2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A jól ismert piros bogyó, amely a nyári szezon legelején kezd megörvendeztetni minket elegáns ízével, az eper. Valójában ez az évelő lágyszárú növény hozza meg gyümölcseit, amelyek sok
különféle tápanyagok, sokkal korábban, mint más bogyós fajták. Még az ókori Rómában is mondták az eper étrendbe való beillesztését és jótékony tulajdonságait. Angliában és Franciaországban azonban már a 18. században elkezdték termeszteni az epret, és dísznövényként is, mert ennek a bogyónak a megjelenése nagyon szép és vonzó. És már a 18. század végén megjelent szélességi fokainkon. Pontosabban, az eperrel kapcsolatos minden megtalálható a megfelelő enciklopédiákban.
Vonzó megjelenése mellett a bogyó a szervezet számára hasznos anyagokat is tartalmaz, amelyek az élethez szükségesek. Az eperben nagy mennyiségben találhatók vitaminok, különösen a C és a B5. Tartalmaz még vasat, folsavat, káliumot, kalciumot, foszfort, szilíciumot, rezet stb. A bogyó másik fontos tulajdonsága, hogy javítja az emésztést. Azazelősegíti a sósav felszabadulását, ami jótékony hatással van a táplálék lebontására és javítja az étvágyat.
A téli időszak után, amikor a szervezet legyengült és vitaminkomplexre van szüksége, az eper tökéletes megoldás a szervezet hasznos anyagokkal való feltöltésére. Jótékony tulajdonságai mellett azonban az epernek káros hatásai is lehetnek. Gyomorfekélyben szenvedők számára az ilyen finomság ellenjavallt, mivel a bogyóban lévő magvak irritálják a gyomornyálkahártyát.
Az is fontos, hogy az eper alacsony kalóriatartalmú terméknek minősül. Ennek eredményeként ez az ízletes csemege tökéletes diétához. Hány kalória van az eperben? Csak 38 kcal 100 gramm bogyós gyümölcsben. Ez nagyon alacsony tartalom, így az alakjukat tisztelő emberek annyi bogyót használhatnak, amennyit csak akarnak. A nők különösen szeretik ezt a desszertet. Az eper diéta az elhízottaknak is jó. A bogyó gazdag fehérje-, szénhidrát- és növényi zsírtartalma miatt alacsony fogyasztás mellett a szervezet gyorsan telítődik. Vannak szerelmesek, akik tejszínt, tejfölt és egyéb termékeket adnak a természetes bogyókhoz, amit nem érdemes megtenni. Hány kalóriát tartalmazhat az eper, ha ilyen adalékokkal van töltve? Persze sokat. A krém csak 340 kalóriát tartalmaz minimális zsírtartalommal.
Az epertermékek (lekvár, lekvár, szirup) kalóriatartalma attól függcukor és egyéb anyagok hozzáadása. A szupermarketekben az ilyen termékek tele vannak sűrítőkkel, színezékekkel és egyéb káros anyagokkal, mert fő feladatuk, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizzék megjelenésüket. Ezért, ha figyelembe vesszük, hogy hány kalóriát tartalmaz az eper, akkor ebben az esetben meglehetősen nehéz lesz meghatározni ezt a mutatót.
Ha szeretné élvezni ennek a csodálatos bogyós gyümölcsnek az ízét és feltölteni a vitaminkészletét, fogyasszon nyersen. Jobb az érési időszakban, amikor tápanyagban gazdag. Akkor a bogyók előnyei 100%-osak lesznek, és a kérdés: "Hány kalória van az eperben?" - soha többé nem látogatlak meg.
Ajánlott:
Hány kalória van a kávéban? Kávé tejjel. Kávé cukorral. Instant kávé
A kávé a világ egyik legnépszerűbb itala. Sok gyártó létezik: Jacobs, House, Jardine, Nescafe Gold és mások. Mindegyikük termékei mindenféle kávé elkészítésére használhatók, például latte, americano, cappuccino, espresso. Mindezek a fajok egyedi ízzel, aromával és kalóriatartalommal rendelkeznek
Hány kalória van egy fül rózsaszín lazacban, lazacban és halkonzervben. Halászlé receptek
Egy halnak legalább hetente egyszer fel kell kerülnie az ebédlőasztalra – ezzel senki sem fog vitatkozni. A hasznos termék meglehetősen diétás, ha nem süt halat zsíros szósszal, és nem süti olajban. És ha szeretné kissé csökkenteni szeretett testrészeinek térfogatát, és ugyanakkor hasznos mikroelemekkel táplálkozni, ehet halászlét
Hány kalória van a káposztában? Hány kalória van a párolt és friss káposztában?
Egy termék kalóriatartalma általában érdekli azokat az embereket, akik figyelik az alakjukat. Ez a cikk megmondja, melyik nyers káposzta rendelkezik energiaértékkel. Ezenkívül megtudhatja ennek a zöldségnek a kalóriatartalmát is
Zsírmentes túró: kalória 100 grammban. Túró tejföllel: kalória 100 grammban. Vareniki túróval: kalória 100 grammonként
A túró erjesztett tejtermékekre utal, alacsony kalóriatartalmú, és a tej oxidálásával, majd a savó dekantálásával nyerik. A kalóriatartalom szerint zsírmentes túróra (kalóriatartalom 100 g - 70%, zsírtartalom legfeljebb 1,8%), zsíros túróra (19 - 23%) és klasszikusra (4 - 18%) osztható. . Számos recept létezik e termék hozzáadásával készült ételekhez
Érdekes kérdés: Hány kalória van a kukoricában?
A kukorica egynyári lágyszárú gabonanövény, amely a világ számos országában nő. A kukorica gyümölcsök (gabonák) az ember számára nélkülözhetetlen hasznos összetevők komplexét tartalmazzák, beleértve a fehérjéket, aminosavakat, zsírokat, szénhidrátokat, és A-vitamin is van jelen a sárga szemű fajtákban, emellett a terméknek sok rajongója van a kiváló ízletessége miatt. érdekes lesz tudni, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a kukorica, valamint annak előnyeit
