2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A meleg nyári napok beköszöntével a fogyni vágyó lányok előtt rengeteg lehetőség nyílik: a nehéz ételeket, amelyek használata nem túl kellemes módon befolyásolja az alakot, könnyen helyettesíthető különféle gyümölcsökkel és zöldségeket. Jó lehetőség az uborka diéta, amely nagyon hatékony módszernek bizonyult a felesleges kilók elégetésére. Igen, és kivétel nélkül mindenki számára elérhető.
Mi az uborka diéta? A diéták (melyikre a válasz egyébként nagyon eltérő lehet) a napi elfogyasztott kalóriák szigorú korlátozásának módszere. Ennek a fogyási lehetőségnek az egyik leglelkesebb rajongója régóta a népszerű TV-műsorvezető, Ksenia Borodina. Már több éve a Dom-2 TV projekt egyik főszereplőjeként dolgozik.
Jaj, a zsúfolt időbeosztás és a napi forgatás nem hagy sok időt magadra, ugyanakkor nemcsak ideális megjelenést és remek hangulatot igényel, hanemés folyamatosan jó egészségi állapot. Furcsa módon sok szép vagy éppen csinos lány sok hibát talál magában. Tehát Ksenia soha nem tartotta magát különösebben vékonynak. Nos, a szülés után, mint szinte mindig, a túlsúllyal kapcsolatos problémák csak súlyosbodtak. A lány mindenáron (és a lehető leghamarabb) úgy döntött, hogy visszatér korábbi formájához, és ha lehet, még javít is rajta. Ksenia Borodina uborkadiétája elképesztő eredményre vezetett: az említett fogyókúrás módszerrel akár tizenkét plusz kilótól is megszabadulhatott. Nagy ok az örömre, nem igaz?
A táplálkozás alapvető szabályainak betartása a siker kulcsa
Minden zöldség - beleértve az uborkát is - diéta (a női magazinok oldalain találhatók róla vélemények) megfelelő megközelítést igényel. Először is emlékeznie kell arra, hogy semmit nem változtathat meg az étel receptjén. A technika nem teszi lehetővé a szabadságjogokat, a helyettesítéseket és a termékek mennyiségének és összetételének módosítását.
Szóval, az uborka diéta. Az étrend alapja az uborka, a talaj vagy az üvegház. Reggelire egy szelet rozskenyeret és csak két friss uborkát kell enni. Ebédre a menü kicsit változatosabb: zöldségleves, saláta ugyanabból a friss uborkából (öntet - növényi olaj) és fűszernövényekből (petrezselyem, kapor, zeller). Vacsorára van még egy zöldsaláta és egy friss uborka (öntet - ismét olaj). Így legalább négy friss uborka eszik naponta. Ezt a diétát egy egész hétig be kell tartani. Az egyetlen megengedhető kényeztetés a zöldségleves cseréjeegy darab sovány hús (csak főzni lehet, sütni nem szabad). És nem szabad megfeledkezni az ivásról - legalább két és fél litert naponta, mert az uborka eltávolítja a folyadékot a szervezetből. A multivitamin szedése sem árt (hogy a haj ne kezdjen felmászni és a körmök ne törjenek el).
Miért az uborka?
Mi az előnye az "uborka" diétának? A diétáknak (a felülvizsgálat itt másodlagos szerepet játszik) legalább részben kielégítenie kell a szervezet tápanyag-, vitamin- és nyomelemszükségletét. Ebben az esetben egy nagyon jó terméket választottak: az uborka nagyon hasznos a szervezet számára. Az üvegházi és a talajgyümölcsök közötti választásnál figyelembe kell venni, hogy az üvegházi gyümölcsök kevésbé kalóriatartalmúak (de több káliumot tartalmaznak, így aktívabban távolítják el a folyadékot a szervezetből). A darált pedig nagyobb arányban tartalmaz rostot, kevésbé vizes és sokkal ízletesebb.
Az étkezési korlátozások sok rajongója úgy véli, hogy a kefir-uborka diéta nem kevésbé hatékony (a vélemények eltérőek - jók és nem túl jók is). Ez a lehetőség azonban nem mindenki számára megfelelő: a kefir nagy mennyiségben nem túl hasznos a gyomor számára. És általában nem szabad elfelejteni, hogy az emésztéssel kapcsolatos problémák esetén nem lehet kísérletezni az étrenddel, és ragaszkodni kell a diétákhoz. Egyél értelmesen és mértékkel. Ez elég az egészség és az alak megőrzéséhez. És nincs szükség diétára, még a dicsért uborka diétára sem. A diéták, amelyekre általában azonnal abba kell hagyni és elkezdeni a kirakodást, a meglehetősen elhízott emberek száma. Mindenki más számára jobb, ha orvoshoz fordul, és mérsékelten és ésszerűen építi fel étrendjét, nem pedig szigorúan, a leggyorsabb eredményre összpontosítva.
Ajánlott:
Egyedülálló uborka zöldség: előnyök, ajánlások, ártalmak
Minden nyári szezon rengeteg zöldséggel kényeztet bennünket a piaci standokon. Az uborka, melynek előnyeit ősidők óta ismerték, a szezonális termékek egyik legkeresettebb fajtája. De vannak, akik ennek az ellenkezőjét állítják, az uborka veszélyeiről beszélve. Tényleg lehetséges?
Mi a friss uborka kalóriatartalma? Lehet fogyni uborka diétával?
Lehet fogyni uborka diétával? Mennyi egy friss és sós uborka kalóriatartalma, mi a hasznos benne, és mindenki ehet korlátlanul friss uborkát?
Kefir diéta – áttekintések, jellemzők, szabályok és eredmények
A kefir diéta, amelynek áttekintését az alábbiakban tárgyaljuk, valamint az étrendet, a szabályokat és az eredményeket, a monodiéták csoportjába tartozik. Fő összetevője a jól ismert erjesztett tejital. A legtöbb diétában szerencsére valamilyen más alacsony kalóriatartalmú terméket adnak hozzá
Recept az uborka vodkával történő savazásához. Uborka hideg pácolása vodkával
A sózás a zöldségek betakarításának egyik legősibb módja. De még ma sem veszítette el relevanciáját. Ez a módszer számos lehetőséget kínál. A közelmúltban azonban az uborka vodkával történő savanyításának eredeti receptje, ahol az utolsó komponens egyedülálló antiszeptikus és tartósítószer szerepét tölti be, különösen népszerű a háziasszonyok körében
Uborka pácolása: receptek és módszerek. Az uborka fajtái savanyításhoz
Az uborka sózási receptjei nagyon hasonlítanak egymásra. A különbség csak a fő összetevők és a fűszerek számában van. Erősen sózott, enyhén sózott, közepesen sózott - mindegyik nagyon finom. A lényeg az, hogy tudjuk, mely uborkafajtákat használjuk a savanyításhoz
