2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A karcsú alak megőrzéséhez nem szükséges éheztetni magát. A diétás okroshka mindenki számára tökéletes. Ebben a cikkben a legegyszerűbb, de eredeti főzési módokat tekintjük át.
Diéta okroshka kefiren
Ennek az ételnek a főzési ideje mindössze negyven perc. Határozza meg maga az adagok számát. Tehát, ami a szükséges hozzávalókat illeti, szüksége lesz néhány új burgonyagumóra, retekre, pár kis friss uborkára, két nagy csirke tojásra, egy csomó tollzöldhagymara, három levél medvehagymára, száz gramm alacsony- kövér sonka, valamivel kevesebb, mint egy liter kefir, egy pohár meleg forr alt víz, egy csipet citromsav, egy teáskanál almaecet és egy kis só.
Diéta okroshka. Recept
Hámozás nélkül öblítse le a burgonyát, és főzd meg közvetlenül a héjában. Ha kihűlt, meghámozzuk és éles késsel apróra vágjuk. A retket felaprítjuk, az uborkát pedig kockákra vágjuk. Tojás enyhén sós vízben megfőtt, apróra vágott medvehagyma és hagyma. Vágja fel a sonkát úgy, ahogy tetszik. Hígítsuk fel a kefirt meleg vízzel, és adjunk hozzá egy csipet citromsavat. Most keverjük össze mindent, sózzuk és öntsük a kefirt. Kész az étel!
Diéta okroshka. Második főzési lehetőség
A tojásokat apró darabokra vágjuk. Keverjük össze retekkel és szeletelt uborkával. Öntsön mindent hideg kefirrel, és fűszerezze fűszernövényekkel. Só. Az összetevők mennyisége az Ön preferenciáitól függ, bár általában kétszer annyi uborka van, mint a többi hozzávaló.
Diéta okroshka. Három recept
Szinte mindenki szereti az Okroshkát, különösen, ha meleg időben szeretne belemerülni a hűvösségbe. A fogyás egy másik pozitív oldalát nyitja meg ennek az ételnek - a kalóriatartalom meglehetősen magas, vagyis egy kis adag elegendő lesz enni. Vegyünk négy főtt burgonyát, három nagy uborkát, csirkemellet (főtt vagy füstölt, de ne feledje, hogy a füstölt mell minden ízt megölhet), két tojást, zöldhagymát és másfél liter édes kvast. Minden zöldséget közepes kockákra kell vágni. A kapott üres üvegedényben tárolható a hűtőszekrényben. Ha okroshkát szeretne, csak öntse a zöldségeket kvasszal és enyhén sóval. Jó étvágyat mindenkinek!
Még egy recept. Csodálatos diéta Okroshka
Általában a diéta nem sokban különbözik a megszokottól. De néha a receptek rendkívül szokatlannak tűnnek. Például mit lehet mondani a cékla okroshka-ról? Lehet, hogy szkeptikus, de a tapasztalat azt mutatja, hogy a cékla hozzáadása csak javítja az étel ízét.
Főzési mód
Vegyünk két kisebb érett cukkinit, főzzük meg sós vízben, éskis darabokra vágva. Vágj fel öt zöldhagymát. Reszelj le egy kis tormát (negyven gramm elég lesz). Most az összes komponenst alaposan össze kell keverni, sózni, fűszernövényekkel fűszerezni és hűtött céklalevessel kell önteni. Amint látja, érdekes ételnek bizonyult, csak távolról hasonlított az okroshkára. De ne félj kísérletezni!
Ajánlott:
Diétás ételek a túrós fogyáshoz: diétás lehetőségek, a túró kalóriatartalma, javallatok, ellenjavallatok, ajánlások, áttekintések és eredmények
Néhány szigorú diéta kizárja a zsíros túró fogyasztásának lehetőségét. Ettől a paramétertől függetlenül azonban ez az erjesztett tejtermék jótékony hatással van a fogyók szervezetére. A túró magas tápértékkel rendelkezik, és hatalmas mennyiségű, a gyomor és a belek számára hasznos elemet tartalmaz. Speciális táplálkozási rendszereket fejlesztettek ki, amelyekben a túró a fő termék
Diétás finom étel: egyszerű receptek ebédre
A cikk két receptet ír le egy finom és kielégítő ebédhez az elsőtől és a másodiktól kezdve, amelyek jelzik a szükséges összetevőket és a főzési időt
Egyszerű és finom diétás saláták
A diétás saláták nem csak egészségesek, de ízletesek is. Nem kell csak zöldséget enni a fogyáshoz. A cikkből származó saláták finoman segítenek a fogyásban
Ízletes diétás sütőtök receptek. Sütőtök: diétás receptek és főzési módszerek
A sütőtök sok hasznos anyagot és vitamint tartalmaz. Javítja a bőr és a haj állapotát, enyhíti a fáradtságot. Alacsony kalóriatartalma (kb. 160 kcal/száz gramm) és tökéletes kompatibilitása más élelmiszerekkel a sütőtököt nélkülözhetetlenné teszi a különféle diétákhoz. A napfényes zöldségből készült ételek pedig hihetetlenül ízletesek. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb diétás sütőtök recepteket
Diétás szelet. egyszerű receptek
A diétás szelet nagyszerű választás azok számára, akik úgy döntenek, hogy ízletes és egészséges ételeket adnak étlapjukhoz. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan készíthet egyszerűen egy finom vacsorát magának és szeretteinek
