2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Az ilyen terméket, mint a müzlit, egy svájci orvos találta fel a huszadik század elején, akit Maximilian Birker-Bennernek hívtak (a radikális vegetáriánus társadalom egyik vezető tagja). Úgy vélte, hogy az alma segített neki gyógyítani a sárgaságát, és azt javasolta, hogy a karcsúsító müzli, valamint a friss zöldségek és a fehérjetartalmú ételek kizárása a legjobb megoldás az egészséges életmódhoz. Valójában nincs hivatalos adat a bemutatott étrendről. A fogyás érdekében azonban több növényi eredetű élelmiszert és müzlit is hozzáadhat étrendjéhez.
A müzli gabonafélék, diófélék és szárított gyümölcsök különleges keveréke. Bármely boltban vagy szupermarketben készen értékesítik. A klasszikus fogyókúrás müzli reszelt almából, egy evőkanál zabszemből, édesített sűrített tejből, citromléből és apróra vágott dióból készül. A modern receptek megalkotói a zab, narancs- vagy almalé, zúzott szárított gyümölcsök, joghurt, fahéj és szerecsendió kombinálásával javították és átalakították az eredetit.
Hogyan készítsünk müzlit?
Klasszikus recept: vegyen búzacsírát vagy zabotgabonapehely, adjunk hozzá reszelt almát (savanyú zöld fajta) olvasztott vajjal és zúzott mandulával. Ha úgy döntesz, hogy a karcsúsító müzlit használod az étrendedben, akkor állj elő sajátoddal, vagy használj olyanokat, amelyek maximális mennyiségben tartalmazzák a természetes összetevőket. Az édesítőszerek, tartósítószerek és mesterséges színezékek minden erőfeszítést nullára csökkentenek, és károsan befolyásolják egészségét.
Birker-Benner professzor úgy vélte, hogy a friss gyümölcsök, zöldségek és más természetes élelmiszerek képesek meggyógyítani a testet és formában tartani. A modern táplálkozási szakemberek és egészségügyi szakemberek teljes mértékben egyetértenek vele. A telített zsír- és cukormentes karcsúsító müzli diéta segít az egészséges testsúly elérésében. Javasolt a feldolgozott lisztből és édességből készült termékeket összetett szénhidrátokkal helyettesíteni, akkor érezhető a módszer hatékonysága. Azok a reggeli gabonapelyhek és kekszek, amelyek tele vannak transzzsírokkal, csak egyszerű szénhidrátokkal töltik fel a szervezetet, amelyek lebomlanak, majd gyűlölködő zsírfelesleggé alakulnak.
Egészséges a müzli?
A müzliben található Hercules, mint kiderült, nagy mennyiségben tartalmaz az egészséghez szükséges természetes rostokat. A Colorado Állami Egyetem táplálkozási szakértői szerint a természetes rostok vitathatatlan előnyökkel járnak a székrekedés, a testváladék és az aranyér kezelésében, valamint a szervezet tisztításának folyamatában. A zabpehely és a C-vitamin kombinálásakora narancs- vagy almalé, a vas, amit a zab tartalmaz, sokkal jobban felszívódik. A joghurt jó kalciumforrás, az asz alt gyümölcsök kiváló élelmi rost- és vitaminforrások, emellett nagyon kellemes ízük és illatuk is van.
Ajánlott:
Müzli cukor nélkül: jellemzők és főzési lehetőségek
A müzliszelet kényelmes termék, amelyet gyakran használnak snackként. Az ilyen ételek gyorsan csillapítják az éhséget, és energiával látják el a testet. Gyakran használják azok, akik figyelik a súlyukat, de nem akarnak teljesen lemondani az édességről. A cukor nélküli müzli remek választás egy ízletes és egészséges desszerthez. Az étel előnyeit és az elkészítésének receptjeit a cikk szakaszai ismertetik
Diétás ételek a túrós fogyáshoz: diétás lehetőségek, a túró kalóriatartalma, javallatok, ellenjavallatok, ajánlások, áttekintések és eredmények
Néhány szigorú diéta kizárja a zsíros túró fogyasztásának lehetőségét. Ettől a paramétertől függetlenül azonban ez az erjesztett tejtermék jótékony hatással van a fogyók szervezetére. A túró magas tápértékkel rendelkezik, és hatalmas mennyiségű, a gyomor és a belek számára hasznos elemet tartalmaz. Speciális táplálkozási rendszereket fejlesztettek ki, amelyekben a túró a fő termék
Narancs a fogyáshoz. Narancs a fogyáshoz: vélemények
Sokan a narancsot a nappal társítják. Ennek a gyümölcsnek az aromája képes növelni a vitalitást és javítani a hangulatot. Van egy vélemény, hogy egy narancsligetben javíthatja egészségét és megnyugodhat
Kalóriaszegény kalóriatartalmú ételek receptje. Ízletes, alacsony kalóriatartalmú ételek a fogyáshoz
Ízletesen és egészségesen fogyhat, ha ínyenc ételeket és könnyű desszerteket fogyaszt, miközben aktív életmódot folytat. Egy alacsony kalóriatartalmú, feljegyzett kalóriatartalmú recept segít ebben – ez egy nagyszerű módja annak, hogy helyesen étkezz, anélkül, hogy felesleges szénhidrátot és zsírt fogyasztanánk
Ízletes rózsaszín lazac: recept sütőben – ízletes és lédús
Ez a hal a finomságok közé sorolható. Az árán azonban sokak számára elérhető. Ezért a rózsaszín lazac népszerű, ezért számos recept létezik az elkészítésére. A hal összetétele vitaminokat, nyomelemeket, omega-3-at, hasznos fehérjét és zsírsavakat tartalmaz. De ahhoz, hogy az étel ne csak egészséges, hanem ízletes is legyen, helyesen kell elkészíteni. Egy finom lazacra van szüksége? A sütő receptje tökéletes erre
