2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A régóta várt nyár beköszöntével sok lányt aggaszt a kérdés: "Hogyan fogyjon le gyorsan, ha nem volt ideje a nyárra?" A válasz grapefruit. A grapefruitot a pomelo és a narancs hibridjének tekintik. Egyike azon kevés alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöknek. Hány kalória van egy grapefruitban? Ennek a gyümölcsnek 100 grammjában 29 kalória van. Ezenkívül elősegíti a zsírok lebontását, és ennek eredményeként fogynak a grapefruittól.
A Grapefruit Diéta egy egyszerű, olcsó, mégis hatékony diéta. Ez az egyik legnépszerűbb diéta, és nem szükséges kétségbeesetten uralkodnia magán, és minden nap evés közben feltenni magának a kérdést: "Hány kalória?" Az alacsony kalóriatartalom mellett a grapefruit hatalmas mennyiségű savat és illóolajat tartalmaz, amelyek serkentik az anyagcserét és elősegítik az élelmiszerek felszívódását. Ezért amellett, hogy ezzel a diétával 2 hét alatt 4 kg-ot leadhat, javítja a szervezet általános fizikai állapotát, és képes lesz ellenállni a betegségeknek. Ebben segítenek a grapefruitban található vitaminok: A, C, D, B1 illmások.
Sokféle diéta létezik, a legegyszerűbbről mesélek. Ez a diéta, mint már említettük, a legegyszerűbb, és azon alapul, hogy mennyi kalória van a grapefruitban, mivel a hozzávetőleges napi kalóriaszámot tartják. De azóta a megengedett arány nagy (1000 kalória naponta), akkor az étrend meglehetősen könnyű és ízletes lesz. Lényege abban rejlik, hogy két hétig minden étkezésnél meg kell enni egy fél grapefruitot. Két hét után, ha napi ezer kalóriára korlátozza magát, elkezdhet normálisan étkezni, és fél grapefruitot hagy az étrendben. Az első két hétben szinte mindent ehetsz: zöldséget, gyümölcsöt, diót, húst, halat és még tésztát is. A legjobb eredmény érdekében ajánlott napi 2 liter vizet inni, és minden kávét tartalmazó it alt grapefruitlével helyettesíteni. Az első két hétben nem ajánlott olyan ételeket fogyasztani, mint a burgonya, borsó, sárgarépa, kávé, liszt és édességek. A grapefruitlé számos étel elkészítésére is alkalmas. A főtt húst vagy májat grapefruitlével meglocsolva nagyban javíthatja az ízt. Ezt a gyümölcsöt tenger gyümölcseivel is kombinálják – a lazacot vagy a pisztrángot ajánlott húsz perctől fél óráig grapefruitlében áztatni a főzés előtt. Szóval a diéta finomnak ígérkezik.
Ennek a diétának az az előnye, hogy a benne lévő vitaminok miatt hasznos, nem drága, és joggal tartják az egyik legjobbnak.hatékony.
A mínuszok között megjegyezhető, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek és a grapefruit egyidejű alkalmazása esetén az ember szédülést és erős szívverést tapasztalhat. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a grapefruitlé olyan anyagot tartalmaz, amely gátolja az ezen gyógyszerek felszívódásáért felelős enzim lebomlását. Ezenkívül a gyümölcsben lévő túlzott savtartalom miatt a diéta nem javasolt gyomorfekély esetén.
Ebből a cikkből megtudhatta, mennyi kalóriát tartalmaz a grapefruit, megismerte a grapefruit diétát, miért ízletes és egészséges egyben, és miután mérlegelte az előnyöket és hátrányokat, eldöntheti, hogy belevág-e ezen a bizonyos diétán vagy sem.
Ajánlott:
Hány kalóriát tartalmaz a vízben lévő hajdina: kalóriatartalom, tápérték, kémiai összetétel, vélemények
Ahhoz, hogy helyes következtetéseket vonjunk le a hajdina előnyeiről, nézzük meg, hány kalóriát tartalmaz 100 gramm hajdina. Mivel ennek a terméknek különböző típusai vannak, energiaértékük némileg eltérő. Általában a hajdina fajtájától, a feldolgozás típusától és fokától függ. Általában 100 gramm száraz gabonafélék 308-346 kilokalóriát tartalmaznak
Hány kalóriát tartalmaz a füge, és jó-e az egészségre?
A füge pozitív hatással van a vesék és a gyomor-bél traktus működésére, és megelőző intézkedés a rák ellen. Meglepő módon a magas cukortartalom ellenére a füge nemcsak hogy nem képes emelni a vércukorszintet, hanem segít csökkenteni is
Hány kalóriát tartalmaz a zöldségpörkölt? Zöldségpörkölt: kalória és előnyei
Az egészséges táplálkozás manapság egyre népszerűbb. És mi lehet hasznosabb, mint a párolt zöldség? Ma a zöldségpörkölt előnyeiről és kalóriatartalmáról szeretnénk beszélni
Hány kalóriát tartalmaz a kalória, és hogyan csökkenthető a számuk
Ha vigyázol az alakodra és gondosan kontrollálod a testsúlyodat, akkor a nagy mennyiségű, kalóriadús húskészítményt tartalmazó zagyva nem valószínű, hogy a főételed lesz egy fárasztó nap közepette. Kiderült, hogy megváltoztathatja a kalóriatartalmát, és hasznosabbá teheti az ételt a test számára, és nem károsítja az alakot
Hány kalóriát tartalmaz a csokoládé? A csokoládé diéta
Minden lány tökéletes alakról álmodik. Fogadd el, milyen jó lenne lefogyni kedvenc ételeid mellett. Ahelyett azonban, hogy élveznénk egy finom finomságot, eszeveszetten számoljuk, hány kalóriát tartalmaz a csokoládé, mennyit tudunk ma megenni. Lássuk, nagy veszteség-e az alaknak egy édes kakaóbab alapú termék
