Zabpehely turmix recept

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A zabpehely turmix egészséges és ízletes vitaminturmix. Nagyon könnyű főzni. A gyermek megbirkózik ezzel a folyamattal. A turmixok elkészítésének sokféle módja van. Cikkünkben néhányat megvizsgálunk.

Egészséges ital lekvárral

Először is fontolja meg a lekváros turmix elkészítésének lehetőségét. Ez a legegyszerűbb módja egy ital elkészítésének.

Főzéshez szükséges:

• 80 gramm főtt zabpehely;

• két mű. kanál édes lekvár;

• 180 ml natúr joghurt;

• fél teáskanál cukor.

Ízletes és egészséges ital készítése

1. Először forraljuk fel a zabpelyhet. Ha instant gabonapelyhet veszel, akkor csak önts rá forrásban lévő vizet, hagyd felfőni. Ha a közönséges zabpelyhet választja, forralja körülbelül tíz percig egy csipet cukor hozzáadásával. Ezután hagyja kihűlni a kását.

2. Ezután tegye a következő hozzávalókat a turmixgép edényébe: zabpehely, lekvár és joghurt. Ezután kapcsolja be a turmixgépet.

3. Addig őrölje, amíg meg nem látja az ital finom szemcsés homogén szerkezetét.

4. Ennyi, kész a turmix. Az ital egészségesfelnőttek és gyerekek egyaránt.

Banánnal és tejjel

Mi a reggeli? Turmixokat! Banán, zabpehely, tej – ez kell ehhez a koktélhoz. Ízletes, tápláló, kielégítő és természetesen egészséges. A zabpelyhet főzés előtt célszerű kávédarálóban porrá őrölni. Ezt az it alt turmixgépben készítik.

Koktél elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• egy banán;

• két mű. kanál zabpehely;

• cukor (tk);

• 200 ml tej.

Készítsen reggeli turmixot zabpehellyel

1. Először készítse el az ételt. A tejet először forraljuk fel, majd hűtsük le.

2. Válasszon gyorsan elkészíthető zabpelyhet. Kávédarálóban őröljük őket porrá. Milyen kicsi – döntse el maga.

3. A banánt meghámozzuk, darabokra vágjuk.

4. Ezután tegye a zabpelyhet, a cukrot és a banánt a turmixgép edényébe. Felöntjük mindent tejjel. Most püré. Így kész a turmix tejből, banánból, zabpehelyből. Jó étvágyat!

Kefirrel

Ez egy diétás turmix. Nem kell sok pénzt költeni a főzéshez. A zabpehely turmix elkészítése gyors és egyszerű.

Egészséges ital elkészítéséhez szüksége lesz:

• két mű. evőkanál főtt zabpehely;

• banán;

• méz (ízlésed szerint);

• háromszáz ml joghurt.

Főzés

1. Hámozza meg és vágja fel a banánt.

2. Tegye aprított turmixgépbeegzotikus gyümölcs, zabpehely. Töltsük meg a masszát kefirrel.

3. Ezután simára keverjük. Ezután adjunk hozzá mézet.

Eperturmix reggelire

Készíthetsz epres turmixot zabpehellyel. A koktél hihetetlenül aromás. Ez az étel cukrot tartalmaz. Ha nem kívánja hozzáadni, akkor teljesen eltávolíthatja, vagy mézzel helyettesítheti.

A főzéshez szüksége lesz:

• 125 ml natúr joghurt;

• 150 gramm eper;

• fél evőkanál zabpehely;

• két teáskanál cukor (vagy méz).

Turmix készítés otthon:

1. Először mosd meg az epret, majd hámozd le a száráról.

2. Ezután adjuk hozzá a zabpelyhet, a cukrot és a joghurtot is.

3. Ezután vágja fel az egész masszát.

4. Ezután öntsük a turmixot egy pohárba.

Avokádó koktél

A zabpehely banánturmix a tökéletes tápláló és gyors reggeli. Különösen azoknak fog tetszeni, akik követik az alakjukat! Valóban, egy ilyen italban a legtöbb előny és vitamin van!

A koktél édességét a méz, a banán adja, a fahéj pedig illatos jegyeket hoz.

A főzéshez szüksége lesz:

• két mű. evőkanál nyers zabpehely;

• banán;

• avokádó;

• 0,25 teáskanál fahéj;

• 150 ml tej (bármilyen zsír);

• egy teáskanál méz.

Főzésturmix avokádóval és banánnal

1. Először készítse elő az összes szükséges összetevőt.

2. Mossa meg a gyümölcsöt.

3. Hámozza meg az avokádót, a banánt.

4. Ezután vágja fel a gyümölcsöt apró darabokra.

5. Ezután adjunk hozzá zabpelyhet.

6. Ezután öntsünk bele mézet (egy teáskanál).

7. Ezután adjunk hozzá fahéjat.

8. Ezután öntsük hozzá a tejet.

9. Ezután turmixgépben mindent simára keverünk.

10. Ez minden, egy egészséges, ízletes és illatos ital kész.

Smoothie reggelire zabpehellyel, gránátalmalével és kefirrel

Főzéshez szükséges;

• fél pohár gránátalmalé, tej;

• 0,25 csésze joghurt, zabpehely;

• 1,5 teáskanál chia mag (opcionális);

• Art. egy kanál fagyasztott áfonya;

• édesem;

• fél teáskanál vaníliakivonat.

Turmix készítés otthon

1. A chia magot és a zabpelyhet turmixgéppel keverjük a liszthez.

2. Ezután öntsön tejet a zabpehelyre.

3. Ezután adjunk hozzá áfonyát és kefirt.

4. Ezután keverje össze az összes hozzávalót.

5. Ha szükséges, adjon hozzá édesítőszert (mézet).

6. Ezután hígítsuk fel a turmixot gránátalmalével. Ezután adjuk hozzá a vaníliakivonatot. Ezután tegyük a koktélt a hűtőszekrénybe négy órára, hogy a zabpehely és a magvak megduzzadjanak.

Smoothie túróval és zabpehellyel

Főzéshez szükséges:

• fél csészejég, túró, almalé;

• 1/4 csésze zabpehely;

• barack;

• med.

Főzés

1. Kávédarálóval vagy turmixgéppel darálja lisztté a zabpelyhet.

2. Miután megtöltötte lével, hagyja tizenöt percig duzzadni.

3. Turmixgép segítségével turmixoljuk össze a keveréket túróval, barackdarabokkal (fagyasztott), mézzel és jéggel.

4. Az így kapott it alt az elkészítés után azonnal fogyaszd el.

Zabpehely turmix recept

A főzéshez szüksége lesz:

• 0,25 csésze joghurt, zabpehely;

• egy pohár ananászkonzerv, tej;

• édesem;

• ½ teáskanál vaníliakivonat.

Ananászos ital készítése

1. Darálja a zabpelyhet lisztbe.

2. Töltsük meg meleg tejjel.

3. Várja meg, amíg kihűl és a liszt megduzzad.

4. Ezután adjunk hozzá joghurtot, ananászt.

5. Habverővel a kívánt simaságig.

6. Adjunk hozzá egy kis mézet és vaníliát. Keverjük.

Smoothie zabpehellyel és cseresznyével

Ehhez az egészséges turmixhoz a következőkre lesz szüksége:

• pohár fagyasztott cseresznye;

• édesem;

• vanília;

• 0,75 csésze tej;

• fél pohár cseresznyelé;

• 1/4 csésze zabpehely, görög joghurt.

Készítsen egészséges turmixot

1. Először a zabpelyhet őröljük lisztbe.

2. Következő kitöltésa tejük, a gyümölcslevük.

3. Keverje össze az egészet. Ügyeljen arra, hogy ne csomósodjon össze a liszt.

4. Hagyja a zabpelyhet megduzzadni körülbelül harminc percig. A keveréket mikrohullámú sütőben egy kicsit melegítheti. Ez segít a lisztnek gyorsabban felszívni a nedvességet.

5. Most ízlés szerint adjunk hozzá vanillint (vaníliás cukrot vagy kivonatot) a keverékhez.

6. Ezután tegyen mézet, cseresznyét, öntsön görög joghurtot. Ezután ismét habverjük fel a zabpehely turmixot. Ezután öntse az it alt poharakba. A turmixokat az elkészítést követően azonnal vagy két-három napon belül fogyaszthatjuk. De ez idő alatt a koktélnak a hűtőszekrényben kell lennie.

Kis következtetés

Most már ismeri a zabpehely turmix receptjeit. Tehát elkészítheti ezeket a nagyon egészséges ételeket. Jó étvágyat kívánunk!