Zellerleves fogyáshoz: recept

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A tavasz beköszöntével szinte minden nő számára aktuálissá válik a fogyás téma. Hiszen nagyon szeretne egy szűk ruhát és magas sarkú cipőt venni, és mindenkit lenyűgözni az alakjával. Ha minden korántsem olyan rózsás, mint szeretnénk, akkor sürgősen gondoskodnunk kell magunkról. És ma a zellerlevesről akarunk beszélni a fogyás érdekében. Ez egy csodálatos gyógymód, amely még azoknak is segíthet, akik régóta kétségbeestek korábbi formáik visszanyerésétől.

Megpróbálok megbirkózni magammal

Bizonyára ismeri ezeket az érveket. Ha azt vesszük észre, hogy már nem férünk bele a ruhába, készek vagyunk bárkit hibáztatni. A férj és a gyerekek a hibásak, mert állandóan kérik, hogy főzzenek nekik palacsintát és más finom ételeket. A kort és az anyagcserét hibáztatja. De valljuk be. Hibáztassa saját étkezési szokásait. És semmi rossz nem fog történniha megenged magának egy zsemlét vagy palacsintát reggelire, feltéve, hogy a többi időben megfelelő és egészséges ételeket eszik. A fogyókúrás zellerleves csak az az étel, amely lehetővé teszi, hogy teljesen újragondolja ételfüggőségeit, és gyökeresen megváltoztassa azokat.

Miért zeller

Ma sokféle élelmiszerrendszer létezik – hajdinán, kefiren, almán. Miért döntöttünk úgy, hogy egy ilyen élénk és különleges ízű növényt választunk? Az ok egyszerű, mert valóban segít a szervezetnek megszabadulni zsírtartalékaitól.

Igen, a fogyókúrás zellerleves messze nem a legismertebb étel. Első pillantásra az íze csúnyanak tűnhet. Ez átmeneti, csak pár nap és megszokod. Éppen ellenkezőleg, a kolbász és a chips hamarosan furcsa ételnek fog tűnni számodra.

Külsőleg a zeller a petrezselyemre hasonlít. A növény illóolajokban, vitaminokban és ásványi anyagokban nagyon gazdag. Diétánál ez nagyon fontos. De a vélemények alapján a fogyás zellerleves tölti be a legfontosabb funkciót. Úgy tűnik, hogy felfrissíti az ízlelőbimbóit. Nem titok, hogy minél többet eszel édeset, fűszeresen, sósan, annál kevésbé érzi az ízét. És ha összetett ételekről és többkomponensű salátákról beszélünk, akkor bátran kijelenthetjük, hogy már elfelejtette, hogyan kell megértenie, mit ad a szájába. Néhány napos zöldségleves diéta visszahozza érzéseinek fényét.

Miért a leves

Szintén ésszerű kérdés. Miért nem lehet csak a zellerszárat feldarabolni és másokkal keverni?zöldségek? A helyzet az, hogy egy tányér zöldsaláta nem képes jóllakottság érzését kelteni. Még mindig keresni fogja a módját, hogy meggyőzze magát arról, hogy holnap fogyókúrázni fog. A forró levesnek nincs ekkora hátránya, tökéletesen csillapítja az éhséget.

Mit tud még mondani a fogyókúrás zellerlevesről? A megfelelő recept segít a fogyásban különösebb kínlódás nélkül. Most álljunk meg egy kicsit a fiziológián, hogy megértsük, hogyan működik. A hivatalos orvostudomány azt állítja, hogy a szervezetnek körülbelül 400 g szénhidrátra van szüksége naponta a normál működéshez. Ha túllépik a normát, akkor minden más zsírban rakódik le. Ellenkező esetben a szervezet elkezdi kivonni a hiányzó zsírtartalékokat.

Érvek és hátrányok

A táplálkozási szakértők gyakran nagyon egyoldalúan értelmezik ezt a törvényt. Azt javasolják, hogy minimalizálja a szénhidrátbevitelt, és ezáltal jó eredményeket érjen el. De emlékeznünk kell arra, hogy amikor az egyik szükséges elem fogyasztása csökken, az egyensúly megbomlik. A test nehezen tolerálja a torzulásokat. A szénhidrát-anyagcsere megsértése diabetes mellitushoz, urolithiasishoz és egyéb szövődményekhez vezethet.

De ez a hátrány nem vonatkozik a fogyókúrás zellerlevesre. A helyes receptről szóló vélemények egyértelművé teszik, hogy a vitaminok, illóolajok és ásványi anyagok kombinációjának köszönhetően a minimális szénhidráttartalmú zellerlevesek hozzájárulnak az anyagcsere-folyamatok normalizálásához.

A leves jellemzői

Vélemények a fogyókúrás zellerlevesrőlnagy számban találhatók meg. Elég, ha megismeri a kompozíciót, és elkezdi megérteni, hogy van benne valami. A zöld levélnyélben és a gyökerekben minimális a szénhidráttartalom. Ugyanakkor a rost mennyisége nagyon magas. Ezért az erős éhségérzet a diéta alatt nem fenyegeti Önt. Ugyanakkor a szervezet megfelelő mennyiségű folyadékot kap, ami nagyon szükséges a méreganyagok eltávolításához.

A zeller vízhajtó tulajdonságairól híres. Kiegyensúlyozatlan táplálkozás során, különösen nagy mennyiségű fehérjetartalmú élelmiszer fogyasztása esetén, fennáll a vese- és hólyagkő kialakulásának veszélye. Ennek a leghasznosabb zöldségnek az étrendbe való bevezetése lehetővé teszi ennek a kockázatnak a minimalizálását.

Hogyan használjunk megfelelően egy zöldséget

Minden tekintetben egyedi, beleértve a különböző alkatrészek alkalmasságát is. A növény leveleiből, szárából és gyökeréből leves készíthető. Mindegyik hozzájárul a zsírégetéshez és a fogyáshoz. És van egy csodálatos minta, amelyet a vélemények is megerősítenek. A fogyáshoz megfelelő zellerlevest annyit ehet, amennyit csak akar. Sőt, minél többet eszik belőle, annál több kalóriát költ a felszívódására.

Természetesen kizárólag a zöldséglevesekről beszélünk. Nem szabad kalóriadús ételeket, húst, disznózsírt vagy vajat hozzáadni hozzá. Ne felejtsük el, hogy a zeller enyhe vizelethajtó hatású. Tehát ne felejtsen el vizet inni. Nem ajánlott azonban cukros italokat inni, vagy cukrot tenni a teába.

Kedvenc bonni leves

Valójában az iránta érzett szerelem általában akkor ébred fel, amikor ráébredsz, hogy megjelennek az első eredmények. A fogyókúrás zellerlevesről szóló vélemények nagyon eredetinek nevezhetők. Amikor először próbálja ki, a zeller ízét leszámítva semmit nem fog érezni. Komoly próbatétel azoknak, akik nem igazán szeretik a zöldet. De hamarosan meg fogod szokni.

Az elkészítéshez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• Egy nagy csokor zeller és petrezselyem. Ezek azok az alapvető összetevők, amelyek nélkül nem tud nélkülözni.
• Egy közepes fej káposzta. A méret tetszés szerint állítható.
• Néhány paradicsom.
• Izzók, 5-6 darab.
• Néhány kaliforniai paprika.

Levesfőzés

Itt kezdődik a diétája. A fogyókúrás zellerleves receptje meglehetősen egyszerű. Minden hostess elsajátíthatja. Minden zöldséget fel kell vágni. A káposztát késsel finomra vágjuk, az összes többi kockát véletlenszerű sorrendben vágjuk. Ez lehet kocka vagy blokk.

Mindent egy edénybe teszünk, és megtöltünk vízzel. Forraljuk fel a vizet és forraljuk nagy lángon 10 percig. Utána csökkentjük a hőt, és készen állunk, azaz puhára. Főtt levest kell enni minden alkalommal, amikor éhesnek érzi magát. Ennek a módszernek van egy hátránya: az étkezések között nem lehet túl nagy intervallumokat tartani. Ha dolgozik, akkor magával kell vinnie, és kis szüneteket kell tartaniauzsonna.

Ez a megfelelő zellerleves recept a fogyáshoz. A vélemények azt mondják, hogy az első néhány nap egy ilyen étrend megfigyelése nagyon nehéz. De pár nap múlva megszokja. Ezenkívül a harmadik naptól már hozzáadhat zöldséget és gyümölcsöt. Ha tartós vágya van, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, akkor ez a leves igazi megváltás lesz. 100%-ban segít. Ezenkívül egy ilyen étrend biztonságos a szervezet számára. A harmadik napra a súly 2,5-3,5 kg-mal csökken. Ez nagyszerű ösztönzés a diéta folytatására.

A hét étlapja

Mivel ez a diéta teljesen biztonságos, még az orvosok is ajánlják a műtétre való felkészüléshez és a fogyáshoz. Ezért szükség esetén megismételhető. Ezt meg kell egyezni az orvossal. Ha a fogyás több mint 6 kg, akkor a fogyókúra csak heti időközönként indítható.

Hozzávetőleges menü a hétre:

• Az első és a második nap - csak leves. Bármennyit ehetsz belőle, amint éhesnek érzed magad. Ha estére nagyon nehéz lesz megtagadni a szokásos ételt, akkor megengedett néhány gyümölcs hozzáadása, kivéve a banánt és a sárgadinnyét.
• A harmadik naptól a nyers vagy konzerv zöld zöldség megengedett. Vörös bab, borsó és kukorica fogyasztása nem ajánlott.
• Negyedik nap – tetszőleges számú zöldség és gyümölcs, kivéve a burgonyát.
• Az ötödik napon három banánnal és egy pohár tejjel változatossá teheti az étlapot.
• Hatodik nap. Még mindig eszünk levest. NÁL NÉLkiegészítésként vehetsz 200 g sovány húst és 6 paradicsomot.
• A hetedik napon adj hozzá barnarizst, zöldségeket és gyümölcsöket a leveshez.

A fogyás egy hét alatt körülbelül 6 kg legyen.

Paradicsomos zellerleves a fogyáshoz

Ha nem szereted a klasszikus receptet, vagy csak meguntad az első héten, akkor főzhetsz más lehetőséget is. Ha szereted a paradicsomlevet, akkor biztosan tetszeni fog ez az étel. Világosnak, eredetinek és ízletesnek bizonyul. Az összetevők számát a bevitt zeller mennyisége alapján számítják ki. 200 g gyökérhez a következőket kell vennie:

• Káposzta.
• 6 mindegyik sárgarépa, hagyma, friss paradicsom.
• 1 nagy bors.
• 400 g spárga.
• 1,5 liter paradicsomlé.
• Zöldek és fűszerek.

A főzési folyamat hasonló, vágjuk fel a zöldségeket és öntsünk rá paradicsomlevet. A kész étel megjelenése a receptet mutatja fényképpel. A fogyókúrás zellerlevest nyitott fedéllel 10 percig főzzük, majd zárt fedéllel minimális hő mellett ugyanennyit. Ez a tanfolyam kétszer megismételhető. Mindössze egy hét alatt akár 8 kg-ot is leadhat.

Leves előnyei

Azok, akik egyszer kipróbálták ezt a diétát, általában nem mondanak el ennek a levesnek a receptjét. Lehetővé teszi a gyors és hatékony súlycsökkentést, valamint a későbbi tökéletes állapot megőrzését. Ehhez, miután elérte az ideális súlyt, naponta egyszer ehet zellerlevest. A zellerlevesek legfontosabb előnyei:

• Gyors eredmény. Néhány napon belül 2-3 kg-os fogyást fog észlelni.
• Olcsó és egyszerű termékek.
• A szervezet elegendő folyadékot kap.
• A zeller vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, diéta után javul a szervezet állapota.

Következtetés helyett

Próbálja ki a zellerleves diétát, és imádni fogja. A menü nem túl éhes, és a szervezet nem szenved vitaminhiánytól, ami a legtöbb diétát megkülönbözteti. Egymás után többször is megismételheted, egészségre ártalmatlan. Nincsenek korhatárok. A zellerleves mindenkinek segít abban, hogy tökéletes formában legyen. Ha nem szereti a paradicsomot és a klasszikust, próbáljon ki valamit a kettő között. Azaz öntsük a zöldségeket víz és paradicsomlé keverékével 50/50 arányban. Az íze finomabb.