Diéta pikkelysömörre: mintamenü, engedélyezett és tiltott ételek

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A tiszta bőr az egészséges belső szervek jele. De ha psoriasisot diagnosztizálnak, fontos tudni, hogyan kell együtt élni ezzel az állapottal. Sajnos nem lehet teljesen meggyógyítani, de a pikkelysömör diétája segít fenntartani az állapotot, hogy a viszketés ne zavarjon. Vegye figyelembe a Pegano diéta számos menülehetőségét, jellemzőit.

A betegség jellemzői

A pikkelysömör olyan kellemetlen jelenség, mint a bőr krónikus degeneratív-dystrophiás patológiája. Olyan állapot jellemzi, amikor a bőr felszínén vöröses-rózsaszín kiütések és hámlás jelennek meg.

A kifejezés megjelenése a görög pikkelysömör szóból ered, ami fordításban "viszkető bőrt" jelent. Ezek a tünetek jellemzik a legpontosabban ennek a nem fertőző bőrgyógyászati problémának a megnyilvánulását.

Ezt a típusú dermatózist az a folyamat jellemzi, amikor a bőrsejtek ennél csaknem harmincszor gyorsabban osztódnaknormálisnak fogadták el. Egy ilyen nagy sebességű felosztás során nem tudnak teljesen beérni, ezért megfigyelhető a köztük lévő kapcsolatok eltűnése. Emiatt pelyhes pikkelyek jelennek meg.

Az immunrendszer erői ennek a folyamatnak a lefolyásához kapcsolódnak. A védőelemek ereje a saját sejtjeik elleni küzdelemre irányul. Így az elváltozásra jellemző krónikus gyulladásos állapot jelentkezik.

A betegség lefolyásának jellemzői

A gyógyíthatatlan betegség megjelenése bármely életkorban lehetséges, felnőttek és gyermekek egyaránt szenvednek pikkelysömörben. A betegség jellemzője a lefolyás időtartama, a bőr állapotának javulásával az exacerbációs periódusok változásával, úgynevezett remisszióval.

Annak érdekében, hogy ez az állapot a lehető leghosszabb ideig fennmaradjon, fontos a táplálkozás figyelemmel kísérése. Ehhez speciális étrendi ajánlásokat dolgoztak ki. Segítenek az enyhén lúgos bőrkörnyezet kialakításában, hogy javítsák az állapotot.

A pikkelysömör okainak tanulmányozása arra a következtetésre vezet, hogy sok lehet. A vezető pozíció az örökletes hajlam okához és egy olyan jelenséghez tartozik, mint egy hibás gén, amely felelős a bőr működéséért.

Mit egyél egy pikkelysömörben szenvedő embernek

Szükségem van diétára pikkelysömörre? Határozottan igen. Ezenkívül fontos ügyelni a napi betartására. Határozottan el kell távolítani a provokatív termékek tömegét sütemények, édességek, zsíros és sült ételek, alkohol formájában,szénsavas italok. Mi legyen a diéta pikkelysömör esetén, erről később beszélünk.

A diétás ételek jellemzői

A diéta fő célja a fő probléma megoldása – a lúgos természetű mechanizmusok teljes körű támogatása. A remissziós állapot meghosszabbítása érdekében a megfelelő táplálkozáshoz számos ajánlás betartása szükséges:

• Maximum kizárja az étlapból azokat a termékeket, amelyek bevitele a bőr pH-értékének csökkenéséhez vezet. A fogyasztásra tiltott termékek listája alább található.
• Lépjen be azon ételek és ételek menüjébe, amelyek fokozzák a bőr lúgosítási folyamatát. A pH-t 7,0 fölé kell emelniük.
• Igyon sok folyadékot – öt-hét pohárnál több különféle it alt kell elfogyasztani. A víz követelménye a megfelelő szintű tisztítás és a nagy mennyiségű oldott só. Ez a bőr pH-szintjének csökkenéséhez vezet.
• Egyél részenként, körülbelül napi ötször, feltéve, hogy legkésőbb lefekvés előtt 2 órával vacsorázhatsz. Ezzel az emésztőrendszer terhelésének csökkenését érheti el, és biztosíthatja az élelmiszerek jó emészthetőségét a bőr savas állapotának normalizálása érdekében.
• Minden étel elkészítéséhez használjon gőzt, amikor ételeket főz vagy süt a sütőben. A sült ételek egyáltalán nem ajánlottak.

• A belei működésének szabályozása. Ha székrekedésben szenved, szedése javasoltgyógyszereket könnyű gyógynövény formájában, amely hashajtó hatású, gyakorolja a növényi olaj szedését. Optimális a mindennapi székletürítés.
• Változtasd meg a fekete teát gyógyteákra – kamilla, anyafűvel, orbáncfűvel, amely jótékony hatással lesz az emésztőrendszerre és az egész szervezetre.
• Szigorúan zárja ki a kávéitalokat és mindenféle alkoholt. Ez a pszoriázis egyik fontos étrendi feltétele.
• Adjon fel nikotint.

Ezeket az egyszerű étrendi ajánlásokat követve a pikkelysömör kezelésében, a megfelelő táplálékkészlet használatával meghosszabbítja a remissziós folyamatot és javítja a bőr állapotát.

A Pegano diéta engedélyei és ellenjavallatai

A Pegano Diéta pikkelysömörre biztosítja a bőr savasságának normalizálását. Ez a Pegano elv alapja. A diéta lényegében az, hogy biztosítsa a szervezet öngyógyítását. Ez megfelelő táplálkozással és a szükséges élelmiszerek kiválasztásával érhető el.

E táplálkozási elv szerint az étrendnek legalább 70-80%-ban olyan élelmiszereket kell tartalmaznia, mint a friss zöldségek és gyümölcsök. Ez lúgos étel. A fennmaradó 20-30% legyen húskészítmények és gabonafélék – savanyú ételek.

Jóváhagyott termékek leírása

Azt is fontos figyelembe venni, hogy mely élelmiszerek megengedettek és melyek tiltottak. Engedélyezettek:

• Hús - Csak sovány fajták fogyaszthatók: nyúl, csirke és bárány. A húst kizárólag gőzzel vagy főzve lehet főzni. Sőt, fontos, hogy rajtanincs zsír.
• A hal a természetes fehérje és esszenciális aminosav kedvelt forrása. Az ilyen diéta pikkelysömörhöz úgy van kialakítva, hogy csökkentse a pH-szintet a sav eltávolításával. A legjobb fajták a tengeri halak nyelvhal, szardínia, laposhal, tokhal, tonhal, pisztráng és delfinek fajtái. A halat főzve vagy párolva is kell enni, és hetente többször szerepelni kell az étlapon.
• A tojás az aminosavak nélkülözhetetlen forrása, amelyekre a szervezet számára annyira szükség van. Diéta pikkelysömörben magában foglalja a tojás használatának ellenőrzését. Ritkán és csak főzve fogyasztható.
• Tejtermékek - biztosítják az immunrendszer normális működéséhez és a bőrön lévő pikkelysömör gócainak helyreállításához szükséges kalcium tartalékok pótlását. A pikkelysömör szigorú diétája lehetővé teszi az ilyen tejtermékek használatát: kefir, túró, joghurt, tejföl, tej. Fontos, hogy körültekintően válasszuk ki őket, figyelembe véve a minimális zsírtartalom követelményét.
• Gabonafélék - különféle gabonafélék felhasználását gyakorolják: árpa, búza, kukorica, hajdina, rizs.
• A víz kivételesen tiszta, nem tea vagy gyümölcslevek. Ihat lúgos ásványvizet.
• Gyümölcsök – A megfelelő táplálkozás alapja a pikkelysömörben való alkalmazásuk. Sőt, szinte mindenféle gyümölcs hasznos. Kivételt csak a citrusfélék képezhetnek, mert csökkentik a bőr pH-értékét. Az alma használata csak sült formában javasolt. Hasznos ananász, papaya, mangó, szőlő, cseresznye, mazsola fogyasztása a visszaesés megelőzése érdekébenbetegségek.
• A zöldségek a második legfontosabb és leghasznosabb termék, amely nem teszi lehetővé a savasság növelését. Fontos, hogy a zöldségeket frissen fogyasszuk, ha ezek zeller, uborka, répa, bab, brokkoli, sárgarépa fajták.

Mi tilos

A pikkelysömör kezelésére szolgáló Pegano diéta megköveteli, hogy az étrendből kizárják azokat az ételeket, amelyek hajlamosak bőrirritációra. A tiltott élelmiszerek listája a következő élelmiszereket tartalmazza a következő formában:

• Zsíros hús - sertéshús, zsíros baromfi (pulyka, kacsa, liba). Feltétlenül ki kell zárni a kolbászt, különösen a füstölt kolbászfajtákat.
• Fehér kenyér vagy prémium búzalisztet tartalmazó termékek.
• Citrusfélék, az egyetlen kivétel a citrom. Levével különféle zöld teát, vizet ihat.
• Zsíros tejtermékek - tejszín, vaj.
• Néhány tenger gyümölcse – homár, rák, kagyló, garnélarák.
• Az ecetet tartalmazó saláták szerves sav, amely jelentősen csökkenti a bőr pH-értékét.
• Zöldségek burgonya, paradicsom, padlizsán és paprika formájában.
• Pácok, pácok, gombák, csípős ételek csípős fűszerekkel.
• Szénhidrátban gazdag édességek és édességek.
• Kávé és fekete tea.
• Alkohol, beleértve az alacsony alkoholtartalmú italokat.

A felsorolt termékek fogadását le kell állítani. Fontos, hogy maximálisan ügyeljünk az étlap változatosságára, amely a megengedett ételekből áll.

Diétás étkezési lehetőség

Diéta pikkelysömörre minden napi menüvel az alábbiakban található. Hét napos időszakra szól. Az étlapot maga is kiválaszthatja, ha az engedélyezett és tiltott élelmiszerek listáját veszi alapul. Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe saját ízlését és személyes preferenciáit.

1. nap

Diétás recepteket kínálunk pikkelysömörre:

• Reggelire egy adag mézzel és mazsolával készült zabkása, amelyet szójatejből főztek.
• Főétkezések között - néhány gyümölcs a megengedettek listájáról.
• Zöldséglevessel és salátával ehetsz, melybe friss zöldségeket vágnak.
• Snack – sült alma.
• Vacsorára - főzzen tengeri halat, egyél salátával, ahol van friss zöldség és saláta.

2. nap

Fontos az ételek diverzifikálása:

• Reggelire - egy adag omlett, amelyhez két tojást és főzeléket veszünk.
• Főétkezések között – bármilyen engedélyezett gyümölcs.
• Vacsorázzon zöldséges brokkoli levest.
• Snack – bármilyen gyümölcs.
• Vacsorára főzzön csirkemellet, zöldborsót és spárgát.

3. nap

Újra változtat az étrenden:

• Reggelire - gyümölcssaláta almával, banánnal és bogyós gyümölcsökkel, gyógytea.
• Főétkezések között - fermentált tej cukrozatlan termék.
• Vacsorázzon barna rizsen és zöldségeken.
• Snack - gyümölcs.
• Káposzta-csirkés saláta vacsorára.

4. nap

Írja be a következőkettermékek:

• Reggelire - egy adag túró mazsolával és zsírszegény tejföllel.
• Étkezések között gyógytea.
• Vacsorázhat halászlével.
• Snack egy szőlőág vagy egy adag sült alma.
• Vacsorára - zöldségsaláta, tea.

5. nap

Folytatjuk a diétát:

• A reggeli egy adag saláta zellerrel, almával és szőlővel.
• Dió a főétkezések között.
• Vacsorázzon tésztával és zöldségsalátával.
• Snack egy gyümölcs az engedélyezettek listájáról.
• Vacsorára - egy adag püréleves karfiol alapú. Adj hozzá krutont.

6. nap

A fejbőr és más testrészek pikkelysömörének diétája szigorú korlátozásokat igényel. Ilyen menüt készíthet:

• Reggelire - egy adag túrós rakott.
• Étkezések között egyen egy almát.
• Zöldségsalátával is ehetsz.
• Snack – joghurt.
• Vacsorára - egy adag kemencében sült pisztránghal és zöldség.

7. nap

A hét végén a következő étkezéseket engedheti meg magának:

• Reggelire - egy adag sárgarépasaláta citromlével.
• Főétkezések között - bármely gyümölcs az engedélyezett listáról.
• Ebédelhetsz egy adag sovány borschttal egy darab teljes kiőrlésű kenyérrel.
• Snack – mazsola.
• Vacsorára - hajdina és főtt csirkemell.

Áttekintés Vélemények

Legjobba pikkelysömör diéta hatékonysága, melynek áttekintését alább ajánljuk, az, hogy töredékesen, de gyakran étkezzünk, hogy ne terheljük túl az emésztőrendszert.

A betegek azt jelzik, hogy a Pegano diéta segít meghosszabbítani a remissziós állapotot. További tanácsokért a tapaszt alt emberek azt tanácsolják, hogy forduljanak táplálkozási szakértőhöz.

Összegzés

A pikkelysömör gyógyíthatatlan, de együtt tudsz vele élni, ha kellő figyelmet fordítasz az étrendedre. Ehhez a betegeknek felajánlják a Pegano diétát. Figyelembe véve az engedélyezett és tiltott ételeket, önállóan kombinálhatja a termékeket. Fontos, hogy kis adagokat együnk, hogy ne terheljük túl a gyomrot. Vigyázzatok magatokra és legyetek egészségesek!