Diétás keresztanya. Töktől Hamupipőkéig és vissza

2025 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:03

Az emberi megjelenés modern esztétikája azt sugallja, hogy egy szép testnek mindenekelőtt karcsúnak kell lennie. De nem mindenki büszkélkedhet gyors anyagcserével a szervezetben, amikor az étel energiává alakul, és a legnagyobb sebességgel fogyasztja el.

A túlzott táplálkozás, az irodai plankton életmód, a lustaság, az endokrin betegségek és a stresszes evés a modern ember csapásaivá váltak, amelyek hatással vannak megjelenésére és egészségére.

Egészség vagy gyors eredmény?

A zsírfelesleg elleni harcot több fronton is meg kell vívni. Az első front a fizikai aktivitás. Fárasztó terhelés az edzőteremben vagy laza napi séták a friss levegőn, úszás vagy kerékpározás, egyszóval, mi illik egy adott személyhez.

Második front – megfelelő táplálkozás. Az egészséges táplálkozás elveinek követése, a bőséges olaj nélküli főzés, a gyorsételektől való tartózkodás a fő fegyverek a fogyás terén.

A túlsúly elleni küzdelem mindkét fronton hosszú és nehéz lesz egyben, de az eredmény stabil lesz, az energia és az erő növekszik. A nap 25. órája lesz. De egy személytől ez a helyzet kiutat igényelkilépni a komfortzónájából, és nap mint nap fenntartani az egészséges életmódot.

A gyors és látványos eredmények sok szerelmese más módot választ teste fejlesztésére.

A kortársaink által oly széles körben igényelt fogyókúrás diéták száma és változatossága elképesztő. Manapság az egyik legnépszerűbb az interneten a keresztanyák étrendje.

Az étrend általános jellemzői

A keresztanya diétája magában foglalja a böjt napok bonyolult és első pillantásra logikátlan váltakozását, a túlevést, valamint az olyan időszakokat, amikor csak enni lehet:

• specifikus gyümölcsök meghatározott mennyiségben;
• zöldséglé legfeljebb egy liter űrtartalommal;
• főtt hús;
• tej- vagy fermentált tejtermékek;
• édességek, például csokoládé.

A diétát a szénhidráttartalmú ételek előtérbe helyezése jellemzi, ami nem egészen jellemző a fogyni vágyóknak ajánlott diétákra. Az étrend napi egyensúlyhiánya a tápanyag-összetétel tekintetében egy másik nem vonzó tulajdonsága.

A keresztanya diétája harmincegy napig tart, ennek nagy részét paradicsom-, káposzta- vagy sárgarépalé vagy víz és tea ivásával, vagy akár az étkezéstől való tartózkodással kell tölteni.

Az ilyen aszketikus étkezési magatartás egy hónapon belül felhígul két nappal az "all inclusive" rendszerben, amikor azt eheted és ihatod, amit csak akarsz, és annyit, amennyit csak akarsz.

A diéta hatékonysága

Ma diétás keresztanyámsok lelkes támogatóra talál, akik azt állítják, hogy a szabályok betartása mellett 31 nap alatt tényleg megszabadultak a plusz centiktől. A fogyás eredménye eltérő volt, háromtól huszonkét kilogrammig, és a kezdeti paraméterektől függött.

Még a diéta felületes elemzése is világossá teszi, hogy hatékonysága az elfogyasztott kalóriák számának éles és hosszú távú, egészen éhezésig tartó csökkenésének köszönhető. Ezért a vitalitás fenntartása érdekében a szervezet kénytelen sürgősen "kinyitni a kukákat", elköltve saját tartalékait.

Miért fogyok ilyen gyorsan?

A keresztanya étrendjének első hatása a bőséghez szokott szervezet váratlan megrázkódtatása. Az étkezési korlátozásokat és az éhes napok elvárását az agy stresszként érzékeli, ami gyakran fogyáshoz vezet (ha nem próbálsz megszabadulni tőle csemegékkel).

A diéta hatékonyságának második láncszeme, hogy a szervezet tényleges éhezése következtében csökkenjen a béltartalom mennyisége. Ha a mérleg nyilait nézzük, a fogyást nem szabad megtéveszteni a gyors sikerekkel, hiszen ezek nem annyira a zsírvesztésnek, mint inkább a belekben lévő táplálékcsomók hiányának köszönhetők.

A siker harmadik láncszeme a folyadékvesztés. Valóban, az ember több mint hetven százalékban vízből áll. A túlzott sóbevitel miatt a hulladékfolyadék visszamarad a szövetekben. A keresztanya étrendje absztinenciát ír elő, aminek következtében a víz természetes úton távozik a szervezetből.

Meg kell jegyeznihogy ha egyszerűen egy hónapig tartózkodik a konyhasótól, akkor több kilogramm víztől szabadulhat meg szervezetében, mindenféle diéta nélkül.

Következmények

Az ingerlékenység, álmosság és hatékonyságvesztés garantált lesz azok számára, akik hisznek abban, hogy a keresztanya diétája segít a zsírfelesleg elleni küzdelemben. Az erős akaratú hölgyekről szóló vélemények, akik egy hónapos utazáson mentek keresztül, hogy leküzdjék a természetes evési vágyat, meglehetősen lelkesek, de a legtöbben veseproblémákra, gyomorproblémákra, sápadt arcszínre és állandó fáradtságra, fejfájással párosulva utalnak. hogy a széklettel kapcsolatos problémákat említsem.

Mindezek az érvek valószínűtlenné teszik, hogy a keresztanya diétáját hivatásos táplálkozási szakember dolgozta ki, és ez közvetve a nevéből is következik. A professzionális táplálkozási szakemberek egyértelműen kijelentik, hogy nem léteznek univerzális táplálkozási rendszerek. A diéták valóban lehetnek hatékonyak és gyógyító hatásúak is, de ehhez egyénileg kell összeállítani azokat, figyelembe véve az adott beteg minden jellemzőjét, életmódját, egészségi állapotát és jellemét.

Ezért a keresztanya diétájának népszerűsége, az áttekintések, a gyakran túlzó eredmények és a hatékonyságáról szóló, az orvostudomány által meg nem erősített egyéb tézisek nem helyettesíthetik a karcsú és egészségessé válásról álmodozó ember józan eszét.

Anélkül, hogy minden esetben megértenék a biokémiai folyamatok törvényszerűségeit, minden diéta csak rövid távú kényszeréhezés lesz, miutánami eltántorította a szervezetet, hogy a jövőben felhalmozzon zsírt a nehéz idők ismétlődő beállta esetén.