A jótékony leves 8 kilogrammot "éget"

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Az emberiség gyönyörű felének szinte minden képviselője arról álmodik, hogy a lehető legrövidebb időn belül leadjon néhány felesleget. A legtöbb úgynevezett expressz diéta éppen ilyen eredményeket kínál. Van azonban egy, de jelentős hátrányuk - éles korlátozás az élelmiszerekben, ezért az étrend nem változatos.

Előzmények

Először is érdemes megjegyezni, hogy ezt az erőrendszert amerikai tudósok fejlesztették ki, és meglehetősen sikeresen ismertették meg a tömegekkel. Kezdetben a bon levest a túlsúlyos emberek kategóriájának szánták. Megették a javasolt termékeket, megtisztították a testüket, és a felesleges kilók szó szerint eltűntek. Valójában az eredmények olyan lenyűgözőek voltak, hogy hamarosan sokan elkezdték használni ezt a diétát.

Jóságos leves. Általános elvek

1. Ne feledje, hogy az alább javasolt rendszer szinte mindenkinek megfelel, ugyanakkor nem igényel sok erőfeszítést. Bizonyára már kitaláltad, hogy jó levest, egy diétátamelynek részvétele nem tarthat tovább hét napnál - ez a főétel, és talán az egyetlen. Figyelemre méltó, hogy a nap bármely szakában és korlátlan mennyiségben fogyasztható, ezért a fogyás során nem lesz éhségérzet, és a „meghibásodások” száma szinte minimális. Egy hét alatt körülbelül hét kilogramm a fogyás, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy a Bon levesnek kizárólag az étrendben kell szerepelnie.
2. A fő termék mellett napi körülbelül két liter tiszta (szénsavmentes) víz fogyasztása javasolt. Természetesen le kell mondania az alkoholról, a lisztről és az egyéb édességekről.
3. Ennek a diétának az alapelve, hogy minden nap egyél jó levest és számos más ételt. Ebben az esetben a sorrendet semmi esetre sem szabad megváltoztatni.

Jóságos leves. Recept

Hozzávalók:

• Fehérrépa - 6 db.



• Fokhagyma - 20 gramm.
• Sárgarépa - 4 db.
• Zöldpaprika - 2 db.
• Fehér káposzta - 1 db.
• Fűszerezés – ízlés szerint.

Először is az apróra vágott hagymát fokhagymával és egyéb fűszerekkel kell kis lángon megpirítani. Ezután tegye az összes fenti zöldséget egy serpenyőbe, öntsön vizet úgy, hogy az összetevők rejtve maradjanak. Amint az összetevők állaga megpuhul, tegyük bele a pirított hagymát, pároljuk további öt percig a bon-levest, és kezdjük el az étkezést.

Diétás menü

Amint fentebb említettük, a főételen kívül néhánynapon egy bizonyos élelmiszercsoport megengedett.

• 1 nap: cukormentes áfonyalé, gyümölcs (a banán kivételével);
• 2 nap: zöld zöldségek;
• 3 nap: gyümölcsök és zöldségek (banán és burgonya nélkül);
• 4 nap: 1 csésze sovány tej, 4 banán;
• 5 nap: kis mennyiségű sovány hal, paradicsom;
• 6 nap: zöld zöldségek, némi marhahús;
• 7 nap: barna rizs, gyümölcslevek és zöldségek.

Érvek és hátrányok

A Bonsky-leves diétának, amelyről nagyon sokféle vélemény van, vannak előnyei és hátrányai is. Az előbbiek közé tartozik az éhségérzet hiánya, az anyagcsere felgyorsítása és a szervezet egészének megtisztulása. Az egyik jelentős hátrány, a szakértők diuretikus hatásnak nevezik. Ő viszont csak kéznél van, mivel a felesleges folyadékot eltávolítják a szervezetből.