2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A plusz kilók nemcsak esztétikai hibát jelentenek, hanem közvetlen veszélyt is jelentenek az emberi egészségre. Egy másik dolog, amikor a szép nem túlzottan kritikus önmagával szemben - ebben az esetben még ötszáz gramm plusz is elviselhetetlen lelki gyötrelmet okoz. De ha öt vagy akár sajnos ötven kilóról van szó, ideje meghúzni a nadrágszíjat, és sárgarépát venni a kezedbe.
A sárgarépa diéta nemcsak divatos módja a fogyásnak, hanem rendkívül hasznos is. Nagyszámú nyomelemet és szépségvitamint - A, B, D, E, aszkorbinsavat, illóolajokat és lecitint tartalmaz. A közönséges sárgarépa hatalmas mennyiségű béta-karotin forrása. Csak a paprika lehet a riválisa. A béta-karotin erősíti az immunrendszert, és mint tudod, ez a jó egészség és a hosszú fiatalság kulcsa. A májban ez az anyag jól ismert antioxidánssá - A-vitaminná alakul. Az antioxidánsok megakadályozzák az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a szürkehályog és a szürkehályog kialakulását.akár rosszindulatú daganatok is. A kiváló anyagcsere és a szellemi fejlődés is e pótolhatatlan vitaminok hatásának köszönhető. A sárgarépa diéta azoknak ajánlott, akik szeretik a gyors kirakodó napokat vagy a rövid távú merev diétákat, illetve azoknak, akik közelednek a megszabadulás folyamatához. a túlsúlyt alaposan és lassan. Mielőtt arról beszélne, hogy a vezető szakértők milyen diétás ételeket ajánlanak, ismerje meg ennek a zöldségnek néhány jellemzőjét.
A sárgarépa bőre alatt számos vitamin és ásványi anyag található. Ha fiatal ez a narancsgyökér, akkor egyáltalán nem szükséges meghámozni, elég alaposan megmosni. Ha nem nélkülözheti a bőr eltávolítását, lehetőleg vékonyabb réteget kell lehúznia róla. Nem ajánlott teljes nyers sárgarépát enni - a gyomornak nehéz lesz megemészteni ezt a durva rostot. Jobb, ha turmixgépben vagy reszelőn őröljük. A főzés sok vitamintól megfosztja ezt az egészséges gyökérzöldséget.
A sárgarépa diéta kiváló eredménnyel nemcsak a fogyásban segít, hanem helyreállítja az egészséget és javítja a bőrt. A "rövid" változata frissen facsart sárgarépalé és egy speciális saláta felhasználásával jár. Ez utóbbi elkészítéséhez pár sárgarépát lereszelünk, és citromos-mézes szósszal ízesítjük. Hozzáadhat egy gyümölcsöt, például almát. Három napig a sárgarépa saláta lesz a fő és egyetlen étel reggelire, ebédre, sőt vacsorára is. Ásványvíz és zöld tea korlátlan mennyiségben iható. És ne feledkezz meg rólakötelező pohár frissen facsart sárgarépalé. Az ötödik napon elkezdheti a normál étkezést, a negyediket pedig az étrendből való kilépésnek kell szentelnie - adjunk hozzá sült burgonyát vagy kenyeret a sárgarépa salátához. A "gyors" sárgarépa diéta segít megszabadulni három kilogrammtól, és más monodiétákkal ellentétben javítja egészségét és vitaminokkal táplálja szervezetét.
E diéta másik népszerű változata a tíznapos diéta. A főétel neki a tejföllel fűszerezett reszelt sárgarépa lesz. Ellen kell állnia a kísértésnek, hogy "tejfölt sárgarépával" készítsen. Az erjesztett tej összetevője ne legyen sok, hanem egy kicsit. Főtt sárgarépa saláta megengedett, de csak naponta egyszer. Igazi terep várja azokat, akik szeretik ennek a gyökértermésnek a levét - tíznapos diéta mellett három pohárnyi mennyiségben is meg lehet inni. A táplálkozási szakértők biztosítják, hogy 10 nap után öt kilogramm eltűnik a szervezetedből. A sárgarépa diéta különösen ajánlott böjtben és télen, amikor a szervezetnek vitaminra van szüksége, valamint strandolási időszakban - az egyenletes és szép állapot érdekében Cser. Ne feledje, hogy a diéta, még akkor sem, ha olyan egészséges, mint a fent leírt, nem válhat az étkezés fő módjává. Ennek ellenére a szervezetnek teljes és kiegyensúlyozott étrendre van szüksége.
Ajánlott:
Dukan fagyl alt – fogyjon örömmel
A Dukan-diéta az egész világon diadalmaskodik. Mégis, mert egyesíti az ízletes, változatos étkezés és egyben fogyás képességét. Igen, mint minden diéta, ez is számos korlátozást ír elő, de ezek jelentéktelenek a megengedettnél. A táplálkozás sajátossága a fehérjebőség
Fehér sárgarépa: fajták, íz, hasznos tulajdonságok. Miért fehér a sárgarépa és miért nem narancssárga? lila sárgarépa
Sokan tudják, hogy a fehér sárgarépa egészséges zöldség. Ez annak köszönhető, hogy hihetetlen mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz
Hogyan ne szakítsa meg a diétát és fogyjon le helyesen
A nyár közeledtével egyre növekszik a fogyás igénye, és ebből adódóan a diétaválasztás is. Álmunkban mindannyian gyorsan és helyesen fogyunk le, de a valóságban jobb, ha az orvosok által jóváhagyott jó módszert választjuk. Így választják ki az étrendet, de ne feledkezzünk meg a különféle nehézségekről, amelyek mindegyikben előfordulnak - fontos tudni, hogyan ne szakítsa meg az étrendet. Végtére is, az étrendben bekövetkezett bármilyen változtatás tiltás, amelyet meglehetősen nehéz elviselni
Nyers és főtt sárgarépa glikémiás indexe. A sárgarépa előnyei Receptek
Mennyire hasznos a sárgarépa, és mi a glikémiás indexe, az elkészítési módtól függően? Segíthet-e a sárgarépa a fogyásban, és ehető-e korlátlan mennyiségben? Ezekre a kérdésekre talál választ cikkünkben
Sassi víz receptje – fogyjon könnyen
Minden nő álma, hogy egyen, és ne hízzon. Vagy extrém esetben könnyen le lehet fogyni. Miután megtanulta a Sassi víz receptjét, sok nő megvalósítja azt az álmát, hogy kellemesen megszabaduljon a felesleges kilóktól. Hogyan - cikkünk megmondja
