Könnyű cukormentes süti recept

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A diétás ételeket rengeteg ember fogyasztja. Valaki betartja a megfelelő táplálkozást, valaki szigorú diétát tart, és valaki az édes és keményítőtartalmú ételeket egészségügyi okokból ellenjavallt. De mi a helyzet az önkényeztetéssel? Mit együnk édeset teához? Íme egy gyors és egyszerű recept, amely megtanítja, hogyan készíthet ízletes zabpehely sütiket cukor és liszt nélkül.

Sokan azt hiszik, hogy a sós természetesen egészséges, de íztelen. Valójában liszt és cukor nélkül is készíthet sütiket, de finomak, édesek és kielégítőek lesznek.

Túrós és korpa alapú cukrozatlan keksz

Ez a fajta diétás süti tökéletes azok számára, akik figyelik az étrendjüket, számolják a kalóriákat és a pénzüket a pénztárcájukban. A recept nagyon olcsó a termékkészletet tekintve, nagyon gyorsan elkészíthető és finom az eredmény.

Hozzávalók

• Egy nagy alma (lehetőleg nem savanyú fajták).
• 250 gramm túró.
• Egy csirke tojás.
• Két evőkanál bármilyen korpa.
• Fűszerek – kardamom, fahéj.
• Egy kis mennyiségű szódabikarbóna (a kés hegyével).

Főzési folyamat

Az almáim és dörzsöld át egy durva reszelőn. A bőrt nem lehet eltávolítani. Ezután tedd turmixgépbe a reszelt almát. Adjuk hozzá a tojást, a túrót, a korpát és a fűszereket. Homogén állagot hozunk létre.

A sütő előkészítése. 180 fokra kapcsoljuk és felmelegítjük. Közben sütőpapírt terítünk a tepsire. A kapott almás-túrós masszából kis golyókat formálunk, majd mindegyik golyóból tortát formázunk. 10-15 perc alatt megsül a cukormentes keksz, melynek receptjét kínáljuk. Ha aranysárga ropogósra vágysz, akkor a sütőbe teszed a fokokat, és még öt percig tarthatod ott a sütiket.

Ennek eredményeként meglepően finom és illatos sütiket kapsz cukor és liszt nélkül. Ha jó minőségű édes almát használ a főzéshez, akkor észre sem veszi, hogy nincs cukor a sütiben.

Sós zabkeksz

Ha azt hitted, hogy cukor és tojás nélkül lehetetlen sütit készíteni, tévedtél. Kínálunk Önnek ízletes zabpehely kekszeket főzni cukor nélkül. Remek kiegészítője lesz az illatos teának vagy kávénak, kedvenc reggelije lesz.

Hozzávalók

• 200 gramm zabpehely.
• 50 gramm növényi olaj (szagtalan).
• 50 gramm búzaliszt.
• Csipet só.
• Csipet só.
• 150 gramm datolya.
• Egy kis banán (150-170 gramm). Lemérjük a banánt a héjával.
• Egy teáskanál citromlé.
• Csípje megszóda.

Főzési folyamat

Először is le kell darálnia a zabpelyhet turmixgépben vagy kávédarálóban. Lehetőleg ne őrölje meg őket teljesen, ne változzon finom lisztté. A gabonafélék állagát érezni kell, amikor cukormentes sütiket készítünk. Adjunk hozzá 50 gramm búzalisztet a kapott keverékhez, és alaposan keverjük össze.

Adj hozzá szódát, amit először egy teáskanál citromlével kell "visszafizetni". Ha szeretné, adjon hozzá néhány aromás fűszert: vanillint, kardamomot, fahéjat. Keverj össze mindent.

Ezután adjunk hozzá növényi olajat a masszához. A masszát egy ideig hagyjuk. Ez alatt az idő alatt elkészítheti a többi hozzávalót. Mivel cukormentes sütiket készítünk, ebben az ételben a datolya és a banán helyettesíti. A banánt meghámozzuk és apróra vágjuk. A datolyát megmossuk, a magokat kiszedjük és szintén feldaraboljuk. Tegye a gyümölcsdarabokat egy turmixgépbe, és tegye homogén állagúra. Adjuk hozzá a kapott masszát a zabpehely keverékhez.

Most már csak a tésztát kell gyúrni és a sütiket formálni. Annak érdekében, hogy a tészta ne tapadjon a kezéhez, tegyen rá néhány csepp növényi olajat. Cukormentes zabpehely sütiket bármilyen formában formázhatunk. Használhat speciális pogácsaszaggatókat, csak kis lapos tortákat készíthet saját kezével.

200 fokra előmelegített sütiket fogunk sütnisütő. Főzési idő - 25 perc. De biztosítjuk, tíz perc múlva meglepően gazdag aromát fog érezni a sütő belsejéből. Édes illat! Bár egy uncia cukor sincs benne!

Marad a cukormentes zabpehely süti elővétele a sütőből, kicsit lehűtjük, és teával vagy meleg tejjel tálaljuk. Jó étvágyat!