Miért kérsz citromot? Mi hiányzik a szervezetből?

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Minden embernek vannak időszakai, amikor vágyik bizonyos ízű ételek fogyasztására. Lehet savanyú, édes, fűszeres, sós vagy keserű étel. Ez a jelenség gyakran az étrend elégtelen változatosságát, a vitaminok hiányát és a szervezet megsértését jelzi. Ez a cikk elmagyarázza, miért szeretne citromot.

A savanyú ételek iránti vágy okai

Sokan rosszul esznek. Étrendjük sok édes vagy kovásztalan ételt tartalmaz. Ennek eredményeként a szervezet változatosságra vágyik. És elkezdi követelni a savanyú ételt. Íme az egyik válasz arra a kérdésre, hogy miért akarsz citromot. A citrusfélék iránti vágyat néha a megnövekedett C-vitamin-szükséglet okozza, ami számos patológiával jár.

Általában ilyen körülmények között a savanyú gyümölcsöktől való függőség gyorsan elmúlik. De vannak olyan helyzetek, amikor az ember mindig ilyen ételt akar. Kifejezett vággyal az irántcitrusnak orvoshoz kell fordulnia, és meg kell találnia a függőség okát.

Vitaminhiány

Miért kérsz citromot? Emlékeztetni kell arra, hogy ez a gyümölcs olyan anyag forrása, amely fontos szerepet játszik a szervezet működésében. Ez C-vitamin.

Segít számos testrendszer egészségének megőrzésében, segíti az immunrendszer erősítését. Ennek az anyagnak köszönhetően az ember ellenáll a mikrobák negatív hatásainak. Arra a kérdésre, hogy miért akarsz állandóan citromot, gyakran az a válasz, hogy a szervezet védekezőképessége meggyengült, és megerősítésre van szükség. A függőséget nem szabad figyelmen kívül hagyni. A figyelmetlenség az egészség romlásához vezet. Ha a citrusfélék fogyasztásának vágya kényelmetlenséget okoz, akkor lehet, hogy a személy olyan betegségben szenved, amely időben történő kezelést igényel.

Szegénységi diéta

A savanyú ételek utáni vágy a helytelen táplálkozás gyakori következménye. Ha valaki kimeríti magát a böjttel, böjtnapokat rendez, szereti a monodiétákat, akkor szervezetéből hiányzik a vitaminok és az ízek változatossága. Ebben a helyzetben egyértelmű a válasz arra a kérdésre, hogy miért akarsz citromot.

Ne feledje, hogy az étrendnek nemcsak egészségesnek, hanem kiegyensúlyozottnak is kell lennie. A táplálkozás normalizálásával az ember megszabadulhat ettől a furcsa függőségtől. Végül is egy kis mennyiségű sós, savanyú vagy fűszeres étel nem károsítja sem az egészséget, sem az alakot.

Tünetek, amelyekre figyelni kell

Súlyos C-vitaminhiány esetén egy személyészreveheti a közérzet jelentős romlását. Hasonló patológiára utaló jelekként felsorolhatja:

1. Gyengeségérzet a szokásos terhelések hátterében.
2. Sápadt bőrtónus.
3. Gyakori légúti megbetegedések.
4. Nehéz elaludni.
5. Az erek törékenysége, zúzódások megjelenése a test felszínén.
6. Fájdalom a fejben.
7. Izom-diszkomfort.
8. Gyakori orrvérzés.
9. A sebek hosszú gyógyulása.
10. Megnövekedett nappali alvásigény.

Ha az ember észreveszi magán ezeket a jeleket, a válasz arra a kérdésre, hogy miért akar sok citromot enni, nagy valószínűséggel pontosan a C-vitamin hiánya.

Légúti fertőzések

ARI, influenza, SARS – olyan állapotok, amelyekben a beteg szervezetének nagy dózisú aszkorbinsavra van szüksége. A C-vitamin fontos szerepet játszik a patogén mikrobák elleni védekezésben. Nem csoda, hogy a szakértők ezt az anyagot a légúti fertőzések komplex terápiájának egyik módszereként ajánlják.

Ha a patológiát láz kíséri, az aszkorbinsav szükséges az interferon termeléséhez.

A gyomor-bél traktus betegségei

A gyomor-bél traktus működési zavarai túlzott vagy alacsony savassághoz vezetnek. A második esetben a szervezet bizonyos élelmiszerek segítségével próbálja helyreállítani az egyensúlyt. Az ember vágyakozik a citrusfélék, savanyú káposzta, ribizli iránt. Az ilyen típusú ételek savanyú ízűek. Ha igazán citromra vágysz, miért alakul ki ez a függőség? Gyakran megfigyelhető peptikus fekélyben, gyomorhurutban, máj- és epehólyag-csatornákban szenvedő betegeknél. A citrusfélék helyettesítik a szervezetből hiányzó savat.

citrom utáni sóvárgás a terhesség alatt

Terhesség alatt sok nő észreveszi az étkezési szokások megváltozását. Egyes esetekben a kismamáknak furcsa vágyaik vannak. Előfordul, hogy a terhes nők megkérdezik: miért akarsz citromot héjjal? Ez a függőség a következő tényezőknek köszönhető:

1. Hányinger érzése a terhesség korai szakaszában. Ezt az időszakot az enzimaktivitás romlása kíséri. Ez a jelenség toxikózist vált ki, a savas ételek fogyasztása csökkenti a kellemetlen tüneteit. A citrusfélék javítják a gyomor és a belek működését.
2. A savanyú ízű ételek elősegítik a kalcium felszívódását a szervezetben. Ez a mikroelem szükséges a baba csontszövetének normális fejlődéséhez. Ezért a terhesség korai szakaszában lévő nőknek azt tanácsoljuk, hogy az ilyen típusú ételeket vegyenek be étrendjükbe.
3. A C-vitamin fontos szerepet játszik a vas felszívódásában. Ez a nyomelem megakadályozza a vérszegénységet, erősíti az immunrendszert. Részt vesz a vérerek és az embrió szívizomzatának fejlődésében. A kismamákat cseresznye, szőlő, fekete ribizli, paradicsom és citrom fogyasztására ösztönzik.

Magnéziumhiány

Terhesség alatt bizonyos ételek utáni vágygyakran a terhes nő étrendjének szűkösségét, bizonyos anyagok hiányát jelzi. Ezért a savanyú ételektől való függőség esetén figyelni kell az étrendre. Ráadásul a válasz arra a kérdésre, hogy miért akarsz citromot, a magnéziumhiányban rejlik. A patológiát gyakran figyelik meg a várandós anyáknál. A következő megnyilvánulások jellemzik:

1. Fáradtság, megtört érzés még hosszú alvás után is.
2. A hajvonal, a hám, a körömlemezek károsodása.
3. Fájdalom a fejben.
4. Rémálmok.
5. Idegesség.
6. Tics és görcsrohamok.
7. Kellemetlenség a szív területén.

A probléma megoldásának módjai

A szokatlan étkezési szokások megjelenése alkalmat ad az egészségre való odafigyelésre. Teendők:

1. Állítsa be az étrendet. Növelnie kell a fehérjetartalmú élelmiszerek mennyiségét, több zöldséget, gyümölcsöt, magvakat, diószemeket, zöldbabot és babot kell fogyasztania. Ezek a termékek helyreállítják az alapvető anyagok hiányát.
2. Ha problémái vannak a bélműködéssel, végezzen elemzést dysbacteriosisra. Ha a patológia jelenlétét mutatja, az orvos probiotikumokat ír elő. A tejtermékek szintén segítenek helyreállítani a mikroflóra egyensúlyát.
3. Ha elhalasztja a kritikus napokat, terhességi tesztet kell végeznie, vagy nőgyógyászhoz kell fordulnia.
4. Légúti fertőzés esetén a citrom segít az immunrendszer erősítésében. Ezért szerepelnie kell az étrendben.
5. Mikorha problémák vannak a gyomor-bél traktus tevékenységével, fel kell keresnie egy gasztroenterológust. A vizsgálat során kiderül, miért akarsz mindig citromot.