreáll.

A gyermek 6 hónapos korában megpróbálhatja bevezetni étrendjébe főtt vagy párolt csiperkegombát vagy üvegházi körülmények között termesztett laskagombát. Nem okoznak súlyos károkat az erdei gombákhoz képest. De ez a tény nem ad abszolút garanciát arra, hogy a csiperkegombát vegyszerek és adalékanyagok nélkül termesztették. Ezért jobb lemondani a gombáról az anya és a gyermek egészsége érdekében.

Anya kérései

Vannak helyzetek, amikor a baba pocakját nem zavarja, de kategorikusan megtagadja az etetést. Valószínűleg az anyatej kellemetlen íze az oka. A bűnös olyan ételek lehetnek, amelyeket egy szoptató anyának nem szabad megennie. A csípős ételek, hagyma és fokhagyma kis mennyiségben is szokatlan ízt adhat az anyatejhez, aminek következtében a baba megtagadhatja a szoptatást.

Pácokkal és házi savanyúsággal, főleg szalonnával szintén érdemes várni. Az üres helyekben található sót és savakat a gyermek még nem kialakult rendszere rosszul emészti fel.

A legfontosabbról

Ha a baba felfúvódást vagy allergiás reakciót tapasztalhat a szoptató anya alultápláltsága miatt, akkor szedjen gyógyszertAz orvossal való konzultáció nélküli gyógyszerek veszélyt jelentenek a baba egészségére és életére. A farmakológiai szerek választékát széles kínálat képviseli. Minden gyógyszert a beteg jellemzőinek figyelembevételével terveznek. A mellékelt utasítások mindig tartalmazzák a gyógyszer szoptatás alatti szedésével kapcsolatos óvintézkedéseket.

Súlyos betegségek esetén gyakran tiltott gyógyszert írnak fel a szakemberek a szoptató anyának. Az ilyen időpont azonban releváns, feltéve, hogy a terápiás hatás meghaladja a lehetséges kockázatot.

Nem szoptatsz

Mi a teendő, ha egy nő még kis mennyiségben is ivott alkoholt? Tudományos tények azt sugallják, hogy az anyatejben az alkohol maximális koncentrációja 30 perc elteltével érhető el. Az orvosok szerint azonban lehetetlen két órán keresztül táplálni a babát, amíg az alkoholt a máj fel nem dolgozza, és ki nem üríti a szervezet.

Annak érdekében, hogy egyáltalán ne kockáztassák a gyermek egészségét, egy nő legyőzheti a helyzetet. Ehhez ki kell önteni a cumisüvegbe a baba által egy etetés során elfogyasztott szükséges mennyiségű tejet. A tartály legfeljebb 8 óráig tárolható a hűtőszekrényben. A tej megőrzi minden előnyös tulajdonságát, és helyettesíti a baba teljes értékű táplálását.

Étkezés megengedett

Most már tudjuk, hogy nem szabad enni szoptató anyát. A termékek listája, amint láthatja, meglehetősen lenyűgöző. De ez nem jelenti azt, hogy a fiatal anyagyakorlatilag nincs választási lehetőség. Zöldséglevesek, hajdina- és árpadara, diétás nyúl- vagy pulykahús, zöld zöldségek, joghurtok, korpa, szárítás – az újszülött egészségére teljesen biztonságos ételek listája.

Természetesen az engedélyezett listát nézve kiakadhat. De egy ilyen szigorú diétát csak a szülés utáni első hónapban kell betartani. A következő időszakban a nő új ételeket vihet be étrendjébe, a gyermek reakcióját követve. Bármilyen aggodalommal és a legkisebb kétséggel is, az új diétát egy időre fel kell hagyni.

A szoptatás alapelvei

A legfontosabb szakértői táplálkozási tanácsok alapján a szoptató anya gondoskodik babája egészségéről és fejlődési jólétéről:

• egy nő étrendjének tartalmaznia kell a maximális mennyiségű tápanyagot és vitamint;
• lehetőség szerint a területen termő termékeket kell élelmiszerként felhasználni;
• korlátozni kell az étkezést, de fanatizmus nélkül, különösen a baba 3 hónapos kora után;
• az elfogyasztott élelmiszerek kalóriatartalma a szokásosnál 200-400 kcal-val magasabb legyen;
• ha kétségei vannak egy új termék bevezetésével kapcsolatban, jobb, ha várunk.

Ideális esetben egy szoptató nőnek személyes étkezési naplót kell vezetnie – egy jegyzetfüzetet, amely rögzíti az összes elfogyasztott ételt. Ez a szokás különösen jó, ha új ételek bevezetése kezdődik. Hiszen egy potenciális allergén nem egy-két nap alatt befolyásolhatja a baba állapotát, hanem akár két hétig is felhalmozódhat a szervezetben. Ennek alapján,anyának nem ajánlott új ételt kipróbálni a megadott időszakban.

Ennek következtében

Megtudtuk, milyen ételeket ne egyen egy újszülött szoptatós anyja. Nagyon fontos annak a nőnek a táplálkozása, aki hosszú ideig szeretné fenntartani az etetés lehetőségét. Rajta múlik:

• tej előállítása és tulajdonságai;
• a szervezet helyreállítása összetett élettani folyamat után;
• a gyermek testi-lelki fejlődése;
• az újszülött szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képessége;
• immunitás kialakulása.

A természetes táplálás jelentősége abban rejlik, hogy a baba önállóan tudja kialakítani saját táplálkozását. A tejbevitel szabályozásával a baba nem marad éhes vagy túltáplált. Ezenkívül a mellkasra alkalmazva az újszülött megőrzi a nyugalom és a biztonság érzését az ismeretlen világtól. Ez a tényező különösen fontos a koraszülött és gyenge babák esetében.