Ihatok tejet éjjel? A tej használatának jellemzői, tulajdonságai, előnyei és ártalmai

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Sokan úgy gondoljuk, hogy kívánatos a tejet meleg formában és lefekvés előtt inni. Ezenkívül a propolisz, fahéj vagy mézzel kombinált meleg ital segít megbirkózni számos betegséggel. Ihat tejet éjszaka vagy sem, és hogy ez az ital mennyire hasznos, azt cikkünkben megvizsgáljuk.

Az éjszakai tej előnyei

Lefekvés előtt az it alt nem a szomjúság oltására kell inni. Sokan úgy gondoljuk, hogy este ennek az italnak az előnyei a következők:

• normalizálódik az alvás;
• a megfázás meggyógyul;
• hormonális szint helyreáll;
• javítja az agy és a központi idegrendszer működését;
• a súly csökken.

Lehet-e inni meleg tejet éjszaka, és valóban hoz-e valódi előnyöket? Nézzük meg részletesebben az egyes pontokat.

Alvás normalizálása. Az ital valóban javítja az alvás minőségét, kivéve azokat az eseteket, amikor a részeg folyadék miatt éjszaka ki kell futni a WC-re. Sok orvosiA szakértők azt állítják, hogy az önhipnózis gyógyítja az álmatlanságot. Ezért minden a mi kezünkben van.

Hideg. A tejtermékben lévő lizozim és immunglobulin tartalma miatt feltételezhető, hogy az immunrendszer megerősödik. De az anyagok nem jutnak be a véráramba, mivel a gyomor-bél traktusban elpusztulnak. A fehérjék aminosavakká bomlanak, amelyek nem befolyásolják az immunitás állapotát. Igenlő válasz adható arra a kérdésre, hogy lehet-e tejet inni éjszaka. De megfázáson nem segít.

Hormonális háttér. A termék nem befolyásolja a pajzsmirigy működését. Az ital nem növeli vagy csökkenti a vér hormonszintjét.

Súly. Sem reggel, sem este a folyadék nem éget zsírt, így nincs értelme inni fogyás miatt.

A test kognitív funkciói. A tejnek nincs hatása az agyműködésre. Ez az ital nem tartalmaz pszichotróp anyagokat, így sem nyugtatóként, sem stimulánsként nem hat a központi idegrendszerre.

Káros italfogyasztás

Sok mítosz kering erről az italról. Például egyesek úgy vélik, hogy a tej:

• étkezéstől külön kell inni, mert a gyomorban más termékekkel érintkezve a tej méreggé válik;
• a káros anyagok elpusztításához a folyadékot fel kell forralni;
• testünkben nincsenek enzimek, amelyek megemésztik az it alt, így az emésztőrendszer nem szívja fel.

Vannak, akik nem biztosak abban, hogy ihatnak-e tejet éjszaka, és félnek attól, hogy megsértik magukat. Mintha reggel megváltozna a tulajdonságai és azzá válikhasznos.

Valódi ártalom, amelyet az elalvás előtti ivás okoz:

• Meteorizmus. Ha valakivel egy szobában alszol, a másik személy kényelmetlenül érezheti magát.
• Rossz álom. Este érdemes WC-re menni.
• Túlsúly. A folyadék meglehetősen magas kalóriatartalmú, így ha minden nap este issza, gyorsan hízhat.

Éjszakai tej adalékanyagokkal

A tej gyógyító hatásának fokozása érdekében más összetevőket is adnak az italhoz. Vegyünk néhány hatékony receptet:

Tej és méz. Az ilyen it alt hideggel, torokfájással veszik. Arra a kérdésre, hogy lehet-e inni tejet mézzel anginával éjszaka, a válasz egyértelmű - igen. Gyógyászati ital elkészítéséhez fel kell oldani egy teáskanál mézet egy pohár meleg folyadékban. Igyál az ágyban, kis kortyokban naponta többször

• Tej és propolisz. Az ital elkészítéséhez húsz csepp propolisz tinktúrát adunk egy pohár folyadékhoz. A központi idegrendszer megnyugtatása és az alvás minőségének javítása érdekében ajánlatos éjszaka inni az it alt. Ennek a gyógymódnak a hatékonysága az önhipnózis szintjén van.
• Tej és fahéj. Egyesek úgy vélik, hogy egy ilyen ital zsírt éget. De a fahéj nem gyorsítja fel az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és nincs hatással az étvágyra. Diéták és edzés nélkül ez az ital teljesen használhatatlan.

Éjszakai tej gyerekeknek

Sok fiatal anya gyakran elgondolkodik azon, vajon megteheti-ehogy igyanak-e tejet éjszaka a gyerekeknek. A gyermekorvosok azt mondják, hogy két éves korig nem szabad tehéntejet inni. Az orvosok azt mondják, hogy a tehéntej a gyermek szervezetében kalciumhiányt válthat ki. Jobb, ha ezt a terméket egy bizonyos életkornak ajánlott tápszerre cseréljük.

A két évesnél idősebb gyermekek nem csak tejet ihatnak, hanem szükséges is, így lefekvés előtt is. Az ital kalciumot, fehérjét és állati zsírokat tartalmaz, amelyek annyira szükségesek a gyermek szervezetének.

Tehát ihatnak-e a gyerekek éjszaka tejet, és milyen formában adják ezt a terméket? A csecsemőknek ajánlott melegen adni. Ha a gyermek nem allergiás a mézre, tejhez adható. Ez az ital sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Lefekvés előtt egy órával tanácsos inni.

Tej az éjszakai fogyáshoz

Egyesek úgy vélik, hogy az éjszakai tej segít a túlsúly csökkentésében. És ezt a hatást (a szervezetben további kalóriák bevitelére válaszul a zsírok lebontása kezdődik) a következő érvekkel magyarázzák:

• tejes ital eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, amelyek hátráltatják a fogyás folyamatát;
• tej vitaminokat és mikroelemeket tartalmaz, amelyek helyreállítják az anyagcserét a szervezetben;
• a tejfehérjék felgyorsítják az anyagcserét.

Jó tejet inni éjszaka a fogyás érdekében? Valójában az éjszakai tejtermékek fogyasztásával lefogyCsak akkor teheti meg, ha teljesen visszautasítja a vacsorát. A fogyás ebben az esetben csak annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy kevesebb kalóriát fogyaszt naponta. Ha úgy gondolja, hogy az ital elősegíti a zsír lebontását vagy égetését a szervezetben, akkor ez a vélemény téves. A napi menü megváltoztatása és a sportolás megkezdése nélkül nem fog tudni fogyni.

Következtetések

A tejital, függetlenül a napszaktól, nem fejt ki kifejezett terápiás hatást. Néha a tej segít megbirkózni az álmatlansággal, de ez csak akkor segít, ha egy pohár tej éjszaka elfogyasztása nem okoz éjszakai WC-kirándulásokat. A tejben nincsenek olyan anyagok, amelyek elősegítik a zsírégetést, és csak akkor tudsz fogyni, ha elutasítod a vacsorát. Más termékek (fahéj, propolisz, méz) hozzáadása az italhoz nem teszi a tejet hatékony gyógyszerré, de csak kis mértékben segíti a gyógyszeres kezelés hatásának felgyorsítását.

De mindenesetre tejet inni nem csak lehetséges, hanem szükséges is!