2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A déli országok ajándékai közül talán a datolya nevezhető a leghasznosabb terméknek. A datolyapálma édes és illatos gyümölcse több évezred óta híres ízéről és jótékony tulajdonságairól. A datolya magas glükóz- és fruktóztartalma miatt könnyen helyettesíti a szervezetre káros szacharózt, így egyfajta gyógyszerként szolgál. Sókban és ásványi anyagokban gazdagok. Annyi hasznos anyagot tartalmaznak, hogy az ember egy hónapnál is tovább élhet, ha csak ezt az édes finomságot eszik, és nem hiányzik vitaminokból és ásványi anyagokból. De a datolya kalóriadús?
A dátumok nagyon régóta ismertek. A muszlim országokban mindig is szent ételnek és a legjobb csemegenek számítottak gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt, akik szívesen fogyasztanak édes gyümölcsöket teával és tejjel, az édességeket helyettesítve velük. De Japánban ősidők óta úgy gondolják, hogy a datolya a leghasznosabb gyümölcs, mert meghosszabbítja a fiatalságot és erőt ad.
A datolya nem túl népszerű Oroszországban: jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaz. De ezek a gyümölcsök nagyon hasznosak. Először is ők, ellentétbenmás szárított gyümölcsökből nem kezelik kénsavval. Másodszor, a datolya kalóriatartalma ellenére tonizáló hatású, csökkenti a fáradtságot, segít az arcbénulás és a cukorbetegség enyhítésében, megelőzi a vérszegénység és székrekedés kialakulását, javítja a látást. Igen, megfelelő kalóriatartalmúak: a datolya körülbelül 23 kalóriát tartalmaz bogyónként. De jobb csemegeként használni őket, mint édességek, sütemények és egyéb édességek. A datolya rezet, cinket, vasat, nátriumot, káliumot, magnéziumot és foszfort, mangánt és káliumot, valamint számos vitamint, élelmi rostot, pektint, fluort és szelént, valamint ritka aminosavakat tartalmaz. A datolyában is nagyon kevés víz van, de elegendő zsír és szénhidrát.
A dátumok hasznos tulajdonságai bővelkednek. Segítenek bizonyos ráktípusok megelőzésében, javítják az agyi aktivitást, megelőzik a fogszuvasodást, erősítik az immunrendszert és a szív- és érrendszert. Ezenkívül a datolyában vannak olyan anyagok, amelyek erősítik a méh izmait, így megkönnyítik a szülést és a méh összehúzódását utánuk, és hozzájárulnak a vérveszteség gyorsabb leállításához. A bennük lévő oxitocin pedig nagyon pozitív hatással van magára a szülésre.
A kalóriatartalom ellenére a datolya nagyon hasznos a szoptatás során. Hiszen elősegítik a baba legteljesebb táplálkozását, gazdagítják az anyatejet különféle hasznos anyagokkal. A datolya minden típusú depresszióban is segít. Ezek az édes gyümölcsök a gyors gyógyuláshoz is hasznosak, mert tartalmaznakA glükóz és a fruktóz nagyon gyorsan felszívódik, javítva az agyi aktivitást és enyhítve a stresszt. Éppen ezért a randevúk kalóriatartalmuk ellenére hasznosak a hallgatók és a vizsgázó diákok számára. Jók a potencia növelésére és a vér tisztítására is.
Az egyetlen dolog, amit érdemes megjegyezni, hogy ez a finomság nem olyan ártalmatlan. Mint minden étel, a datolya is körültekintést és mértéktartást igényel.
Ajánlott:
Királyi dátum: termőhely, összetétel és kalóriatartalom. Milyen előnyökkel jár a datolya a szervezet számára
Mi a különbség a királyi randevú és a hétköznapi randevú között? Hol terem, melyik ország tekinthető hazájának, és melyik a vezető a termelésben? Milyen hasznos dátumok a szervezet számára? Mi az összetétele és kalóriatartalma? Miért érdemes királyi datolyát vásárolni?
Marhaszív palacsinta: finom, tápláló és nagyon egészséges étel
Sok marhaszív recept létezik: főtt, sült, sült és párolt. Figyelmébe ajánlunk egy receptet marhaszíves palacsinta fényképével. Ez egy olyan étel, amely felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt örömet okoz
A nyírfakvasz egy nagyon egészséges frissítő ital
A kvast ősidők óta a szlávok hagyományainak részének tekintették. Különböző termékekből készítették, főzéshez leggyakrabban árpát és rozst használtak. De azokon a helyeken, ahol nyírerdők nőttek, gyakrabban fogyasztottak nyírfa kvast. Az emberek mindig is nagyra értékelték ennek az éltető italnak a csodálatos tulajdonságait. Hiszen a „nyírfacseppnek” köszönhetően az erő helyreáll, a test energizálódik és a teljesítmény javul
A Frise egy nagyon egészséges és ízletes zöldsaláta
A Frize a saláta egyik alfaja az Andividium családból. Egy ilyen hasznos növénynek sokféle neve van: frisse, endívia, göndör endívia, saláta cikória stb
Kalóriatartalom: az alkoholos ital tartja a kalóriatartalom rekordját
Az ideális alakra törekvők az ételek és italok kiválasztásakor valószínűleg olyan mutatóra is figyelnek, mint a kalóriatartalom. Egy alkoholos ital a cukortartalmától függően nagyon-nagyon kalóriadús lehet. És hány kalóriát tartalmaz például a bor? Érdemes rendezni
