2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Kóstoltad már a répatortát? Ennek a desszertnek a kalóriatartalma nagyon magas lehet, de elfogadható lehet. Ez az ingatlan hozzájárul a répatorta népszerűsítéséhez hazánkban és nem csak nálunk. Próbáljuk ki az egyik receptet. A répatorta kalóriatartalma itt nem haladja meg a 300 kilokalóriát. A számítás természetesen egy száz grammos kis darabra vonatkozik.
Klasszikus répatorta
A desszert elkészítéséhez szükséges termékek meglehetősen egyszerűek. Minden konyhában megtalálhatóak. Összetevők listája:
- Az egyéni termék a reszelt sárgarépa. Két pohárnyi mennyiségben kell bevenni.
- Tojás – három darab. Hasznos összetevő fogyókúrázóknak.
- Cukor. Ha csökkentenie kell a kalóriák számát, szó szerint bevehet fél pohárral, vagy még kevesebbvel. Az Ön preferenciáitól függően akár másfél poharat is beveszünk.
- Liszt -1,5 csésze.
- Olajsovány, nem ízesített - 2-7 evőkanál. Ez az összetevő még lágyabbá teszi a tortát.
- 1 teáskanál szóda – 9%-ot ecettel olts.
Tészta dagasztás
Az eljárás egyszerű és gyors, ha megfelelő mennyiségű reszelt sárgarépával rendelkezik. A sárgarépát legalább három nappal a főzés előtt lereszelhetjük. A lényeg, hogy hűtőszekrényben, műanyag zacskóban tároljuk. Reszelő – koreai vagy közepes.
Egy nagy tálban (a sárgarépa nagyon terjedelmes a dagasztás elején) keverje össze a sárgarépát, a cukrot, a tojást és a növényi olajat. Ezt egy szokásos evőkanállal tesszük. Öntsön ecetet (fizesse vissza). Gyorsan, miközben pereg, elosztjuk a sárgarépa kompozíción. Öntsük a szitált lisztet, és óvatosan keverjük össze sárgarépával és más termékekkel. A tészta kész.
Süssük, díszítsük
Azt a formát vesszük, amelyben a süteményt szeretnénk sütni. Kenje meg a belsejét növényi olajjal. A kapott sárgarépa tésztát megkenjük. Egyenítse ki a jövőbeli répatorta felületét. Felmelegítjük a sütőt, a munkadarabunkat a mélyébe küldjük. Sütési idő 170-200 fokos hőmérsékleten - 25-30 perc.
A kész süteményt kivesszük a sütőből, és teljesen kihűtjük. Vágja két vagy három részre.
A tortát megkenheti tejszínhabbal, vagy használhat felvert tojásfehérjét. Almalekvárt, narancslekvárt is vihetünk. Válassza ki a preferenciáinak megfelelőt.
Kalória lehetőségek: csokikrém, vaj, tejföl, főtt sűrített tejkrém - ismét gazdag választék. Desszert felületkend be a fenti feltétek némelyikével, vagy önts rá csokoládémázat.
Miután a sütemény beázott (kb. egy-három óra), elkezdheti a teát inni. Extrém esetben egyszerűen megszórhatja a torta felületét porcukorral.
Ajánlott:
Sajtos répatorta: eredeti recept, hozzávalók és sütési tippek
A répatorta rétegeket narancsillatú sajtkrémmel kombinálva olyan finom ízű tortát kapunk, hogy egyik kóstoló sem fogja kitalálni, mi a titkos összetevő. Ennek a desszertnek az energiaértéke 287 kalória 100 grammonként
Kalóriatartalmú ételek – hogyan válasszuk ki a szervezetünknek megfelelő napi étrendet
Az egészséges és megfelelően kiegyensúlyozott táplálkozás életünk fontos része. Hangulatunk és az egész szervezet munkája attól függ, hogy milyen kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk naponta
Zsírmentes túró: kalória 100 grammban. Túró tejföllel: kalória 100 grammban. Vareniki túróval: kalória 100 grammonként
A túró erjesztett tejtermékekre utal, alacsony kalóriatartalmú, és a tej oxidálásával, majd a savó dekantálásával nyerik. A kalóriatartalom szerint zsírmentes túróra (kalóriatartalom 100 g - 70%, zsírtartalom legfeljebb 1,8%), zsíros túróra (19 - 23%) és klasszikusra (4 - 18%) osztható. . Számos recept létezik e termék hozzáadásával készült ételekhez
Állítjuk az étrendet: fehérjéket tartalmazó élelmiszerek
A fehérjét tartalmazó élelmiszerek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy elegendő mennyiségű hemoglobint választhasson ki, amely részt vesz a sejtek oxigénellátásában. Ezenkívül javítják az emberi immunrendszer működését
Hogyan kezdjünk el nyers étrendet? A nyers táplálkozásra való hatékony átállás rendszere
Hogyan kezdjünk el nyers étrendet? Ez manapság gyakori kérdés. Nézzük meg közelebbről. A nyers ételek fogyasztása manapság rendkívül népszerű. Akár azt is mondhatjuk, hogy ez nem egy hétköznapi diéta, hanem egy egész életforma. Sok ember gyökeresen megváltoztatja az életét, amikor nyersélelmiszerré válik. Különösen a baráti kör, a szakma és az érdeklődési kör változik. Ennek a gondolatnak a hívei a természet törvényei szerint élnek, növelik az immunitást a lyukban való úszással, meditációval, pozitívumot hozva. De mindenekelőtt étellel gyógyulnak meg
