Egyszerű fahéjas tea recept a fogyáshoz: vélemények

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A fahéj az egyik leghíresebb és legnépszerűbb fűszer. Az ókorban csak a királyok és az elit többi tagja számára volt elérhető. Ma szinte minden háziasszony konyhájában megtalálható. Sütéshez, desszertek vagy különféle szószok készítéséhez használják. Ezenkívül mindenféle italhoz adják, például kávéhoz, teához vagy borhoz. A mai cikket a fahéjas tea receptjeinek szenteljük a fogyás érdekében, fontolja meg előnyeit és ártalmait.

Fahéj

Ezt a fűszert általában rúd formájában árulják – a fahéjfa tekercselt és jól feldolgozott kérgét.

Eredetileg gyógymódként fedezték fel. Később elkezdték hozzáadni az ételekhez. Kezdetben csak a lakosság uralkodó rétegei számára volt elérhető.

És egy ideig fizetőeszközként szolgált. Gazdag aromájának köszönhetően sokféle ételhez használják, és nehéz más fűszerrel helyettesíteni.

Srí Lankáról érkezik ésegy örökzöld trópusi fa kérge. Por formájában megtalálható a talajban azon a területen, ahol a fák nőnek, vagy már felcsavarva magán a növényen is megtalálható.

A jól ismert fűszernek csak két fajtája van:

• Ceylon típusú. Világosbarna színe és édes utóíze van.
• Cassi típusú. Sötétebb barna színű, keserű ízű.

A termék tápértéke

Mielőtt megvizsgálnánk a fogyókúrás fahéjas tea receptjét, megpróbáljuk részletesen megérteni, mit tartalmaz a fűszer.

A fahéjban egyáltalán nincs cukor, ami kétségtelen előnye.

Tehát egy evőkanál őrölt fahéj 4 g rostot tartalmaz, összes összetevőjének 3%-a K-vitamin, ami jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Kicsit több, nevezetesen 4% vas, 8% kalcium és 68% mangán a fahéjban.

Összesen 19 kalória egy gombóc fahéjonként.

A fahéj hasznos tulajdonságai a szervezet számára

Könnyű kitalálni, hogy a fahéj pozitív hatással van a cukorbetegségben szenvedőkre, mivel egyáltalán nem tartalmaz cukrot. Ezenkívül csökkenti a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

Ez a fűszer antibakteriális hatással van a szervezetre. Számos vírus és fertőzés ellen küzd, amelyeket különféle baktériumok okoznak. 2012-ben olyan tanulmányok készültek, amelyek ezt bizonyítottáka fahéjból kivont olajok a candida baktériumok ellen küzdenek.

Gyulladáscsökkentőként hat.

Segít a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében, mivel nem tartalmaz koleszterint. 2003-ban olyan tanulmányokat végeztek, amelyek bebizonyították, hogy a fahéj rendszeres fogyasztása csökkenti a vér koleszterinszintjét. A 2013-ban végzett vizsgálatok pedig megerősítették ezt.

Stressz-ellenes tulajdonságainak köszönhetően megakadályozza az agysejtek gyors öregedését.

Egy másik fontos tulajdonság a fogszuvasodás elleni küzdelem.

A közelmúltban bebizonyosodott, hogy a fahéj sokkal jobb hatással van a szájüregre, mint a szegfűszeg olaj. Az összetételében található fahéj tartalmának köszönhetően számos paszta javítja a szájüreg mikroflóráját.

Mielőtt megvizsgálnánk a fahéjas tea fogyókúra receptjét, érdemes megjegyezni, hogy a pozitív hatása mellett saját ellenjavallatai is lehetnek.

Árt a fahéjnak

A fűszer minden előnye ellenére használatakor bizonyos óvintézkedéseket be kell tartani. Főleg, ha nagy adagokról van szó.

Ezért ha boltban veszel fahéjas teát fogyókúrához, a receptet és az ellenjavallatokat a hátoldalon található címkén kell feltüntetni. Ha nincs ilyen információ, akkor előre tájékozódjon minden árnyalatról, és csak ezután vásárolja meg a terméket.

Túladagolás esetén a bőr vagy a nyálkahártyák irritációja léphet fel. Ezenkívül a fájdalom elkerülhetetlenszáj és ajkak.

Óvatosnak kell lenniük azoknak, akik különféle májbetegségben szenvednek. A fűszer gyakori használatával mérgezés alakulhat ki.

Magas kumarintartalma miatt a fahéj erős fejfájást okozhat.

A magas vérnyomásban szenvedőknek figyelniük kell arra, hogy érzik magukat a fűszer elfogyasztása után. Ha nem befolyásolja a nyomásukat, akkor nyugodtan beillesztheti étrendjébe. De ha észreveszi, hogy ez a legcsekélyebb mértékben is befolyásolja a közérzetét, akkor jobb, ha teljesen abbahagyja a használatát.

Ne öblítse ki a száját fahéjjal, ha egy kicsit vérzik a szája. Ilyenkor is jobb, ha nem viszed be.

Terhesség vagy szoptatás alatt nem tanácsos használni. Gyermekeknek is beadható, ha biztos abban, hogy nem okoz allergiát.

Optimális napi adag fahéj

A fahéjas tea receptjeinek megfontolása előtt győződjön meg arról, hogy nincs-e ellenjavallata a használatának, és helyesen határozza meg a napi bevitelt.

Amint már említettük, a terhes nők és a gyermekek számára jobb, ha teljesen tartózkodnak a használatától.

A cukorbetegek napi 1-6 gramm fahéjat is fogyaszthatnak. A ceyloni fahéj a legjobb, mivel kevesebb kumarint tartalmaz.

Mindenki más szedhet 6 grammnál többet, de a lényeg, hogy ne vigyük túlzásba az adagolást.

Hogyanválassza ki a megfelelő terméket

A Cassia fahéj manapság a legkönnyebben megtalálható a boltok polcain. Olcsóbb, de ízében is gyengébb, mint Ceylon. Ez utóbbit nehezebb megtalálni, és többe fog kerülni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a ceyloni fahéj sokkal egészségesebb és ízletesebb, mint a Cassian fahéj.

Ezért vásárláskor érdemes odafigyelni a fahéj fajtájára. Ha a csomag nem jelzi, hogy melyik típushoz tartozik, akkor ez a cassia. A por termék kiválasztásakor ügyeljen az illatára. Ő az, aki a fahéj frissességének fő kritériuma. Ha zavar az illata, akkor ne vásárolja meg a terméket.

A legjobb fahéjat vásárolni, amelyet rúdban árulnak. És ha porra van szükséged, magad is ledarálhatod.

Áttekintettük azokat az alapvető árnyalatokat, amelyeket tudnod kell, mielőtt rátérnél a karcsúsító fahéjas teára, valamint a receptekre és az elkészítési módokra.

Klasszikus recept

A klasszikus karcsúsító fahéjas tea receptje az egyik legegyszerűbb recept, amelynek elkészítése nem igényel sok erőfeszítést. Elég bármilyen kedvenc teát lefőzni, és hozzáadni egy teáskanál fűszert.

Ez a fahéjas karcsúsító tea recept termoszban nagyszerű választás, ha hosszú útra indul hideg és nedves időben. Amellett, hogy antioxidáns hatással van a szervezetre és eltávolítja a méreganyagokat, biztos lehetsz benne, hogy nem fogsz elkapni semmilyen vírust.

Gyömbéres tea fahéjjal

A fahéjas és gyömbéres karcsúsító tea receptje a fűszerek szerelmeseinek. Amellett, hogy italelősegíti a fogyást, emellett tökéletesen erősíti az immunrendszert és a szervezet egészét is.

Elkészítéséhez szükségünk van:

• egy liter tisztított víz;
• egy teáskanál reszelt gyömbér (szeletelhető);
• egy teáskanál fahéj (egy rúd);
• 10 gramm menta vagy citromfű;
• egy teáskanál méz.

Minden komponenst, kivéve a mézet, öntsön vizet és tegye tűzre. Forraljuk fel a vizet, és csökkentsük a hőt. Forraljuk a keveréket körülbelül öt percig. Ezután kapcsolja ki, és ragaszkodjon a hőhöz körülbelül fél óráig. Hozzáadjuk a mézet. A tea fogyasztásra kész. Mielőtt ilyen it alt készítene, győződjön meg arról, hogy egyik vendég sem allergiás az ital egyik összetevőjére sem. A tea megfelelő mennyiségben tartalmaz allergén termékeket - fahéjat, mézet, gyömbért.

Fahéjjal készíthetsz zöld teát a fogyáshoz, a recept megegyezik az imént leírtakkal. Az egyetlen különbség az, hogy a zöld teát abba a tartályba kell adni, ahol az összes hozzávalót felforralják.

Fahéjas tea fogyáshoz. Recept, vélemények

Mennyit veszítesz, ha megiszol ezt az it alt? A fogyás egyik hatékony teája a babérlevél hozzáadásával készült infúzió. Ez a növény a fahéjhoz hasonlóan kiváló antioxidáns. Párosítva pedig sokkal jobban működnek, pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre.

Elkészítéséhez:

• liter víz;
• egy botfahéj;
• 5 babérlevél.

Egy ilyen ital elkészítése nem lesz nehéz. Mindkét összetevőt felöntjük vízzel, felforraljuk és 15 percig forraljuk. Ezután vegyük ki és hagyjuk infúzióban állni. Ezt termoszban is megteheted, így tovább marad meleg. Ízlés szerint adhatunk hozzá mézet vagy cukrot. De tekintettel arra, hogy it alt készítünk a fogyáshoz, jobb édesítőszerek nélkül csinálni. Naponta legfeljebb egy csészével igyon reggel éhgyomorra.

Ez a tea, vagy inkább tinktúra javítja az emésztési folyamatot és felgyorsítja az anyagcserét.

A fogyás során ezt az it alt használó nők véleménye szerint rövid időn belül (két-négy hét) 5-7 centimétert fogytak a derékban.

Narancs tea fahéjjal a fogyáshoz. Recept, vélemények

Az ital jó tisztítószerként és C-vitamin raktárként működik.

A tea elkészítéséhez a következőkre lesz szükségünk:

• egy teáskanál narancshéj vagy szárított narancshéjpor;
• ugyanannyi fahéj;
• egy kanál zöld tea, fekete tea is használható, de mivel a teát tisztító célra készítik, érdemes az elsőt bevenni;
• liter víz.

Keverje össze az összes hozzávalót, forraljon fel vizet külön-külön. Ezután öntsön mindent forrásban lévő vízzel, és hagyja állni körülbelül egy órán keresztül.

Kis adagokat kell inni a nap folyamán az étkezések között. A vélemények szerint ez az ital ízletes és egészséges, éshatékony.

fahéjas tejes tea

Ez a lehetőség nagyszerű, ha úgy dönt, hogy böjtölni szeretne.

A fogyásról szóló vélemények alapján ennek a teának köszönhetően két hét alatt derékban akár 4 centimétert is fogyhatsz. Hozzávalók:

• liter tej;
• egy teáskanál fahéj;
• egy evőkanál zöld tea.

Kezdjük el a főzést. Tejet felforralunk. Öntsük az összes hozzávalót és keverjük össze. Az edényt letakarjuk és takaróba tekerjük. Pokróc helyett teát lehet termoszba önteni.

A böjt napján 2-3 óránként kell teát inni. Jobb, ha egy kicsit meleg. Normál napokon próbálja meg inni az it alt evés után két órával.

Hogyan válasszunk megfelelő teát a fahéjas fogyáshoz a gyógyszertárban vagy boltban

Ha úgy dönt, hogy egy ilyen it alt gyógyszertárban vagy a közeli szupermarketben vásárol, próbáljon felelősségteljesen választani.

Úgy tűnik, mi ronthatja el a teát? De mivel ezt az it alt orvosi célokra használják, a legjobb, ha gyógyszertárban vásárolja meg. Fontos ellenőrizni a csomagolás dátumát és az eltarthatósági időt. Alapvetően az ilyen italokat átlátszó csomagokba csomagolják, ami lehetővé teszi az összes összetevőjének tisztán láthatóságát. Győződjön meg arról, hogy minden összetevő sértetlen, és nem esik szét. Győződjön meg arról is, hogy nincsenek benne férgek vagy gubók.

Mindenképpen olvass továbbcímkén az összetevőkre és az ellenjavallatokra vonatkozó összes információval. Ha nem talál semmi gyanúsat, nyugodtan vásároljon teát és főzze meg otthon.

A cikkben megnéztük, hogyan kell megfelelően elkészíteni a fahéjas teát a fogyáshoz, recepteket és véleményeket azokról, akik eredményeket értek el vele. A fogyás érdekében meg kell állnia egy sörfőzési módszernél. A leggyorsabb eredmény elérése érdekében fontos a teatechnikát a megfelelő táplálkozással kombinálni.