2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Alla Boriszovnának élete során, mint senki másnak, sokféle diétát kellett kipróbálnia magán, hogy formában tartsa magát. A primadonna erőfeszítései nem voltak hiábavalók, sikerült egy egyedülálló programot kidolgoznia a felesleges kilók leküzdésére. Ő lett a gyógynövénydiéta szerzője is, amelyet sokan Pugacheva diétaként ismernek.
A sztár jelentős gyakorlati tapasztalata mögött a diéták terén. De a leghatékonyabb a fogyás két módja volt, amelyek nem igényelnek különösebb költségeket vagy sok időt. Ha rövid időn belül meg kell szabadulnia a súlyfeleslegtől, akkor Pugacsova étrendje lesz a legjobb asszisztens ebben a folyamatban.
Elképzelhető, hogy az orosz popsztár még mindig a gyógynövénydiétát alkalmazza, mert sok éven át ez a módszer segített Pugacsovának formában lenni. Ez a fogyási módszer meglehetősen egyszerű és hatékony, szinte mindenkinek van raktáron minden szükséges termék. Böjti napokon is használható.
Diéta Pugacsovaa következő termékekből áll: zsírmentes kefir, gyógynövények és uborka. A kefir ital elkészítése nagyon egyszerű. A napi adag másfél liter kefirből áll, amelyhez reszelt uborkát és apróra vágott zöldeket - kapor, petrezselyem, koriander - adnak. Mindezt alaposan összekeverjük és elfogyasztjuk napközben, amikor éhségérzet van.
Megjegyzendő, hogy ez a koktél másnap nem fogyasztható, frissen kell elkészíteni. A diéta nem tarthat tovább három vagy négy napnál. Naponta 1-1,5 kilogrammot fogyhat.
A kefir it alt használó diéta nemcsak a fogyást segíti elő, hanem jótékony hatással van a szervezetre is. És ennek az erjesztett tejterméknek a szerelmesei csak élvezni fogják.
A primadonna más típusú diétákat is alkalmazott gyakorlatában, például zöldséges, almás, szénhidrátszegény és japán étrendet.
Pugacseva széndiétája is sikeres volt. Nem kisebb népszerűségre tett szert, mint az előző. Még a nagyon kimerítő diéták után is, amikor egy koncert vagy egy fontos esemény előtt meg kellett feszesíteni az alakot és megszabadulni néhány plusz kilótól, Pugacheva diétáját aktívan alkalmazták, amelyben a szén szerves részét képezte.
Van egy másik hatékony étrend Pugacheva, amelyet gyakran használ a sztár, az uborka. Alapja egy saláta uborka gyógynövényekkel. Elkészítéséhez 1 kg uborkára lesz szüksége, amelyet nagy darabokra kell vágni,alacsony zsírtartalmú tejföl. Ízlés szerint adhat hozzá zöldeket - zellert, kaprot, bazsalikomot, petrezselymet vagy tárkonyt. Só nem lehet. A salátát naponta háromszor, meghatározott időpontokban kell fogyasztani:
- 1. alkalommal - 12:00 és 14:00 között;
- 2. - 16 és 17 óra között;
- 3. - 19 és 20 óra között.
Egy ilyen diéta időtartama nem haladja meg a 10 napot. Akár 4 kilogrammot is leadhatsz hetente.
Alla Boriszovna azt javasolja, hogy minden étkezéskor adjon hozzá egy darab fekete kenyeret a salátához. Este egy narancsot vagy almát is ehet. A popsztár sem tagadja meg magától a teát vagy a cukorral készült kávét reggelire.
Ajánlott:
Mennyi rostra van szüksége naponta az emberi szervezetnek
A rost olyan élelmi rost, amely a gyümölcsök, zöldségek és gabonák héjában található. Ezt az anyagot az emberi szervezet nem képes felszívni, de nagy előnyökkel jár, segít az étvágy szabályozásában és a túlsúly gyorsabb megszabadulásában. Nem mindenki tudja azonban, hogy egy embernek mennyi rostot kell fogyasztania naponta. Pontosan erről fogunk beszélni cikkünkben
Szüksége van az emberi szervezetnek cukorra? A cukor előnyei és ártalmai, egészségre gyakorolt hatása
Mi a cukor, és mire használták az emberek? Hogyan viselkedik az anyag az emberi szervezetben? Melyek a cukor fajtái? Mennyire káros és hasznos? Van alternatíva vagy helyettesítő? Mítoszok a cukor előnyeiről és ártalmairól. Mindezt megvizsgáljuk a cikkben
Növényi fehérjék és állatok Miért van rájuk szüksége a szervezetnek?
A szépség mindenekelőtt az egészséggel kezdődik. A jó egészség alapja pedig a kiegyensúlyozott táplálkozás és az ésszerű fizikai aktivitás. A napi menüben olyan termékek szerepeljenek, amelyek energiával telítik szervezetünket és biztosítják a megfelelő működéshez szükséges anyagokat (vitaminok, ásványi anyagok, savak stb.). A fehérjék, zsírok és szénhidrátok képezik minden élőlény alapját. Nem tudtunk boldogulni nélkülük
Miért van szüksége kulináris gyűrűre a konyhában?
Néhány ember nem is sejti, milyen kényelmes különféle ételeket főzni és díszíteni, ha kéznél van egy közönséges főzőlap. A saláták, köretek és péksütemények csak a főételek, amelyek elkészítéséhez ilyen gyűrűre van szükség
Reggeli a fogyáshoz – amire szüksége van
Sok ember szeretne fogyni, változtatni önmagán, jobbá válni. Sokan elviselhetetlen diétákkal kínozzák magukat, azt hiszik, hogy ezek a szigorú intézkedések segítenek nekik. De nem elég csak fogyni! Mit tegyen annak, aki készen áll a változásra? Először is mondd el magadnak, hogy fogyókúra nélkül is folytatjuk a fogyást
