Kiwi turmixok: egészséges és finom receptek minden napra

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A turmix egy sűrű ital, amely különféle gyümölcsök, bogyók vagy zöldségek zúzott keveréke. Néha természetes gyümölcsleveket, fűszereket és egyéb élelmiszereket használnak kiegészítő összetevőként az elkészítéséhez. Angolból ennek az italnak a nevét "kellemes, lágy vagy homogén"-ként fordítják. Valóban, így néz ki. A kiwi tökéletes alap a turmixok készítéséhez. Ez a gyümölcs hatalmas mennyiségű hasznos összetevőt (vitaminokat, ásványi anyagokat, savakat és élelmi rostokat) tartalmaz, amelyek képesek fenntartani az emberi test normál állapotát. Ezenkívül ideálisan kombinálható szinte bármilyen termékkel anélkül, hogy elveszítené értékes tulajdonságait. Sokféle lehetőség van a kiwivel készített turmixok elkészítésére. Mindegyik jó a maga módján, és bizonyos előnyökkel jár.

Gyógyító balzsam

Ha a megfelelő összetevőket választod ki egy kiwi turmixhoz, akkor egy közönséges italbóligazi gyógyító balzsammá. Sőt, elkészítése sem különösebb idő-, sem munkaköltséget nem igényel. A termék egy normál otthoni konyhában néhány perc alatt elkészíthető. Egy finom és legegészségesebb kiwi turmix elkészítéséhez csak egy mixerre (vagy turmixgépre) és edényekre van szükség, amelyekbe a kész keveréket önthetjük. A munkához a következő összetevőkre lesz szüksége: 1 érett kivihez 200 milliliter kefir és egy csipet fahéj.

Főzési sorrend:

1. Először is óvatosan le kell húzni a kivit a szőrös bőrről.
2. Ezt követően a gyümölcsöt véletlenszerűen apró darabokra kell vágni, és egy edénybe kell tenni az aprításhoz.
3. Tisztítsa meg a gyümölcsöt turmixgéppel vagy mixerrel.
4. Ízlés szerint adjunk hozzá joghurtot és egy kis fahéjat.
5. A keveréket alaposan felverjük, majd az előkészített tálba öntjük.

A legértékesebb it alt kapod, amely egyesíti az összes felhasznált komponens jótékony tulajdonságait.

Kiwi avokádóval

A folyamatosan aktív életmódot folytató emberek számára nagyon fontos, hogy a szervezet folyamatosan megkapja a szükséges energialöketet. Ebben az esetben egy kivi turmix lesz az a forrás, amely segít fenntartani a vitalitást egész nap. Ilyen célokra a legjobb a következő összetételt használni: 2 kivi, 1 avokádó és 300 milliliter ivójoghurt.

Egy ilyen ital elkészítése egyszerű:

1. Először is el kell készítenie az avokádót. Ehhez a gyümölcsöt meg kell hámozni, majd félbevágva távolítsa elcsont a közepén. Ezt követően a pépet tetszőleges darabokra lehet vágni.
2. A kiwit egy éles gyümölcskéssel szőrös bőrtől mentesen vágja, majd egyszerűen ossza szét több, meglehetősen nagy darabra. Nem kell különösebben őrölni, mivel ez a gyümölcs elég puha, nem lesz nehéz megőrölni.
3. Tegye az elkészített termékeket egy turmixgépbe, és őrölje kockára.
4. Töltsük bele az összes joghurtot, és verjük simára a masszát. A turmix kész.

Ezután nincs más hátra, mint egy másik edénybe (pohárba vagy pohárba) önteni, és örömmel inni.

Kiwi és banán

Az alábbi termék azoknak való, akik igyekeznek megőrizni alakjukat. Főleg nőkről van szó, akik általában állandóan elégedetlenek a súlyukkal. Igazi lelet számukra egy turmix kiwivel és banánnal. Gyakorlatilag nem tartalmaz cukrot, ugyanakkor gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek az eredeti komponensekben találhatók. Elkészítéséhez a következő termékkészlet szükséges: 1 kivi, egy teáskanál természetes méz, 1 banán, 75 milliliter víz és egy evőkanál citromlé.

Az ital elkészítésének technológiája egyszerű:

1. Először is hámozd meg a banánt, majd törd darabokra a kezeddel.
2. A hámozott kivi is véletlenszerűen van több részre osztva.
3. Tegye a termékeket a turmixgép tálba.
4. Adja hozzá a többi hozzávalót, zárja le a fedelet, és verje nagy sebességgel 3 percig. Ez idő alatt a keveréketa lehető leghomogénebb lesz.

A kiwivel és banánnal készült smoothie-t öntsd egy pohárba, nyugodtan élvezheted finom ízét és kellemes illatát.

Reggel előnyökkel

A felesleges kilóktól való megszabadulás érdekében az emberek gyakran szigorú diétákkal kínozzák magukat, szinte mindenben korlátozzák magukat. Ez persze néha meghozza a gyümölcsét. De az ilyen kísérletek nagy akaraterőt és hihetetlen türelmet igényelnek, amivel nem mindenki rendelkezik. Az ideális megoldás erre a problémára egy smoothie lenne reggelire. A hatékony zsírégető ital elkészítéséhez egy nagyon egyszerű összetételt használhat: 100 milliliter zöld tea, 3 kivi és sima zabpehely.

Italkészítés szabályai:

1. Először is külön kell főzni a teát.
2. Ugyanakkor a zabpelyhet meg kell párolni úgy, hogy forrásban lévő vizet öntünk rá.
3. Hámmentes kiwi. Ebben az esetben nem szabványos módon járhat el. Elég a gyümölcsöt kettévágni, majd egy teáskanállal kivonni belőle a pépet.
4. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgép tálba, és jól turmixolja össze.

Egy ilyen ital nem csak karcsú alakot varázsol, hanem segít meghosszabbítani a fiatalságot is. Nagyobb mértékben ez az emésztést és az anyagcserét normalizáló zabpehely érdeme, ami nem csak a szép alak, hanem a jó bőr záloga is.

Kiwi rizzsel

A reggeli étkezés általában energiát ad az embernek a nap első felében. Ennek a „töltésnek” a hatékonyabbá tétele érdekében reggeli turmixokat készíthet meghatározott termékkészlet felhasználásával. Az italnak kell lenniea leginkább vitamintartalmú és kielégítő. Erre a célra a következő összetevőkből készült keverék tökéletes: 80 gramm főtt rizs, 2 kivi, 2 evőkanál citromlé, 1 banán, 25 gramm friss petrezselyem, egy csésze víz, méz és egy teáskanál őrölt len magvak.

Egy ilyen it alt egy mozdulattal kell elkészíteni:

1. Tegye az összes előre elkészített terméket egyszerre a turmixgép edényébe. Ha keverőt használunk a munkához, akkor az összetevőket bármilyen nem fém mélyedénybe kell gyűjteni.
2. Tiszta keverék. A habverési időtől függően elérheti a kívánt állagot.

Tökéletes ital lesz belőle, amelyben minden összetevő meghatározott szerepet játszik. A petrezselyem tehát a béta-karotin forrása, más gyümölccsel együtt pedig igazi vitamin- és ásványianyag-tárhely. A rizs pedig szénhidrát szállító, amely valójában az emberi szervezet "üzemanyagaként" szolgál. Együtt lehetővé teszik egy igazán teljes reggeli elkészítését mindenki számára, aki törődik saját egészségével.

Egészséges keverék

Ahhoz, hogy saját kezűleg készítsen finom és egészséges smoothie-t, ne feledje, hogy nemcsak a bogyóknak és gyümölcsöknek vannak pozitív tulajdonságai. A zöldségek sok ilyen összetevőt is tartalmaznak, amelyek nagyon szükségesek a normál növekedéshez és fejlődéshez. Ezért saját egészséges turmixod elkészítésekor kombinálhatod ezeket a termékeket, figyelembe véve mindegyikük egyedi jellemzőit. Így például a bőr színének és nedvességtartalmának javítására nem egészen a szokásos összetétel az ideális: uborka, kivi ésalma.

Nem lesz nehéz it alt főzni belőlük:

1. Először is távolítsa el az almáról a héját, majd félbevágva távolítsa el a magokat.
2. Vágja darabokra a meghámozott kivit.
3. Az uborkáról is le kell távolítani a héját, belülről ki kell távolítani a magokat, és a pépet késsel felaprítani.
4. Csomagolja össze a termékeket, őrölje meg, majd verje még pár percig.

Csodálatos it alt kapsz, amivel többek között szomjolthatsz is, hiszen az uborka 90 százalékban víz.

Eper kivivel

Télen, amikor a szervezetnek szüksége van támogatásra, vagy a tavaszi beriberi idején készíthetsz turmixokat kivivel és eperrel. Az ital nem csak étvágygerjesztő és nagyon ízletes. A hiányzó tápanyagokkal is képes telíteni a szervezetet. A főzéshez a következő összetételt kell használni: 1 kivi, egy marék eper, 1 banán, egy csésze almalé és másfél teáskanál méz.

A termék elkészítése nagyon egyszerű:

1. A banánt meg kell hámozni és szeletekre kell vágni.
2. Óvatosan távolítsa el a szamóca szárát.
3. Kivi, hámozott, kockákra vágva.
4. A termékeket turmixgépben turmixoljuk, és addig verjük, amíg a massza homogénné válik.

Ezt követően a keveréket bármilyen erre alkalmas pohárba (vagy pohárba) önthetjük és megihatjuk, élvezve a rendkívüli ízt és aromát. Ha naponta legalább egyszer kényezteti magát egy ilyen itallal, akkor megtehetiörökre felejtsd el, mi az a vitaminhiány, valamint a rossz hangulat vagy a jó közérzet.

Kiwi és alma

A turmixokat, mint tudják, gazdag ízük, egészséges összetételük, valamint meglehetősen egyszerű és gyors elkészíthetőségük miatt értékelik. A felhasznált összetevőktől függően számos emberi egészséggel kapcsolatos problémát kezelhet. Sok szakértő azt tanácsolja, hogy gyakrabban használjon, például kivivel és almával készült turmixokat. Ezeknek a termékeknek a keveréke egy igazi vitaminbomba, amely minden méreganyagot és salakanyagot képes eltávolítani a szervezetből, ráadásul jelentősen erősíti az immunrendszert. A turmix elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége: 2 kivi, 3 evőkanál narancslé, 2 alma és 5 mentalevél.

Az ital nagyon egyszerűen készül:

1. Az alma héját (mag és héj nélkül) darabokra kell vágni.
2. A kivit először meg kell hámozni, majd véletlenszerűen morzsolni is.
3. A menta levelei kézzel is téphetők.
4. Tegye be a termékeket egy turmixgépbe, és keverje nagy sebességgel.

Tökéletes keverék, kellemes gazdag ízzel és tökéletes harmonikus illattal.