Bab darált hússal – ízletes és tápláló étel
Bab darált hússal – ízletes és tápláló étel
Anonim

A babot darált hússal többféleképpen is elkészítheti. Cikkünkben több étkezési lehetőséget is megvizsgálunk. Az ilyen ételek nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is. Nemcsak a darált húsnak köszönhetően táplálóak, a bab nagyon kielégítő hüvelyes. Ezután lépjen közvetlenül a receptekhez.

Bab fűszeres fűszerekkel és darált hússal. Mi kell az ételhez?

bab fűszeres fűszerekkel és darált hússal
bab fűszeres fűszerekkel és darált hússal

Ez az étel nagyon illatos. Reggelire tökéletes. A főzéshez szüksége lesz:

  • 450 gramm darált marhahús;
  • 1 hagyma;
  • egy-egy csipet fokhagymapor, cayenne bors;
  • zöldhagyma;
  • só;
  • 0, 5 teáskanál hagymapor, őrölt bors;
  • 400 gramm paradicsom, konzerv vörös és fekete bab;
  • pohár víz;
  • 170 ml paradicsompüré;
  • 2 evőkanál. kanál olívaolaj;
  • 1 teáskanál kömény;
  • 2 gerezd fokhagyma;
  • 2 teáskanál chilipor és ugyanennyi cukor.

Egy étel elkészítése fűszeres fűszerekkel

Vágd előszörkockára vágott hagymát. Olajjal előmelegített serpenyőbe küldjük, 5-7 percig sütjük, beledobjuk az apróra vágott fokhagymát. Ezután adjuk hozzá a darált. Keverjük össze az edényt. puhára sütjük.

Ezután nyissa ki a babot (mindkét fajta), engedje le a folyadékot, és tegye át a húsra. A paradicsomot, amelyről először el kell távolítani a héját, tegyük oda is. Hígítsuk fel a pasztát vízzel, öntsük a teljes tömegbe. Sózzuk, ízesítjük fűszerekkel. Keverjük össze. Fedő alatt forraljuk körülbelül tizenöt percig. Ezután tálaljuk az ételt az asztalra.

Szemes bab

darált bab receptje
darált bab receptje

Most fontolja meg a zöldbab darált hússal való főzésének lehetőségét. Az egész főzési folyamat egyszerű és egyértelmű.

A főzéshez szüksége lesz:

  • 3-4 gerezd fokhagyma;
  • só, gyömbér, fűszernövények (ízlés szerint);
  • 300 gramm darált hús;
  • 400 gramm zöldbab;
  • 50 ml víz;
  • erős paprika;
  • két művészet. evőkanál növényi olaj és ugyanennyi szójaszósz.

Bab darált hússal: főzési recept

Melegítsen fel egy serpenyőt növényi olajjal. Tegyünk bele babot. Nagy lángon sütjük körülbelül hét percig. Ezután vegye le a serpenyőt a babokkal a tűzhelyről, tegye félre. Öntsön egy kis olajat egy serpenyőbe. Dobd bele az apróra vágott gyömbért, fokhagymát. Pár percig pirítjuk. Ügyeljen arra, hogy a folyamat során keverje meg. Ezután küldje el a darált húst a serpenyőbe, öntsön vizet és szójaszószt, adjon hozzá zöldeket és csípős paprikát. Sózzuk meg a serpenyő tartalmát. Mindent puhára sütünk, időnként megkeverve.

Tegye vissza a babot a serpenyőbe. A babot összekeverjük a darált hússal. Hagyja az edényt 2-3 percig "pihenni", és tálalja.

Leves

leves babbal és darált hússal
leves babbal és darált hússal

A csípős babos és darált húsos leves receptjét is ajánljuk. A gazdag összetételnek köszönhetően az étel íze fűszeres és gazdag. Ez az étel kiváló alternatívája a szokásos borscsnak.

A főzéshez szüksége lesz:

  • 5 gerezd fokhagyma;
  • három paradicsom és ugyanannyi hagyma;
  • 700 gramm darált hús (marha- és sertés- vagy bárányhúsból);
  • 800 gramm babkonzerv;
  • só;
  • zöldpaprika;
  • két chili paprika;
  • 5 evőkanál paradicsompüré;
  • bors;
  • 500 ml marhahúsleves;
  • 100 gramm sajt.

Levesfőzés

A chilit, a zöldpaprikát megmossuk, apróra vágjuk. Ugyanezt tegye a hagymával. Tegye a serpenyőt a tűzre. Öntsünk bele növényi olajat. Az apróra vágott zöldségeket megpirítjuk rajta. A paradicsomot megmossuk, mindegyiken kereszt alakú bemetszést ejtünk. Öntsünk rájuk forrásban lévő vizet, hagyjuk állni két percig. A víz leeresztése után távolítsa el a héját a paradicsomról.

Tegyen tűzre egy fazékot, amelyben babos és darált húsleves készül. Felöntjük egy kis olajjal, oda küldjük a darált húst, megsütjük. Ezután öntsük bele a paradicsompürét. Ezután adjuk a darált húshoz a sült zöldségeket, keverjük össze. Tedd tűzre az edényt. Öntsük bele a húslevest. Forrald fel a levest, majd forrald még körülbelül húsz percig.

Ezután tedd a babot egy szitára, hogy a felesleges nedvesség távozzon. Keresztülküldj húsz percet a serpenyőnek és neki. Pároljuk a levest további 7 percig. Só ízlés szerint.

Ajánlott: