Zeller turmixok: recept a fogyáshoz, főzési jellemzők és vélemények

2025 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:02

A turmix egy alacsony kalóriatartalmú tápkeverék, amelyet turmixgéppel készítenek. Különféle zöldségeket, gyümölcsöket és tejtermékeket tartalmaz. Ezért jól helyettesítheti a szokásos reggelit. Mai cikkünkben néhány egyszerű zeller turmix receptet talál.

Általános ajánlások

E koktélok elkészítéséhez csak friss és jó minőségű alapanyagokat szabad használni. A vitaminkeverék részét képező zöldségeken és gyümölcsökön nem lehet penészesedés és romlás jele. Használat előtt ki kell mosni, meg kell tisztítani és meg kell szabadítani a kövektől. A koktél állaga nem lehet túl sűrű vagy túl híg.

A zeller turmix elkészítéséhez bármilyen gyümölcslé, zsírszegény kefir vagy joghurt használható. De az erjesztett tejtermékek mennyisége nem haladhatja meg a teljes térfogat 1% -át. A zeller mellett uborka, spenót, alma, banán, kivi, lenmag vagy búzacsíra kerülhet a koktélba. Fontos megjegyezni, hogy a keverék összetétele nem tartalmazhatcukor és magas kalóriatartalmú összetevők.

Grapefruit változat

Felhívjuk a figyelmet egy nagyon érdekes zeller turmix receptre a fogyás érdekében. Azért jó, mert az elkészítése nem vesz igénybe sok időt, maga a folyamat pedig olyan egyszerű, hogy minden kezdő könnyedén megbirkózik vele. A koktél elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• egy pár lédús zellerszár (levéllel);
• friss uborka;
• pár érett paradicsom;
• grapefruit;
• 1/3 csésze szénsavmentes ásványvíz.

Minden zöldséget és gyümölcsöt megmosunk, meghámozunk és nem túl nagy darabokra vágunk. Az ezzel a módszerrel elkészített termékeket turmixgéppel összetörjük és szénsavmentes ásványvízzel hígítjuk. Ha szükséges, a folyadék mennyisége kissé felfelé vagy lefelé állítható.

Zöld változat

Egy ilyen turmix zellerrel történő elkészítése nem igényel komoly pénzügyi befektetéseket vagy speciális kulináris készségeket. Minimális erőfeszítéssel és némi szabadidő eltöltésével egy finom és nagyon egészséges koktélt kapsz, amely hatalmas energialöketet ad. A keverék elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• 3 zellerszár;
• 200 milliliter kefir;
• ½ teáskanál olívaolaj;
• ½ csésze apróra vágott zöldek.

A zellerrel készült vitaminturmix elkészítéséhez mindent el kell készíteniHozzávalók. A zöldségeket megmossuk, apró darabokra vágjuk és turmixgépbe küldjük. Zöldek, kefir és olívaolaj is kerül oda. Mindent jól összerázunk és poharakba töltjük. Kívánt esetben a kész koktélhoz jégkockákat is adunk.

Sárgarépa változat

Ez a zeller turmix nemcsak egyedülálló ásványi összetétellel, hanem negatív kalóriatartalommal is rendelkezik. Ezért azoknak ajánlható, akik próbálnak leadni néhány plusz kilótól. Ráadásul egy ilyen koktél pozitív hatással van az idegrendszerre. Segít leküzdeni az álmatlanságot, a stresszt és a túlterheltséget. Egy ízletes és egészséges keverék elkészítéséhez szüksége lesz:

• lédús zellerszár;
• nagy sárgarépa;
• 200 milliliter narancslé;
• érett alma.

A megmosott zöldségeket és gyümölcsöket meghámozzuk, a magokat meghámozzuk, majd nem túl nagy darabokra vágva turmixgépbe küldjük. Az így elkészített termékeket sűrű homogén masszává őröljük és narancslével hígítjuk. Az így kapott koktélt poharakba töltjük és tálaljuk.

Ananász változat

Az alábbiakban ismertetett módszerrel elkészített turmixokat nemcsak kiváló jótékony tulajdonságok, hanem kiváló íz jellemzi. Segít megtisztítani a szervezetet a benne felgyülemlett méreganyagoktól, és segít leküzdeni a túlsúly problémáját. A keverék elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• 3 zellerszár;
• ½ ananász;
• nagy érett alma;
• 100 milliliterjoghurt.

Az almát, az ananászt és a zellert meghámozzuk és több darabra vágjuk. Majd mindezt egy turmixgépbe töltjük és összetörjük. A kapott pürét zsírszegény joghurttal hígítjuk, és poharakba öntjük. Opcionálisan hozzáadhat apróra vágott diót egy ilyen koktélhoz.

Uborka változat

Ez a koktél biztosan érdekelni fogja azokat, akik mindig formában szeretnének maradni. Ezenkívül a zeller- és uborkás turmixok gyorsan és véglegesen megszüntetik az éhségérzetet, és minden hasznos vitaminnal telítik a szervezetet. A keverék elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• pár uborka;
• 250 ml 1%-os kefir;
• egy pár zellerszár;
• gerezd fokhagyma;
• 4 szál koriander;
• evőkanál olívaolaj;
• só és bors.

A megmosott zöldségeket és zöldeket több darabra vágjuk, majd turmixgépbe töltjük. Fokhagymát, olívaolajat, sót és borsot is oda küldenek. Mindezt összetörjük, majd kefirrel felhígítva poharakba töltjük.

Banán változat

Ennek az édes italnak nagyon kellemes íze és illata van. Feltölti szervezetét értékes vitaminokkal, és feltölti a szükséges energiát. Kívánatos egy ilyen koktél fogyasztása a reggeli órákban, ezért néhány fiatal hölgy gyakran teljes reggelivel helyettesíti. A keverék elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• pár szár zeller levélnyél;
• 4 vagy 5 érett alma;
• nagybanán;
• 500 milliliter zsírszegény kefir vagy natúr joghurt.

A zellert meghámozzuk és durvára erezzük, megmossuk és több darabra vágjuk. Ezután turmixgépbe tesszük. Apróra vágott gyümölcsöket is adunk hozzá. Az egészet jól simára verjük. A kapott pürét natúr joghurttal vagy zsírmentes kefirrel hígítjuk, és magas, gyönyörű poharakba öntjük. Kívánság szerint a kész turmixhoz tehetünk egy kis cukrot vagy mézet. Ez a koktél azonban nagyon finom és édesítőszerek nélkül.

Zelleris turmixok Vélemények

Az ilyen koktélokat rendszeresen használó nők szerint kiváló tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek, és hatékonyan segítenek megszabadulni néhány plusz kilótól.

Az is fontos, hogy a termék alapján készült keverékek egyedi vitamin- és ásványianyag-összetételűek legyenek. Segítenek pótolni a tápanyaghiányt, és jótékony hatással vannak az egész szervezetre.