A legkönnyebb saláták: receptek, szükséges termékek, fotók

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A legfinomabb és legkönnyebb saláták változatossá teszik az étrendet. Nem igényelnek drága alapanyagokat és sok időt az elkészítéshez. Főleg szezonális termékekre lesz szükség, és arra, ami a legtöbbször a hűtőszekrényben található. Egy kis képzelőerővel és szeretettel igazi remekművet szolgálhatsz családodnak és barátaidnak. Tehát fontolja meg, melyik salátarecept a legegyszerűbb és legfinomabb.

Hölgyes saláta

Nagyon egyszerű és könnyű saláta, aminek a neve önmagáért beszél. Tartalmaz csirkét és alacsony kalóriatartalmú uborkát, amelyek jól telítik a testet, de az alak nem fog szenvedni.

Elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• csirkefilé 300 g;
• friss uborka – körülbelül 150 g;
• konzerv zöldborsó 150-200 g;
• tejföl 100-120 g;
• só és kapor.

Lássuk, hogyan kell főzniez az egyszerű és könnyű saláta recept.

Először is forralja a filét körülbelül 20 percig. Ezután az uborkát közepes kockákra vágjuk, a kaprot apróra vágjuk. Ha kihűlt a hús, azt is fel kell vágni, és össze kell keverni a borsóval és az uborkával. Sózzuk és ízesítjük tejföllel.

Könnyű saláta burgonyával, olvasztott sajttal és tojással

Fontolja meg a másik legegyszerűbb salátareceptet. Az "olcsó és vidám" kategóriába tartozik, és felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt tetszeni fog. Némileg a híres Olivierre emlékeztet.

Elkészítéséhez szüksége lesz:

• főtt burgonya 300g;
• 3 főtt tojás;
• friss uborka 3-5 darab;
• ömlesztett sajt 200 g;
• majonéz 4 vagy 5 kanál;
• só, bármilyen zöld és bors ízlés szerint.

Lássuk, hogyan kell elkészíteni ezt a legegyszerűbb salátareceptet.

Először meg kell hámozni a tojást és a burgonyát, majd mindet kockákra vágni. Az uborkát feldaraboljuk, és az egészet óvatosan összekeverjük. Az olvasztott sajtot kockákra vágjuk, és szintén a salátához adjuk.

A sajt könnyebb darabolása érdekében 10 percre a fagyasztóba teheti. Az egészet jól keverjük össze, adjunk hozzá fűszereket és ízesítsük majonézzel.

Csirkesaláta krutonnal

Ez a legkönnyebb salátarecept tökéletes sörfalatként. Gyermekeknek 5 éves kortól ajánlott kis mennyiségben adni.

A következő elemeket kell előkészíteni:

• csirke 300g;
• sajt 150-200g;
• majonéz 250 g;
• kruton 200 g;
• 3 paradicsom;
• kukoricakonzerv 380 g.

Lássuk, hogyan készül ez a legkönnyebb saláta.

Először is meg kell főzni a csirkét sós vízben. Ha kihűlt, darabokra vágjuk. A cipóról levágjuk a héját, a pépet pedig kockákra vágjuk. Ezt követően meglocsoljuk növényi olajjal, és a sütőben aranybarnára szárítjuk. A paradicsomot és a sajtot is apró kockákra kell vágni. Óvatosan keverjük össze az egészet, adjuk hozzá a kukoricát, majd ízesítsük majonézzel. Ez a legegyszerűbb salátarecept még finomabb, ha a kruton roppanós, ezért közvetlenül tálalás előtt kell hozzáadni az ételhez.

Tengeri koktélsaláta

A tenger gyümölcsei önmagukban nagyon hasznosak az ember számára, és ha friss zöldségeket adsz hozzá, egy ilyen étel igazi vitaminraktár lesz, és egészséget ad. Fontolja meg ezt a legegyszerűbb salátareceptet fotókkal.

Elkészítéséhez szüksége lesz:

• 400g tenger gyümölcsei;
• egy kaliforniai paprika;
• 2 paradicsom;
• félhagyma;
• 30 g vaj;
• citromlé;
• bors, só.

Eleinte készítsen tenger gyümölcseit. Ehhez olvasszuk meg a vajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a "Sea Cocktail"-t (a tenger gyümölcsei klasszikus készlete). Tűzben kell tartani, amíg az összes rendelkezésre álló folyadék el nem párolog. A tenger gyümölcseit nem érdemes sokáig tűzön tartani,ahogy gumiszerűvé válnak. Ezután a hagymát kockákra kell vágni. A keserűségtől való megszabadulás érdekében forrásban lévő vízzel kell leönteni. Ezt követően meg kell tisztítani és csíkokra vágni a borsot. Vágja ki a pépet a paradicsomból, és vágja fel, mint a paprikát. Óvatosan keverje össze az összes hozzávalót, adjon hozzá fűszereket, és ízesítse citromlével.

Répás és sárgarépa saláta

Ez egyben a legegyszerűbb salátarecept 5 perc alatt. Nem csak nagyon hasznos. Minden összetevője tökéletesen illeszkedik, így olyan zamatos ízt kap, amelyet az egész család imádni fog.

A hozzávalókat el kell készíteni:

• 2 db főtt cékla;
• egy nyers sárgarépa;
• egy gerezd fokhagyma;
• 4 dió;
• szójaszósz;
• olívaolaj;
• almaecet.

A főtt céklát kezdetben meg kell pucolni, a legnagyobb reszelőn lereszelni, majd hozzá kell adni a reszelt nyers sárgarépát. Préselje ki a fokhagymát egy présen keresztül. A diót késsel felaprítjuk, és a saláta többi hozzávalójával is megmozgatjuk. Ízlés szerint borsozzuk, meglocsoljuk szójaszósszal, almaecettel és olívaolajjal. Mindent jól összekeverünk. Kész az étel! Segítőkész és gyors!

Garnélarák saláta paradicsommal

Ez az ínyenc olasz saláta isteni ajándék. Nagyon egyszerű elkészíteni, fényűzően néz ki, és remek ízű.

A főzéshez szüksége lesz:

• 150g garnélarák;
• 100g sajt;
• kettőtojás;
• 2 paradicsom;
• 100 g majonéz és ketchup egyenként;
• 1-2 gerezd fokhagyma;
• citromlé.

Először is, a ketchupból és majonézből készült szószba főtt garnélarákot kell tenni, és hagyni kell behatolni. A főtt tojást meghámozzuk és szeletekre vágjuk. Távolítsa el a pépet a paradicsomról, és szintén szeletekre vágja. Tegye a tojást és a reszelt sajtot egy réteg paradicsomra. Tegyünk rá garnélát. Kívánság szerint minden réteget meglocsolhatunk citromlével, és leönthetjük a szósszal. A saláta összes hozzávalóját össze is keverheti, szósszal és citromlével ízesítheti.

Saláta "Harmony"

Ez a csodálatos nyári egyszerű saláta változatossá teheti az étlapot, és egész napra jó energiát ad.

A következő összetevőkre lesz szüksége:

• 3-4 paradicsom;
• lilahagyma fele;
• 250 g olajbogyó;
• 200g sajt (kemény);
• friss bazsalikom és petrezselyem;
• citromlé;
• egy kis olívaolaj és só.

A saláta elkészítése a hozzávalók elkészítésével kezdődik: a paradicsomot szeletekre, a sajtot kockákra, az olajbogyót félbe kell vágni. A hagymát félkarikára vágjuk. Keverjük össze az összes összetevőt, majd adjuk hozzá a fűszernövényeket. Meglocsoljuk olajjal és citromlével. Elkészült egy finom egyszerű étel!

Instant saláta

Ez egyben az egyik legegyszerűbb és legfinomabb salátarecept. A szokatlan és eredeti öltözködésnek köszönhetően az étel mindennapi használatra és az ünnepi asztalra egyaránt alkalmas.

Elkészítéséhez szüksége lesz:

• Peking káposzta körülbelül 300 g;
• füstölt lazac 200g;
• saláta 50 g;
• mag nélküli szőlő - körülbelül 100 g;
• 2 gerezd fokhagyma.

Az öntet elkészítéséhez:

• olívaolaj 4 tk;
• fél teáskanál só;
• 2 teáskanál mustár.

A legfinomabb és legkönnyebb saláta receptje eredeti és egyszerű.

A salátát és a káposztát fel kell vágni, hozzáadni a kockákra vágott balykot és az apróra vágott fokhagymát. Ezután vágja félbe a szőlőt, és küldje el a többi hozzávalóhoz. A szósz elkészítéséhez az összes hozzávalót villával jól felverjük, és fűszerezzük a salátát. Kész az étel! Gyors és szokatlanul finom!

görög saláta

Ezt a csodálatos salátát szinte mindenki ismeri. Télen is főzheted. Hozzávalók:

• 1 doboz olajbogyó;
• 3 uborka;
• 3 paradicsom;
• egy piros kaliforniai paprika;
• izzó;
• saláta;
• kemény sajt.

Tankoláshoz:

• 1 gerezd fokhagyma;
• 100 ml olívaolaj;
• citromlé;
• fűszerek (kakukkfű, bazsalikom, rozmaring) ízlés szerint.

Salátafőzés

A paradicsomot, az uborkát és a paprikát nagy kockákra kell vágni, és egy mély tálba kell küldeni. A hagymát félkarikára vágjuk, megsózzuk, kézzel összegyúrjuk, hogy meginduljon a leve, és a zöldségekhez küldjük. Az öntet elkészítése: a fűszereket őröljük meg, a pikantéria kedvéért adjunk hozzá kinyomkodott fokhagymát, kisséFelcsigázni. Facsarj ki egy fél citrom levét, adj hozzá olajat és keverd jól össze. A salátaöntet készen áll. Most hozzá kell adni az olajbogyót a zöldségekhez, és mindent újra össze kell keverni. A sajtot nagy kockákra vágjuk, és közvetlenül tálalás előtt adjuk a salátához. A következőképpen tálaljuk: tányérra tegyük a salátaleveleket, majd a zöldségeket és a végén sajtdarabokat. Öltöztesd fel salátát és tálald.

Saláta tintahalral és főtt tojással

A legfinomabb egyszerű tintahal saláta receptet kínáljuk. Ha szépen fel van díszítve, akkor minden ünnepi asztalra remek lesz. Az elkészítéséhez szüksége lesz:

• 300 g tintahal;
• 2 uborka;
• 3 főtt csirke tojás;
• tejföl;
• só.

Először is ki kell olvasztani a tintahalat, majd meghámozni és csíkokra vágni. Ezután sós vízben 3 percig főzzük. Először megfőzheti, majd felvághatja. Nagyon fontos, hogy ne emésztessük meg ezt a szeszélyes tenger gyümölcseit. Ezután meg kell forralni a tojásokat, és csíkokra vágni. Vágja az uborkát vékony csíkokra, és keverje össze a saláta hozzávalóit. Adjunk hozzá tejfölt, sót. Az egészet jól összekeverjük és tálaljuk.

koreai stílusú sárgarépa

Ez a legegyszerűbb és legegyszerűbb salátarecept. A különféle fűszerekkel fűszerezett sárgarépa minden ünnepi asztalon csodálatos falat lehet. A saláta elkészítéséhez szüksége lesz:

• fél kiló sárgarépa;
• fél kiló hagyma;
• 100 ml növényi olaj;
• egy st. kanál cukor;
• 3-4 gerezd fokhagyma;
• 1 teáskanál ecet;
• 1 piros csípős paprika;
• fél teáskanál só.

Gondoljuk át, hogyan készítsünk salátát. Kezdetben a sárgarépát speciális reszelőn kell lereszelni, hosszú szívószálakkal. Ha nincs, akkor megpróbálhatja levágni. Adjunk hozzá cukrot és pirospaprikát. Keverjük össze. Apróra vágjuk a nagy hagymát. A hagymát növényi olajon aranybarnára pirítjuk. Vegye ki a hagymát a serpenyőből, adjon hozzá ecetet. Öntsön forró olajat a sárgarépára. Sárgarépába nyomkodjuk a fokhagymát. Keverd össze. Tálalás előtt a sárgarépát 2-3 órát hűtőben állni hagyjuk.

Káposztasaláta

Ez az egyszerű saláta kiváló könnyű harapnivalónak vagy főétel kísérőjeként. Egyszerűen és gyorsan elkészíthető, könnyen emészthető, böjtben használható. A káposztasaláta bármilyen húsételhez illik, és önmagában is ideális egy könnyű falatozáshoz. Az elkészítése minimális hozzávalót és erőfeszítést igényel. Ráadásul a káposztasaláta a vitaminok igazi tárháza.

Elkészítéséhez szüksége lesz:

• 300g friss káposzta;
• egy sárgarépa;
• egy izzó;
• fokhagyma 3 gerezd;
• 3-4 evőkanál. l. növényi olaj;
• 2 tk cukor;
• só ízlés szerint;
• 1 teáskanál ecet.

Lássuk, hogyan kell elkészíteni ezt a salátát. Mindenekelőtt a fehér káposztát hideg víz alatt meg kell mosni, majd meghámozzuk a sárgarépát és a hagymát. A káposztát vékony csíkokra vágjuk. A sárgarépát durva reszelőn lereszeljük, a hagymát felkockázzuk, a fokhagymán átpasszírozzuk vagy a fokhagymát apróra vágjuk. Ezután tegye az összes zöldséget egy edénybe. Öntsük a salátát ecettel és napraforgóolajjal, adjunk hozzá egy kis sót és cukrot. Mindent jól összekeverünk. Elkészült a finom és egészséges káposztasaláta!

koreai sütőtök

A sütőtök nagyon értékes zöldség, amely számos hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Sokféle ételt főzhetsz belőle. Ma megnézzük, hogyan kell tököt koreaiul főzni. Ez az előétel saláta elég fűszeres, de sokan nagyon szeretik.

Elkészítéséhez a következő termékkészletet kell felhalmozni:

• 400g sütőtök;
• 1 evőkanál méz;
• 1 hagyma;
• 2 gerezd fokhagyma;
• 2-3 csípős paprika (a chili harmada is használható)
• 50 ml növényi olaj;
• 2 teáskanál koreai sárgarépa fűszerezés;
• 2 evőkanál almaecet;
• fél teáskanál só.

Lássuk, hogyan kell elkészíteni ezt a sós salátát. Először is el kell készítenie az összes összetevőt a bemutatott lista szerint. Ezt követően a sütőtököt meg kell mosni, meghámozni, a magokat és a belső szélét eltávolítani. A hagymát megpucoljuk, majd vékony félkarikára vágjuk. Majd napraforgóolajon puhára sütjük. Reszelje le a sütőtököt egy speciális koreai zöldségreszelőn. A pirított hagymát beletesszük a salátába. Adjunk hozzá ecetet, fűszereket, mézet, fokhagymát, sót, csípős borsot. Minden öntsön forró növényi olajat,sült hagymából megmaradt. Óvatosan keverje össze a kész salátát, és tegye a hűtőszekrénybe körülbelül 2 órára. Elkészült a finom és könnyű saláta!

Gyümölcssaláta

Vegyük most a legegyszerűbb gyümölcssaláta receptet és az elkészítésének folyamatát.

Ez tartalmazza:

• egy narancs;
• egy banán;
• két kivi;
• egy vagy két alma.

A salátát a következőképpen készítjük el. Először is hámozzuk meg az összes gyümölcsöt. Vegyük le a fóliát a narancsszeletekről, és vágjuk kockákra. A többi gyümölcsöt is feldaraboljuk, összekeverjük és egy salátástálba tesszük. Hűtve tálaljuk. Ezt az ízletes és egészséges gyümölcsdesszertet megszórhatjuk cukorral a tetejére, vagy tehetünk bele mézet, teszünk bele mazsolát, mogyorót vagy őrölt mandulát. Néha citromlevet, egy kis rumot, likőrt vagy konyakot adnak ehhez a gyümölcsös finomsághoz.

Jó étvágyat!