2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A Herkules leves nagyszerű étel, amely lehetővé teszi, hogy a szervezetet hasznos anyagokkal telítse és csillapítsa az éhséget. Ez a leves diétásnak számít, mivel alacsony a kalóriatartalma.
Ez a cikk részletezi a Herkules csirke leves előnyeit és receptjét.
A zabpehelyleves előnyei
A megfelelően főzött zabpehelyleves képes megtisztítani a gyomor és a belek falát a méreganyagoktól a fő összetevőben – a zabpehelyben – található rostoknak köszönhetően. Ezenkívül ez a leves javítja az anyagcserét, és hasznos vitaminokkal, mikro- és makroelemekkel telíti a szervezetet.
Ez a leves nagyon hasznos vírusos megfázás, mérgezés, valamint elvonási tünetek esetén. Étvágytalanság és emésztési problémák esetén a Herkules leves a legjobb étel az erő pótlására.
100 gramm zabpehelyleves hozzávetőleges kalóriatartalma 70 kcal. Azonban nagy mennyiséget tartalmazB-vitaminok, valamint a szervezet számára olyan fontos mikro- és makroelemek, mint a kalcium, kálium, magnézium, alumínium, bór, vas, króm, fluor és cink.
Zabpehely leves diétákhoz
A zabpehely leves alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi az orvosok által felírt orvosi étrendben és a fogyás során történő felhasználását. Tekintettel arra, hogy a zabpehely leves normalizálja az anyagcserét, az ember könnyen leadhat plusz kilókat anélkül, hogy károsítaná a szervezetet.
Érdemes megjegyezni, hogy a vegetáriánus zabpehely leves az „5. számú táblázat” terápiás étrend egyik fő étele, amelyet az orvosok májbetegségben szenvedőknek írnak fel.
Csirkeleves Herkulesszal
Először a húslevest kell elkészíteni, ehhez egy csirkefilét vágjunk apró darabokra, tegyük fel másfél liter vízbe, sózzuk ízlés szerint és tegyük tűzre. Amíg a húsleves készül, elő kell készíteni két burgonya, egy sárgarépa és egy hagyma meghámozását és feldarabolását. A sárgarépát kívánság szerint durva reszelőn is lereszelhetjük.
Amikor a húsleves felforr, adjunk hozzá burgonyát, és forraljuk húsz percig. Ezután öntsünk egy kevés növényi olajat a serpenyőbe, melegítsük fel, adjuk hozzá a hagymát és a sárgarépát, pirítsuk öt percig.
Amikor a burgonya kész, hozzá kell adni egy fél pohár herkulespelyhet, előkészített sárgarépát, hagymát, fűszereket és fűszernövényeket. Herkules levest csirkelevesben még körülbelül tíz percig forraljuk, utána már lehetszolgál.
Diétás leves herkulessel
Ez a recept tökéletes azoknak, akik gyomor-, máj- és hasnyálmirigy-betegségben szenvednek. És azoknak is, akik úgy döntöttek, hogy formába hozzák testüket és megszabadulnak a súlyfeleslegtől.
A főzéshez két burgonyát meghámozunk, jól megmossuk, feldaraboljuk, és tizenöt percig főzzük vízben, amelyhez először egy evőkanál növényi olajat kell adni. Amíg a burgonya fő, hámozzuk meg a hagymát és a sárgarépát, alaposan öblítsük le vízzel, és vágjuk apróra.
A kész főtt burgonyához adjunk hozzá előkészített hagymát, sárgarépát és fél pohár zabpelyhet. Ezt követően a zabpehelylevest még tíz percig forraljuk, levesszük a tűzről és tálaljuk.
Következtetés
A Herkules leves kiváló étel, amely minden felnőtt és gyermek étrendjében szerepelnie kell. Ennek a levesnek egy adagja 4-5 órán keresztül csillapítja az éhséget, és hihetetlen jótékony hatással van a szervezetre. Ugyanakkor nagyon fontos, hogy ennek a levesnek az elkészítése ne tartson sok időt, és még egy kezdő szakács is megbirkózik ezzel a folyamattal.
Próbáld ki, kísérletezd. Jó étvágyat!
Ajánlott:
Igyon citromos vizet reggel: ital receptje, arányai, az emberi szervezetre és a gyomor-bél traktusra gyakorolt hatások, a bevétel indikációi és ellenjavallatai
Régóta bebizonyosodott, hogy a víz testünk szerves része, hiánya pedig negatívan befolyásolhatja az általános közérzetet. Ez a víz minden szervet zökkenőmentes és helyes működésre serkent. De mi a helyzet a citromos vízzel? Jó-e reggel citrommal vizet inni? Ha igen, mi a helyes módja ennek? Ez csak néhány a kérdések közül, amelyekre a válasz a cikkben található
Gránátalmalé: kalória, jótékony hatások és káros hatások a szervezetre
A gránátalmalé nagyon jó az egészségre. Alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi, hogy olyan emberek is használják, akik korrigálják súlyukat. A gránátalmalé azonban károsíthatja a szervezetet is, nagy mennyiségben enni és inni. Ezenkívül számos ellenjavallat van ennek az italnak a bevételére
A purintartalom az élelmiszerekben: mutatók táblázata, normák, szervezetre gyakorolt hatások, szabályozási módszerek
A purin a természetben széles körben elterjedt anyag, amely a bolygó összes élőlényének sejtszerkezetének része. Ez a szerkezeti elem az élethez szükséges nukleinsavak, valamint számos különféle enzim felépítésének alapja
Cukor és só – kár vagy haszon. Definíció, kémiai összetétel, emberi szervezetre gyakorolt hatások, a fogyasztás előnyei és hátrányai
Szinte mindannyian eszünk cukrot, sót naponta. Ugyanakkor nem is gondolunk az úgynevezett fehér halálra. Ez a két összetevő javítja az ételek ízét, ezáltal növeli az étvágyat. Az édesszájú igyekszik egy-két kanál cukrot pluszban tenni a teába, de a sót kedvelők télen sem mondanak le a konzerv zöldségekről. Ezeknek a termékeknek a megengedett napi fogyasztásáról részletesebben szólunk
HB-tartalmú körte: jótékony tulajdonságok, az anyatej által a gyermekre gyakorolt hatások, előnyök, ártalmak és hasznos receptek
Minden anya törődik gyermeke egészségével, ezért nagyon fontos a megfelelő étrend kiválasztása a szoptató nők számára, hogy ne károsítsa a babát. Ennek a cikknek a keretében megvizsgáljuk a körte hatását a törékeny gyermekek testére
