2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Miután megszületett a várva várt baba, felmerül a kérdés, hogyan és mivel etesse meg babáját egy fiatal anyának. Vannak, akik különböző keverékeket választanak a baba számára, míg mások a legjobb megoldás - a szoptatás - felé hajlanak. Ezzel az etetési módszerrel nagyon fontos, hogy a szoptató anyák számára egy teljes terméklistát válasszunk, mert. mindent, amit az anya eszik, a baba tejjel kap élete első 6 hónapjában. Az anyatej emlőmirigysejtekből áll, amelyek tápanyagokat (fehérjéket, szénhidrátokat, makro- és mikroelemeket, vitaminokat, zsírokat) tartalmaznak, amelyek táplálékkal kerülnek az anyába. Ezért a baba egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez a szoptató anyáknak egészségesen kell táplálkozniuk.
Mit ne egyen egy szoptató anyának
A pozitív eredmény érdekében tanácsos a menüt dietetikussal vagy gyermekorvossal megbeszélni. SzükségesTávolítsa el étrendjéből a következő élelmiszereket:
- édesség, mert allergiát okoznak (csokoládé, kakaó, méz vagy bármilyen vásárolt finomság, ártalmas adalékanyagot tartalmazó italok, sütemények és péksütemények, édes víz);
- fűszeres vagy konzerv ételek (szószok, majonéz, ketchup, fokhagyma, csípős paprika, torma és olyan ételek, amelyek keserűséget adnak a tejnek, kéksajt, étcsokoládé);
- élelmiszerek, amelyek kólikát okozhatnak a babánál: hüvelyesek, káposzta, barna kenyér és néha tejtermékek.
Továbbá, amit egy szoptató anyának nem szabad enni, az a tenger gyümölcsei bizonyos fajtái: makréla, tonhal, rák, rák és más magas sótartalmú "egzotikus" (tintahal, polip, tőkehal, fűszeres hering). Fontos kizárni a zsíros húst (sertés, bárány, marhahús), a disznózsírt, valamint a gyermek számára nehéz zsírsavakat tartalmazó ételeket (dió és tojás). Az alkoholt és általában a dohányzást el kell hagyni, különösen a baba szoptatása esetén! Az alkohol megzavarhatja a gyermek még mindig gyenge májműködését, hátrányosan befolyásolhatja a gyermek motoros fejlődését és az egészséges súlygyarapodást. Mindenki ismeri a cigarettafüst mérgező hatását, és a cigaretta károsan hat a prolaktinra, az emlőmirigyek hormonjára is. A (sok) tea és a kávé olyan italok, amelyek felpezsdítik a baba idegrendszerét, ezért etetéskor ezeket is el kell hagyni.
Mit ne egyen egy szoptató anya gyümölcsből vagy zöldségből?
Az epret, málnát, szőlőt, egzotikus, szezonon kívüli gyümölcsöket, zellert, retket, uborkát és nyers paprikát kerülni kellaz étrendből etetés közben. Nos, most térjünk át a leghasznosabbra. Egyébként mit egyél, milyen gyümölcsöt ehet egy szoptató anya?
A sokszínűség fontos az újdonsült anyák táplálékában. A termékek (néhány kivételével) fogyaszthatók, de kis mennyiségben: tojás, bogyók (legfeljebb 300 g), hús. Kívánatos hetente 1-2 alkalommal enni halat főtt formában, valamint sovány húst. Ha lehetséges, cserélje ki a tejet, túrót vagy sajtot erjesztett tejjel (ryazhenka, joghurt, kefir), vagy használja őket sajttorta, túrós rakott formában. Az édességek közül csak a mályvacukor illik, de még azt sem ajánlatos kilogrammban fogyasztani. Vegyen be étrendjébe kivi, banán, búza, zabpehely, hajdina, rizs és tészta, pulyka, nyulat, hámozott zöldalma, cukkinit és karfiolt. Az etetésnél is fontos a helyes ivási rend betartása (kb. liter a szokásos mennyiségen felül).
Nem soroltuk fel az összes ételt abból a listából, amit egy szoptató anyának nem szabad ennie. A 100%-os garancia érdekében szakemberhez kell fordulnia. Egészséget neked és babádnak!
Ajánlott:
Mit nem ehet egy szoptató anya? Terméklista
A szoptató nőnek figyelnie kell az étrendjét. Bizonyos ételek korlátozása segít megőrizni a baba egészségét és nyugalmát. Ezenkívül a szervezetnek, miután sok erőt és energiát fordított a gyermek születésére, helyreállításra és további megfelelő táplálkozásra van szüksége. Mi lehetséges, mi lehetetlen egy szoptató anyának? Erről fogunk beszélni a cikkben
Ehet joghurtot egy szoptató anya? A szoptató anya étrendje. Melyik a legegészségesebb joghurt?
A szoptató anyáknak gondosan kell kiválasztaniuk az ételeket étrendjükhöz. Ezért ebben a tekintetben mérlegelik, hogy mely termékek vannak tiltva. Sok nő megpróbálja betartani a szigorú diétát. A tejtermékek különösen előnyösek a szervezet számára. Ihat joghurtot egy szoptató anya? A cikk megvitatja a termék típusait, előnyeit és a szervezetre gyakorolt ártalmait, valamint a használat jellemzőit
Sárgarépa szoptatás közben. Mit tehet egy szoptató anya az első hónapban
Hogyan segít a sárgarépa a szoptatós anyáknak vérzés, rigó, hipovitaminózis és székrekedés esetén. Mennyi sárgarépalevet kell inni, hogy ne károsítsa magát és a babát az első hónapban
Ehet egy szoptató anyának lekvárt? Mit esznek a szoptató anyák az első hónapban
A gyermek születése talán a legszebb dolog, ami egy nővel történhet. Ráadásul az emberiség gyönyörű fele egyszerűen nem tudja elképzelni az életét édesség utáni vágy nélkül. De vajon összeegyeztethető-e a „csecsemő születése” és az „édességek iránti szeretet” fogalma? Válaszoljunk erre a kérdésre részletesen
Milyen gyümölcslevet tud egy szoptató anya: a gyümölcslevek minősége, főzési módja, friss préselés, hatása az anya és a gyermek testére
A friss gyümölcslevek nagyszerű kiegészítői minden étkezéshez. Ez az ital telített minden lehetséges vitaminnal. De lehet-e gyümölcslevet inni egy szoptató anyának? Vannak szabályok ennek az italnak a bevételére? Milyen gyümölcslevet fogyaszthat egy szoptató anya? Óvatosan kell gyümölcslevet inni, vagy jobb, ha egyáltalán nem iszom?
