2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Bármely étel kalóriatartalmának kiszámításakor érdemes észben tartani, hogy figyelembe kell venni, hogy az egyes összetevők hány kalóriát tartalmaznak. Ugyanez vonatkozik minden konzervre. És az olajban lévő spratt kalóriatartalmát is szakaszosan kell kiszámítani.
Van spratt a bankban?
A sprattpopuláció meredek csökkenése trükkökre kényszeríti a konzervgyártókat. Tehát egy üvegben találhatunk heringet, sprattot vagy akár sprattot is. De manapság az olajos spratt inkább egy-egy hal főzésének módja, nem pedig a fajtája. Bár érdemes megjegyezni, hogy Oroszországban meglehetősen aktívan fogják a sprattot, ezért ezt a kis halat gyakran a konzervek tartalmazzák.
Egy egyed hossza eléri a tizenöt centimétert. És a súlya nem haladja meg a 11-12 g-ot, de még ilyen szerény paraméterekkel is a spratt hatalmas mennyiségű hasznos nyomelemet tartalmaz. Köztük vas, magnézium, fluor, cink és különféle vitaminok.
Kalória
Furcsa módon ez a halfajta diétás. Kalória spratt olajban semmimegegyezik egyetlen hal kalóriatartalmával. Ha lehetséges frissen vásárolni ezt a babát, akkor félelem nélkül használhatja. A termék száz grammjában mindössze 135 kcal van. De érdemes emlékezni arra, hogy minden étkezésnél fontos tudni az intézkedést. Ellenkező esetben a legdiétásabb termék is csak árt a szervezetének.
De ha növényi olajat adunk a halhoz, amely nagy mennyiségben a konzerv része, akkor a zsírokkal való telítettség jelentősen megnő. Így az olajban lévő sprattnál a 100 gramm kalóriatartalom már 370 kcal lesz.
Recept
Oroszországban van egy nassolnivaló, amely évtizedek óta aktuális maradt. Ha korábban elég nehéz volt beszerezni egy üveg sprattot olajban az elkészítéshez, most már bármikor élvezheti.
- Elkészítéséhez a kenyeret növényi olajban kell kisütni (nem számít a típusa). Elég egy ropogós kéreg, nem kell mélyen sütni a kenyeret.
- Ezután le kell reszelni a fokhagymát. Minden darab kenyeret meg kell vele kenni, és egy tányérra tenni. Kenjük meg vékony réteg majonézzel. Majonéz helyett használhatunk sós, krémes sajtot. Például a fetax tökéletes.
- Ezután tegyünk egy vékony szelet ecetes uborkát a kenyérre. De ha sajtot használtunk, akkor nem adhatunk hozzá uborkát, mert az előétel nagyon sós lehet.
- Ezután - maguk a sprattok, minden szendvicshez 1-2 hal. Minden rajtuk múlikméret.
- És végül zölddel díszítjük. A legjobb, ha zöldhagymát adunk hozzá. Az összetevők egyszerűsége ellenére maga az előétel nagyon érdekesnek és ünnepinek bizonyul. Bár rendes, családi vacsorára nagyon alkalmas.
Az olajban lévő spratt kalóriatartalma nem kényszerítheti az embereket arra, hogy abbahagyják ennek a halnak a fogyasztását. Ezt a nagyon kalóriatartalmat megváltoztathatja, ha bármilyen terméket más módon készít el, elkerülve a zsíros szószokat és olajokat. Manapság nagyon könnyű számos receptet találni az interneten bármilyen termékhez: legyen szó sprattról vagy bármely más kedvenc halról.
Ajánlott:
BJU főtt tintahal: mennyi fehérje, zsír és szénhidrát a termékben, kalória
A főtt tintahal kalóriamutatói, valamint a benne lévő fehérjék, zsírok és szénhidrátok mennyisége. Miért szerepel gyakran a főtt tintahal a speciális fehérje étrendben, és mennyire egészséges ez a tenger gyümölcse? Ez a cikk részletesen foglalkozik ezzel
Gyömbéres kávé: vélemény a fogyókról és azokról, akik csalódtak ebben a fogyókúrás termékben
Ma a fogyásról szóló cikkünkben a jelenleg népszerű zöld kávé gyömbérrel kerül szóba: az italról szóló vélemények nagyon eltérőek - valaki igazi csodaszerként dicsőíti, amely segít megszabadulni a felesleges kilóktól. rövid időn belül valaki éppen ellenkezőleg, minden lehetséges módon szidja a pörköltetlen kávébabot, azzal érvelve, hogy az ital nem működik, ráadásul nem biztonságos az egészségre. Nézzük meg, hogy a zöld kávé jó vagy rossz
Spratt paradicsomszószban: hogyan válasszunk, főzünk és együnk
Talán a hazai piacon a legköltségvetésesebb halkonzerv a paradicsomszószos spratt. Teljes hiány idején a szovjet háziasszonyok 1000 és 1 finom ételt tudtak főzni belőle. Mára ezek a konzervek kissé feledésbe merültek. És teljesen hiábavaló
Hány gramm egy evőkanál főtt hajdinában? Mennyi a kalóriatartalma?
A hajdina az egyik legnépszerűbb köret Oroszországban, okkal nevezték "orosz kenyérnek". Sokan ismerik gyermekkora óta
B alti spratt: kalóriatartalom, összetétel és előnyök, kis halak leírása és fotója
A b alti spratt az élelmiszeriparban használt egyik fontos hal. A halak előszeretettel élnek az Atlanti-óceán északi részén és a Földközi-tengeren. A halak kicsik. Átlagosan hossza nem haladja meg a 16 centimétert. Az iparban azonban előszeretettel használnak nyolc-tíz centiméter hosszú egyedeket
