Gyömbér a fogyáshoz: házigazdák véleménye

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Minden ember előbb-utóbb észreveszi, hogy már vannak ráncok a derekán, egy kis pocak. A mérleg messze nem olyan számokat mutat, amelyeket látni szeretnék. Megkezdődik mindenféle diéta keresése, szakemberek tanácsai, számos módszer és termék, amelyek segítenek a túlsúly elleni küzdelemben. Ebben a cikkben ezen módszerek egyikét elemezzük.

Indítsa el a lipolízist, csökkentse az étvágyat befolyásoló enzimek felszabadulását, növelje az immunglobulin termelését, segít a friss gyömbérben, vagy inkább a gyökerében.

Honnan jöttél?

A gyömbérfajták legnagyobb választéka Dél-Ázsiában található, e növény szülőhelyén. Az egész világ ismeri jótékony tulajdonságait, ezért szinte az egész világon termesztik, meleg és párás éghajlatú helyeken.

A gyömbér ősidők óta az ázsiai konyha és gyógyászat szerves része. "Meghódította Európát" a gyömbér a késő középkorban, amikor a pestis az egész Óvilágot sújtotta. néven volt ismertA "szarvas gyökér" szanszkrit fordítása.

Mi van ebben a növényben?

A gyömbérgyökér emberi szervezetre gyakorolt hatásának minden árnyalatának leírásához meg kell érteni ennek a növénynek az összetételét. Maga a gyömbér lombozata csak a növény dísze. A haszon tárháza a föld alatt van - a rizómában. A fő előny az illóolajban van.

Tehát miből áll:

• Zingiberen - felgyorsítja a gyomor-bél traktus enzimek termelődését. A helminták fő ellensége.
• Anevrin, vagy ahogy ma ismert, a tiamin, egy szerves heterociklusos vegyület, egy vitamin. Felgyorsítja az anyagcserét.
• 3, 7-dimetil-2, 6-oktadienál - aciklikus aldehid, a köznépben - citrál. Ez egy gyulladáscsökkentő szer.
• A laktoflavin egy B2-vitamin. Antitesteket termel.
• Protopin egy természetes nyugtató.
• A Gingerol egy gyógyszer. Ez adja a rizóma illatát és ízét.

Mit mondanak az orvosok?

A gyömbért hagyományos orvoslásként használják. Íme egy lista azokról a betegségekről, amelyeken a gyömbér segíthet:

• hasmenés;
• hideg;
• vese- és epebetegségek;
• asztma;
• tengeribetegség;
• érelmeszesedés;

Ha valakinek agyvérzése volt, akkor a gyömbérgyökér javasolt megelőző intézkedésként. Csökkenti a zsírsavak koncentrációját a vérben és csökkenti a koleszterinszintet. Javítja a vérkeringést a szervezetben és csökkenti a vérnyomást.

A görcsök ellen is küzd, és megállítja a hányást.

Fűszerként

Számtalan olyan recept létezik, amelyekben a gyömbérgyökér megjelenik az ázsiai konyhában, és az ősi időkből indulnak ki. Ma a sushi vagy zsemle tálalásánál a gyömbérszósz szerves része. A gyömbért azonban gyakran használják a különféle ételek érzetének felfrissítésére.

Európa száraz gyömbért használ forr alt borhoz és mézeskalácshoz. Az indiánok mézzel cukrozzák – ez a kedvenc ételük.

Van egy gyömbérsör is a 19. századi USA-ból. Csak három összetevőt kell használnia: "szóda", cukor és gyömbér. A recept szerzője Thomas Cantrell orvos. Aztán elkezdték hozzáadni a fűszereket, gyümölcsöket és bogyókat.

Súlycsökkentés

Egy ilyen hosszú bevezetés után érdemes végre beszélni a gyömbérrel való fogyás módjairól. Ehhez az emésztőrendszerre gyakorolt hatását használják fel.

A gyömbér összetétele felgyorsítja az anyagcserét, vagyis az anyagcserét, ennek eredményeként a szervezet több kalóriát kezd el elkölteni, és ezért fogy. Ennek eredményeként nem kell edzeni magát addig a pontig, hogy elájuljon, hogy ugyanazokat a kalóriákat égesse el.

A szakértők úgy vélik, hogy nem szükséges diéta, de be kell tartani a fogyás fő szabályát - a diéta kalóriatartalmának alacsonyabbnak kell lennie, mint amennyi energiát elkölt naponta. Ezért a kalóriatartalom csökkentésével a fogyás folyamatát is felgyorsítja. Ezután fogyókúrás recepteket és a gyömbérrel kapcsolatos véleményeket mutatjuk be.

Első recept

Mire van még szükséged?gyömbér? Fogyáshoz a vélemények a hagyományos fokhagymát ajánlják, amely hatékonyan befolyásolja a zsírsejtek közötti kötéseket.

Vegyünk pár gerezd fokhagymát és 3 teáskanál apróra vágott gyömbért, és öntsünk rá egy liter forrásban lévő vizet. Hagyjuk pár órát főzni, majd öntsük termoszba. Igyál fél pohárral minden étkezés előtt.

Talán ez a legjobb recept a receptek közül, de a legfontosabb, hogy ne feledkezzünk meg a fokhagyma sajátos következményeiről – a csípős szagról. De ne aggódjon, a gyömbérenzimek "erősebbek", és nem kell fokhagyma illatúak.

Amit meg kell jegyezni, azok, akik gyömbért használnak fogyáshoz, az értékelésekben. Jobb, ha mindig van citrom, amely teljesen semlegesíti a szagforrásokat. Egyél egy szeletet főzés után.

Azok, akik alkalmazták ezt a módszert, valódi eredményekről számolnak be – 1-3 kilogramm súlycsökkenés. És ez egy kiváló eredmény. Mellesleg nem szabad gyorsabban fogyni, mert fennáll a veszélye a bőr megereszkedésének és az anyagcsere hirtelen lelassulásának.

A gyökércsoda használatának második módja

Ez egy gyömbéres karcsúsító tea recept. A vélemények azt írják, hogy egyszerűbb, mint az első, a fokhagyma itt nem hasznos. Csak vízre és gyömbérre van szüksége. 50 gramm apróra vágott gyömbért dobjon egy termoszba, és öntsön fel 1 liter forrásban lévő vizet. Hagyja állni 3 órát, vagy jobb esetben hagyja egy éjszakán át.

A nap folyamán igyon egy keveset, citrom és méz hozzáadásával. Ne vigyük túlzásba a mézzel, magas a kalóriatartalma! A vélemények alapján a gyömbér tea receptje a fogyáshoz nagyon népszerű és jó eredményeket ad. Mivel nagyon könnyen elkészíthető.

Harmadik recept a fogyáshoz: gyömbér és citrom

Inspirálóak azok véleménye, akik ezt az it alt fogyás céljából használták. Végül is az eredmények valóban lenyűgözőek. A fogyás mellett az általános egészségi állapot javulását is gyakran számolják be.

A gyömbérgyökeres teáról a fogyás érdekében a vélemények azt mondják, hogy ennek az italnak az ivása javítja az immunitást. Ehhez a recepthez zöld tea szükséges, amely szintén elősegíti a fogyást, gyömbérgyökér, friss gyömbér és citrom. Hozzáadhat mentát és mézet. A gyömbérről a fogyásért az értékelésekben nagyon gyakran írnak. A teával azonban nem szabad visszaélni, mivel koffeint tartalmaz, ami túladagolás esetén álmatlan éjszakát biztosít.

A gyömbérrel és citrommal fogyókúrás receptjének néhány rajongója a véleményekben azt tanácsolja, hogy keverje össze a fekete és a zöld teát, adjon hozzá almát, citrushéjat, szegfűszeget. És ez valóban egy nagyon tonizáló ital, de önmagában nem éget zsírt.

Negyedik recept

Tea után természetesen a kávét érdemes megemlíteni! Egy ital elkészítéséhez egyszerűen adjon őrölt gyömbért egy csésze kávéhoz, és hagyja felfőni. Kísérletezhet fahéj, szerecsendió, szegfűszeg hozzáadásával, de a hatás nem fog fokozódni.

Néhányan tejet is adnak a gyömbéres kávéhoz. A recept egyszerű: 2 teáskanál kávéhoz 2 cm reszelt gyömbér gyökér és 1-2 gerezd kell. Öntsünk fel 0,4 liter vizet, forraljuk fel, majd adjunk hozzá ugyanannyi tejet. De a tej zsíros, ezért ne vigyük túlzásba.

Ötödik recept

Fentebb a fogyást segítő gyömbér jótékony tulajdonságait ismertettük. DeMinden recept valamilyen módon kapcsolódik az italokhoz. Bár ez nem a határ: egy zöldségsalátát is használhatsz uzsonnára.

Vágd fel az uborkát és a céklát, amelyeket előre a sütőben kell megsütni. Ezután jön a reszelt sárgarépa, egy teáskanál reszelt gyömbér és a narancshéj. A salátát érdemesebb lenolajjal (egy teáskanál) fűszerezni.

Nem ez az utolsó recept a fogyáshoz. A fahéjról és a gyömbérről szóló vélemények szintén nem hagynak közömbösen senkit. Ennek a gyökérnek számos kombinációja létezik más termékekkel. És mégis a legnépszerűbb, a vélemények alapján a fogyás receptje: gyömbér, citrom és méz. Régóta klasszikussá vált.

Késztermékként

Sok étrend-kiegészítő gyártó sok pénzt keres azzal, hogy a legjobb esetben is cumit árul fogyókúrás termékek leple alatt. Pár hét alatt fogyást ígérnek, de ez nem lehet. Az emberi szervezet nem veszíthet 150 grammnál többet zsírból naponta.

A Green Ginger kávé nagyon népszerű. 10 napos tanfolyamokon használják. Általánosságban elmondható, hogy a szakértők már régóta bebizonyították, hogy a fogyás céljára szolgáló zöld kávé önmagában is átverés.

A vélemények szerint ez a termék még árthat is, mivel felborítja az emésztőrendszert. És ezt az it alt egyszerűen lehetetlen inni, hányást okoz. Az étvágy csökken, talán ez a gyártó és a fogyás módja. Ne egyél, ne hízz.

Általában nem szabad figyelni a gyártók hangos kijelentéseire, akik azt ígérik, hogy minden gyorsan és egyszerűen fog megtörténni. A súlytsoha nem múlik el gyorsan, az emberek éveket, sőt évtizedeket töltenek rá. Állítsd be az anyagcserét úgy, hogy optimálisnak érezzék magukat. Az emberek megtanulják szabályozni anyagcseréjüket az egészséges táplálkozás elvei alapján. Nincs olyan csodaszer, amit csak be kell szedned a fogyáshoz. Az ilyen gyógyszerek tönkreteszik a szervezetet, így az ember rendszeres látogatója lesz a klinikának.

koncentrátumok

Ha nem szereted a teákat és a főzeteket, akkor a gyömbérgyökérből tömény frissen facsart leve segít. De ne ugorjon rá, ha nem akarja, hogy megégesse a gyomornyálkahártyát. Napi 1-2 teáskanál a határ. Jobb ezt az összeget 5 vagy több fogadásra osztani. Először csak cseppeket használhat.

A gyümölcslé előállításához reszelje le a gyömbért, majd csomagolja gézbe, és nyomja ki. A maradékot nem szabad kidobni, mert a hasznos tulajdonságok még megmaradnak benne.

A gyógyuláshoz friss sárgarépa és almalé alkalmas, amelyhez 1 tk. gyömbérlé egy pohár sárgarépában. Tej és méz hozzáadásával frissen is elkészítheted. Valójában ez egy turmix a legtisztább formájában.

Ellenjavallatok

Először is, allergia. Ha az allergiás reakciók előfeltételei vannak, akkor jobb, ha elveti a termék használatának minden lehetőségét. Az egészségnek fontosabbnak kell lennie.

Másodszor, a gyomor-bél traktus betegségei is negatív tényezőt jelentenek a gyömbérgyökér használatában: a fekélyek és a gyomorhurut súlyosbodhatnak a termék használatakor. A megelőzés érdekében jobb orvoshoz fordulnikellemetlen helyzetek és egészségkárosodás.

Harmadszor, a terhesség és a szoptatás általában nem a legalkalmasabb időszak a diéták megkezdésére. És még inkább, ez nem a legalkalmasabb időszak a testtel való kísérletezésre, ezért hagyd abba a gyömbérevést.

Aranyér és menstruáció súlyosbodása esetén semmi esetre se használjunk gyömbért, mert javítja a vérkeringést, ezért fokozza a vérzést.

Óvatosan használja a gyömbért megfázás alatt. Magasabb hőmérsékleten jobb, ha nem kísérletezünk.

Azok véleménye, akik a gyökeret használták a fogyáshoz

Mit mondanak az emberek a gyömbéres fogyókúrás receptekről? Mi kell a fogyáshoz? Sokan azt válaszolják, hogy a megfelelő táplálkozás. De csak az egyensúly a fontos: nem számít, mennyit eszel és mikor. Fontos, hogy az étrend kalóriatartalma alacsonyabb legyen, mint a szervezet által igényelt kalória. Minden más eszköz csak segédeszköz.

Egy szembetűnő példa a gyömbér, amelyet a cikkben tárgyalunk. De ha egyszerre 2-3 zsemlét eszel és gyömbérteát iszol, az nem segít, és a súly is ugyanúgy nő.

Mivel a legtöbb esetben a lányok és a nők elkezdenek fogyni, csak a szép nemről válogattunk. Talán megjegyzéseik jobban megmagyarázzák a gyömbér minden finomságát.

A lányok és nők mindössze 20 százaléka helyteleníti a gyömbért. A többi pozitív visszajelzést hagy. A súly persze nem múlik el azonnal, de a gyömbér állandó használata páron mutatja meg az eredménythónap, adj vagy vegyél egy hónapot.

Ezek egészen normális eredmények a fogyásban. A legjobban azok fogynak le, akik mérleget vásároltak az ételhez, számolják a kalóriatartalmat, és rendszeresen végeznek fizikai aktivitást. Nem szükséges elmenni az edzőterembe és húzni a súlyzót, csak tornázni lehet. Egyébként nem szabad letölteni a sajtót fogyáskor. A gyomor ettől csak megnő.

Nem mindenki szereti a keserűséget a szájban, ezért sokan elutasítják ezt a növényt. De a citrom mindig a segítségére lesz a probléma megoldásában.

De minden felhőnek van ezüst bélése. Nem mindenki elégedett az eredménnyel. Vannak, akik kellemetlen érzést éreznek a hasban, sőt fájdalmat is éreznek a hasban. Néhányan az étvágy növekedését észlelik, de súlyuk nem csökken. De ezek meglehetősen szubjektív okok. Ha egy személy mindent jól csinál, akkor a gyömbér nem tud valahogyan beavatkozni a zsírégetési folyamatba. Éppen ellenkezőleg, ő is hozzájárul ehhez.

Következtetés

Mihez köti mindenki a fogyást? Természetesen fárasztó edzésekkel és diétákkal. Nincsenek csodák ezen a világon. A gyömbérrel való fogyásról szóló vélemények azonban kellemesen meglepőek.

A gyömbér egy csodálatos termék, amely segíthet a fogyásban és javíthatja egészségét. De nem árt észben tartani, hogy csak megfelelő táplálkozással együtt szabad használni, és a még jobb eredmények elérése érdekében fizikai aktivitással is. És akkor a lehető legrövidebb időn belül megkapod álmaid alakját, és már másokat is inspirálsz a fogyókúrás véleményeddel. Gyömbér, citrom, méz – nagyon finom és egészséges, a lényeg, hogy bölcsen közelítsd meg.