Zöld tea tejjel: előnyök és ártalmak, receptek, vélemények

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A zöld tea tejjel egy meglehetősen furcsa kombináció, amely eleinte inkább undort válthat ki, mintsem vágyat, hogy kipróbálja. De amint azt számos vélemény mutatja, ez a szokatlan gyógymód hozzájárulhat a fogyáshoz. Igaz?

Lehetséges ez a kombináció?

Zöld tea és tej… Aki először hall a tejfűről, azt egy furcsa kombináció zavarhatja meg. De akik már több mint egy éve „égnek” a fogyás vágyától, azok aktívan dolgoznak ezen, tudják, milyen hasznos a zöld tea tejjel.

A fogyás érdekében isznak ilyen it alt. Befolyásolja az anyagcsere felgyorsulását. Természetesen a tejes tea sokat segít, helyes étrend betartása esetén minden káros kizárt.

Az ital íze természetesen nem mindenkinek való, de fogyasztásra bőven alkalmas. A zöld tea enyhén keserű, anélkül, hogy elnyomná a tej ízét. Mivel napi többszöri (4-5) tejes tea fogyasztása javasolt, idővel, ahogy a fogyasztói vélemények is mondják, megszokja sajátos ízét.

A zöld tea előnyeitejjel

A zöldtejes teát valószínűleg nem használjuk, hacsak nem jótékony tulajdonságai miatt. És sok van belőlük.

1. Alacsony kalóriatartalmú – 80 kcal 100 ml italonként.
2. Az ital javítja az anyagcserét.
3. Stabilizálja a gyomor-bélrendszert.
4. Fellendít, tonizál és enyhíti a fejfájást.
5. Nyugtatja és normalizálja az idegrendszer működését.
6. Jótékony hatással van a fogzománcra, csökkenti a fogszuvasodás kockázatát.
7. Dúsítja a szervezetet kalciummal.
8. Jó vizelethajtó, amely normalizálja a veseműködést.
9. Javítja a szívrendszer működését.
10. Egy ilyen ital gyenge koncentrációja még a gyerekeknek sem árt.
11. Az orvosok ezt a teát kis mennyiségben javasolják a nőknek menopauza idején, a csontritkulás megelőzésére.

A zöld tea egészségügyi előnyei újra és újra bebizonyosodtak. De vannak hátrányai is. Sőt, ez a kérdés sok tudóst foglalkoztat, akik meghatározzák, hogy a tea milyen hatással van a szervezetre nagyobb mértékben (jó vagy rossz).

Káros italfogyasztás

A zöld tea előnyei és ártalmai mindig „egymás mellett járnak”, így nem mindig lehet előre megjósolni, hogy a tej tej milyen hatással lesz. Milyen kárt okoz az ital?

1. A tejes zöld tea nehezen emészthető, mivel a tejfehérje kölcsönhatásba lép a theaflavinnal. Ezért, ha az emésztőrendszer „szelektív” az egyes termékekre, akkor ezt az it alt el kell dobni.
2. Tejgátolja a zöld tea értágító hatását.
3. Lehet, hogy az ital egyáltalán nem mutatja meg az előnyeit, mivel a tej és a zöld tea elnyomhatják egymás jótékony tulajdonságait.
4. A komponensekkel szembeni egyéni intolerancia is előfordul.

Emellett azok, akik kipróbálták az it alt, megjegyzik, hogy a tej önmagában is elnyomja a zöld tea ízét. Ezenkívül a tejkomponens kevésbé élénkíti és tonizálja a teait alt. Legalábbis a vélemények kifejezetten arról beszélnek, hogy a zöld tea tejjel ivása után nincs élénkítő hatás. Egyesek megjegyezték, hogy az első alkalommal sokáig kell kiválasztani az összetevők megfelelő arányát, mert ha túl sok, vagy éppen ellenkezőleg, kevés tejet ad hozzá, az íze kellemetlen lesz.

Italreceptek

Ha a tej és a tea kombinációját választják a fogyás eszközeként, akkor az it alt megfelelően főzni kell, hogy alkalmas legyen fogyasztásra. A tejes zöld tea vélemények azt tanácsolják, hogy kísérletezzen receptekkel. Különféle módszerek kipróbálása is érdekes.

A legegyszerűbb, ha tejet adunk a már főzött zöld teához. A tejet alacsony zsírtartalommal vagy zsír nélkül kell használni, feltétlenül pasztőrözve.

A zöld tea lehet leveles, zacskós, porított, bármi. Kívánt esetben fűszereket adnak az italhoz, de cukrot nem. Helyettesítheti mézzel vagy alacsony kalóriatartalmú helyettesítőkkel.

Ami a citromot illeti – a tea fő adalékanyaga, majd zöldbentejes teát jobb, ha nem adjuk hozzá. Citrom és tej egy csészében - az összetevők teljesen összeférhetetlenek. És lehetetlen lesz ilyen it alt inni.

Igyál tejjel és gyömbérrel

A gyömbér előnyei a fogyásban régóta ismertek. Adalékként használják, de főzik, forrázzák és önálló italként fogyasztják. Tejjel készült zöld teához is adják, hogy fokozza a zsírégető hatást.

Tea készítéséhez szüksége lesz:

• 30 gramm zöld tea;
• 30 ml pasztőrözött tej;
• 10 gramm darált gyömbér;
• 500 ml forrásban lévő víz.

A teát a következőképpen főzik:

1. A zöld teát egy teáskannába öntjük, és a megadott mennyiségű forrásban lévő vízzel felöntjük. Hagyja a folyadékot teljesen kihűlni.
2. Töltsön tejet egy serpenyőbe, adjon hozzá gyömbért, és forralja fel ezt a keveréket, majd 5 perc forralás után hagyja főni 10 percig.
3. A teát tejjel keverjük, leszűrjük és naponta 5-ször isszuk.

Ez az ital melegen vagy hűtve is fogyasztható. A gyömbér pikáns ízt ad, segít a túlsúly elleni küzdelemben, erősíti az immunitást.

Méz hozzáadása

A zöld tea tejjel és mézzel nem csak a fogyásban, hanem az immunrendszer erősítésében is hasznos eszköz. Hogyan készítsünk it alt? A megfelelő elkészítéshez zöld tea és tej szükséges a szokásos arányban, valamint egy evőkanál méz, lehetőleghamis.

Az összes összetevőt összekeverjük és forrásban lévő vízzel lefőzzük, majd kissé lehűtjük és megiszunk. A tea télen és nyáron is jó. Ráadásul a forró időszakban ez a tejes tea normalizálja a hőátadást.

A tejes zöld tea receptje sokak számára tetszeni fog. Érdemes reggel elkészíteni egy ilyen it alt, mert az esti gondozással csak időt takarít meg, de semmiképpen sem őrizi meg a tea jótékony tulajdonságait.

Azonban nem szabad nagy mennyiségben it alt készíteni, hiszen nem napi 5-ször iszik, hanem csak 2-szer. Ez annak köszönhető, hogy a méz jelentős mennyiségű szénhidrát forrása, ezért, gyakori használatától nem fog fogyni. Az ital kalóriatartalma enyhén megnő, de a kétszeres "találat" a figurán nem történik meg.

A fogyáshoz

A tejes zöld tea alapja lehet egy böjtnapnak és egy teljes étrendnek.

Az első esetben havi 2 napot választanak (nem egymás után), és egész nap csak ezt az it alt isszák, étel nélkül. Ez a módszer nem kíméletes, gyakori használatával gyomorkárosodást okozhat, ezért havonta legfeljebb 2 alkalommal hajtják végre. A teát ivóvízzel váltogatják. Kívánt esetben adjon hozzá mézet az italhoz. Ez arra való, amikor éhesnek érzi magát.

Egyesek 6 napig tartó teljes diétás ciklusokat töltenek ezzel az itallal. Ez idő alatt a vélemények szerint 3-5 kg fogyás lehetséges, miközben a duzzanat csökken, mivel a felesleges folyadékot eltávolítják. A diéta lényege a következő: zöldtejes teát naponta 5 alkalommal fogyasztanak, felváltva vízzel vagy kis adag cukrozatlan gyümölcsökkel. Cukrot nem szabad hozzáadni.

A diétának vannak előnyei és hátrányai is. Az előnyök a következők:

• méreganyagok eltávolítása a szervezetből;
• a szervezet telítettsége tápanyagokkal;
• felesleges kilók leadása.

A hátrányok közé tartozik:

• a kalcium nem szívódik fel;
• terhelés a szív munkájára.

Ezért ajánlott évente 2 alkalommal diétát tartani, lehetőleg az ünnepi lakomák után.

Használati ellenjavallatok

A tejes zöld tea, mint kiderült, nem olyan biztonságos gyógymód. Ebben a tekintetben számos ellenjavallat van:

• ne igyon teát hipotóniás betegeknek;
• a veseműködés zavara szintén előfeltétele az ital megtagadásának;
• terhesség és szoptatás;
• krónikus betegségek jelenléte előrehaladott formában;
• fekély és gyomorhurut;
• álmatlanság.

A tejes zöld tea előnyei és ártalmai „egymás mellett járnak”, ezért ha legalább egy ellenjavallat van, hagyja abba az ital fogyasztását.

Vélemények

A diéta és a böjtnapok tejes zöld teán nagyon népszerűek a nők és a lányok körében, különösen tavasszal. Amint azt a tisztességes szex megjegyzi, a fogyásnak ez a lehetősége hatékony. A tea jól enyhíti a felesleges kilókat, enyhítipuffadtság, sőt egyesek a bőr állapotának javulását is észlelik. Ez utóbbi nagyon is lehetséges, hiszen az ital jó tisztító a káros anyagoktól.

Ki találta fel a zöld tea tejjel fogyasztását?

Két ital szokatlan kombinációja, tudtán kívül, azt gondolhatja, hogy Ázsia népei voltak az alkotók. Teahagyományaik, az italhoz és a hozzá adott összetevőkhöz való lelkiismeretes hozzáállással, nem nélkülözik a sajátos kombinációkat.

A zöld tea tejjel fogyasztását azonban a tea lelkes szerelmesei – a britek – találták ki. És a lényeg nem csak a szokatlan ízben vagy a fogyás vágyában volt, hanem a porceláncsészék épségének megőrzésében is.

A 16-18. században készült porcelántermékeket rendkívüli törékenység, kifinomultság és kecsesség jellemezte. Ezért védelmet kaptak, miközben nem tagadták meg használatukat. A forró italok megrongálták a csészéket, és megrepedtek. Ezért a takarékos britek azzal az ötlettel álltak elő, hogy tejet adnak egy csésze forró teához (fekete vagy zöld). Mennyiség szerint nem haladta meg a csésze térfogatának 1/4-ét. Az ilyen arányok nemcsak a termék biztonságát biztosították, hanem szokatlan ízt is adtak az italnak.

Sok kutató arra a következtetésre jutott, hogy a teának és a tejnek pontosan ez az aránya (3/4 tea és 1/4 tej) teszi lehetővé az összes jótékony tulajdonság megőrzését.