Almasaláta: fajták és receptek

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Az almát az egyik legegészségesebb élelmiszernek tartják. Ezek a gyümölcsök sok olyan anyagot tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet működésére. Természetesen az ilyen terméket gyakran használnak olyan emberek, akik egészséges étrendet követnek.

Az ilyen gyümölcsökből különféle ételeket készítenek, például salátákat. Néhány ételreceptet ennek a cikknek a részei tárgyalnak.

Diétás snack

A következő összetevőkből áll:

1. 3 alma (lehetőleg édes-savanyú).
2. 2 nagy sárgarépa.
3. Két nagy kanál lenmagkorpa.
4. Egy kis olívaolaj.
5. Édes ízű joghurt.
6. Egy marék tökmag.

Egy ilyen almás saláta elkészítéséhez meg kell mosni a gyümölcsöt, ki kell távolítani a magokat, meg kell hámozni, a gyümölcsöt reszelővel felaprítani. Tegye ugyanezt a hámozott sárgarépával. Keverjük össze a fenti hozzávalókat, és adjunk hozzá egy kevés citromlevet, egy kanál olívaolajat. Tegye a korpát egy tálba, és keverje össze az egészet.

Édes ízű joghurt vagy tejföl szószként való használatra. Top ételmegszórjuk tökmaggal. Ez a sárgarépa-alma saláta az egyik legegészségesebb és legkiegyensúlyozottabb snacknek számít. Ezenkívül a saláta nagyon könnyű, és azoknak ajánlott, akik figyelik a súlyukat.

Recept mézzel és dióval

Ez az étel a következő összetevőket tartalmazza:

1. Sárgarépa (egy gyökérzöldség).
2. Egy kis darab citrom.
3. Egy evőkanál olívaolaj.
4. Ugyanannyi dió.
5. Egy kis apróra vágott petrezselyem.
6. Egy alma.
7. Egy kis kanál méz.

Mosd meg és hámozd meg a gyümölcsöt és a gyökeret. A sárgarépát reszelővel kell aprítani. Az almát szeletekre vágjuk, leöntjük citromlével és olívaolajjal. Ezután adjunk hozzá egy kanál mézet, fűszernövényeket és apróra vágott diószemeket. Keverje össze az összes terméket egy tálban, hagyja állni 5 percig.

A recept szerinti sárgarépa-alma saláta egyszerű, de érdekes és vitaminos falat.

Főzési lehetőség friss zellerrel és tejföllel

Az étel elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

1. Egy nagy kanál növényi zsír.
2. Egy kis mennyiségű petrezselyem.
3. 50 g diószem.
4. 100 g almalé.
5. Ugyanannyi friss zellergyökér.
6. Egy kis kanál szárított bazsalikom és ugyanennyi citromlé.
7. 2 evőkanál. l. tejföl.

Öblítse le és tisztítsa meg a gyümölcsöt. Reszelővel ledaráljuk őket. Ugyanígy készítsük el a zellergyökeret. Adatok keverésea hozzávalókat egy nagy tálba, és hozzáadjuk a citromlevet. Vágja fel a zöldeket, és tegye egy tányérra zöldségekkel. Szószként használjunk növényi zsírt és tejfölt. Ez a zeller alma saláta recept bazsalikom és diószemeket tartalmaz.

Egy étel tálalása előtt ezeket a termékeket általában beletesszük.

Csirkehús változat

Ez az előétel a következőket tartalmazza:

1. Egy nagy kanál citromlé.
2. 150 gramm majonézes szósz vagy joghurt.
3. Egy kis konyhasó.
4. Őrölt bors.
5. saláta.
6. 2 csirkefilé.
7. 3 zöldhagyma toll.
8. Körülbelül 70 g diómag.
9. Apple.

A csirkemellet sós vízben megfőzzük. Amikor a hús kihűlt, kockákra kell vágni. Hámozzuk le az almát a magról és a bőrről. Vágjuk kockákra és keverjük össze citromlével. A diószemeket össze kell törni. Öblítsük le és vágjuk fel a hagymát. Keverje össze az összes fenti hozzávalót, szórja meg sóval, borssal és majonézes szósszal vagy joghurttal.

Néhány zöldet teszünk a saláta felületére dióval és almával. Így még szebbnek és étvágygerjesztőbbnek tűnik.

sonkás étel

Ehhez az előétel recepthez a következők szükségesek:

1. 200 gramm kemény sajt.
2. 2 sárgarépa.
3. Ugyanannyi alma.
4. 3 gerezd fokhagyma.
5. Néhány kruton.
6. 200g sonka.
7. Majonézes szósz.

A sajtot reszelővel lereszeljük. Hasonlóképpen készítsen elő hámozott gyümölcsöket és gyökérzöldségeket. Keverje össze az összetevőket egy tálban. Tegyük az ételhez krutont, zúzott fokhagymagerezdeket. Öntsük fel majonézes szósszal. Az almás saláta eredeti és enyhén fűszeres.

Csirke és ananász változat

Ez a főzési mód kiválóan alkalmas egy ünneplésre. Az étel összetétele a következő:

1. Kukoricaszem csomag konzerv formájában.
2. 200 gramm kemény sajt.
3. 1 csirkemell pép.
4. Kemény tojás (legalább 4 db).
5. Só, fűszerek és majonézes szósz.
6. Apple.
7. Egy doboz ananász.

Távolítsa el a folyadékot a kukoricacsomagból. Helyezze a szemeket egy nagy tálba. A tojást, a főtt csirkemellet, az almát és a sajtot négyzetekre vágjuk. Az ananászt apró kockákra vágjuk. Helyezzen minden ételt egy tálba. Sóval, borssal vagy más fűszerekkel megszórjuk. Adjunk hozzá majonézes szószt. A saláta hozzávalóit összekeverjük csirkehússal és almával és sajttal. Ez a recept nagyon egyszerű, de nagyon érdekes. A vendégek általában szeretik.

Snack füstölt hússal

Az étel elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

1. 100 gramm kemény sajt.
2. Zöld alma.
3. Egy kis mennyiségű diószem.
4. 50 g majonéz alapú szósz.
5. Körülbelül 100 gramm füstölt hús.

A sajtot reszelővel összetörjük. A diószemeket apró darabokra vágjuk. Az almát szeletekre kell vágni. Tegye ugyanezt a hússal is. Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy tálban. Adjunk hozzá sót és fűszereket. A majonézes szószt adják a salátához dióval és almával e recept szerint.

Következtetés

Ma számos lehetőség kínálkozik olyan ételekhez, amelyek nem csak nagyon finomak, de egészségesek is. Köztudott, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek jótékony hatással vannak a szervezetre. Ezen termékek közül sok minden évszakban elérhető. Természetesen az egyik legnépszerűbb étel az alma saláta. Különböző módon készül. Készíthet édes ízű ételt, vannak sós fajtái. Többféle benzinkút is létezik. Az ilyen ételeket majonézzel, joghurttal, olívaolajjal, napraforgóval kombinálják. Ezt a gyümölcsöt csirkehússal, füstölt marhahússal, kolbásszal kombinálják.

Az étel érdekesebbé tétele érdekében az alma salátába diót, fűszernövényeket, sárgarépát, zellert, kukoricát és ananászt tesznek.