2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A káposztaszelet remek választás azoknak, akik követik alakjukat, vagy egyáltalán nem esznek húst. Ennek az ételnek két változatát kínáljuk Önnek. A cikkben közöljük a káposztaszeletek kalóriatartalmát is. Kulináris sikereket kívánunk mindenkinek!
Diétás káposztaszelet a sütőben
Terméklista:
- hagyma - elég egy fej;
- búzakorpa - ízlés szerint;
- egy tojás;
- 1/3 db káposztavilla;
- olívaolaj – legfeljebb 1 teáskanál.
Főzési folyamat
- Kezdjük a fő összetevő feldolgozásával. A káposztáról van szó. Kis darabokra vágjuk, majd a húsdarálóba küldjük. Javasoljuk, hogy kétszer engedje át a masszát a finom fúvókán.
- Sózd meg a kapott káposztapürét. Törj bele egy tojást. Ügyeljen arra, hogy keverje össze. Adjunk hozzá korpát megfelelő mennyiségben. A hozzávalókat ismét összekeverjük. Ezután ki kell préselnünk a káposzta masszát.
- Tiszta kézzel hosszúkás, kis méretű szeleteket formázunk. Forgassa meg mindegyiket reszelt korpában.
- Kenjük be olajjal a tepsit. Tegye ki a szeleteket. Forró sárgarézbenszekrényben helyezzen el egy tepsit a tartalmával. Az ajánlott sütési hőmérséklet 240°C. A készenlétet fogpiszkálóval határozzuk meg. A pogácsák kívül ropogósak, belül puhák legyenek. És nagyon ínycsiklandóan néznek ki.
A káposztaszelet (100 grammos adag) kalóriatartalma 108 kcal. Ez az opció azoknak megfelelő, akik a Dukan-rendszer szerint fogynak (alternáló periódus).
Káposztaszelet csirkehús recepttel
Szükséges hozzávalók:
- nagy hagyma - 1 db;
- kedvenc fűszerek;
- zöldek (opcionális);
- egy tojás;
- 0,5 kg fehér káposzta és csirkefilé.
Gyakorlati rész
Kezdjünk főzni:
- Vágja durvára a hagymát, a káposztát és a húst.
- Telepítse be a húsdarálót. Kihagyjuk rajta a hagymát, csirkét és káposztát.
- Törj egy tojást a darált húsba, és adj hozzá apróra vágott zöldeket. Keverjük.
- A tepsit megkenjük finomított olajjal.
- Vizes tiszta kézzel szeleteket formázunk a káposztás-csirke masszából. Formába tesszük. A szeleteket előmelegített sütőbe küldjük.
220°C-on 20-30 percig sülnek.
A csirkés káposztaszeletek kalóriatartalma alacsony - körülbelül 120 kcal / 100 g. Tálalhatjuk könnyű zöldségsalátával, kukoricakonzervvel (legfeljebb 1 evőkanál), tejföllel vagy paradicsomszósszal.
Zárásként
A cikkben bemutatott mindkét receptpélda a helyes táplálkozásra. Természetesen a káposztaszeletek kalóriatartalma növekszik további összetevők - csirkehús, hagyma, tojás és növényi olaj - hozzáadásával. De mégis finom diétás ételnek bizonyul.
Ajánlott:
A leginkább alacsony kalóriatartalmú ételek: lista. Egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételek
Olyan sokan megígérik maguknak, hogy hétfőtől egészségesen táplálkoznak. Kiderült, hogy nem mindenkinek való. Ezeknek az embereknek még kisebb százaléka ragaszkodik egy ilyen étrendhez legalább egy évig. A valódi egységek képesek lesznek a megfelelő táplálkozást életmódjukká tenni. Annak érdekében, hogy szervezete ne „törjön meg” idő előtt, fontos figyelemmel kísérni, mit és hogyan eszik
A legalacsonyabb kalóriatartalmú gabonafélék. A gabonafélék listája. alacsony kalóriatartalmú vacsora
A diéta időszakában nagy jelentősége van a legalacsonyabb kalóriatartalmú gabonaféléknek, amelyek képesek pótolni a szervezetet a hiányzó vitaminokkal. A gabonaféléknek sok fajtája megengedett diétával, de nem mindegyik segíthet a zsírégetésben. Valójában ebben a kérdésben minden a termék kalóriatartalmától függ, ezért az étrend összeállítása előtt meg kell vizsgálnia a legjobb alacsony kalóriatartalmú gabonaféléket a fogyás érdekében, megjelölve a cikkben megadott kalóriákat
Káposztaszelet: receptek, hozzávalók és főzési tippek
A káposztaszelet tökéletesen illeszkedik a szigorú diétát és böjtöt követők napi menüjébe. Azok, akik a vegetáriánus ételeket részesítik előnyben, vagy egyszerűen csak szeretnék változatosabbá tenni megszokott étrendjüket
Kalóriaszegény kalóriatartalmú ételek receptje. Ízletes, alacsony kalóriatartalmú ételek a fogyáshoz
Ízletesen és egészségesen fogyhat, ha ínyenc ételeket és könnyű desszerteket fogyaszt, miközben aktív életmódot folytat. Egy alacsony kalóriatartalmú, feljegyzett kalóriatartalmú recept segít ebben – ez egy nagyszerű módja annak, hogy helyesen étkezz, anélkül, hogy felesleges szénhidrátot és zsírt fogyasztanánk
Káposztaszelet búzadarával minden ízléshez
A búzadarával készült káposztaszelet nagyszerű lehetőség arra, hogy a szervezetnek teljes mértékben megadja azokat a hasznos anyagokat, amelyekre elsősorban szüksége van. Ez az étel költségvetési lehetőségnek tekinthető a legegyszerűbb és legolcsóbb termékek kis készlete miatt
