Narancs turmix: összetétel, hozzávalók, lépésről lépésre recept fotókkal, a főzés árnyalataival és titkaival, valamint a legfinomabb receptekkel

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A citrusfélék nagyszerű C-vitamin-forrás és számos hasznos elem. Az előnyök mellett ezek a gyümölcsök csábító, friss illatúak és lédús állagúak. A citrusos italok tökéletesen oltják a szomjat és energizálnak. A modern "turmix" néven narancslével készült koktélok ennek az összetevőnek a tulajdonságainak köszönhetően nagy előnyökkel és tápértékkel rendelkeznek.

A lédús és sűrű turmixok naranccsal a felsorolt tulajdonságoknak köszönhetően nagy népszerűségre tettek szert. Felnőttek és gyerekek egyaránt szeretik őket. A narancsos turmixok - cikkünk témája - nem csak a szomjat oltják, hanem felvidítanak, és általános erősítő hatásúak is.

Főzési funkciók

Ha követi a narancsos turmix elkészítésének árnyalatait az alábbi recept szerint, egészséges és ízletes desszerthez juthat.

Először is emlékezni kell arra, hogy a gyümölcsön lévő film keserű ízű és rosszössze van törve. Mielőtt a turmixgépbe merítené, meg kell tisztítani a gyümölcs pépet a filmről.

Ha egy narancsturmix receptjében a gyümölcslé szerepel, akkor az egy frissen facsart ital, nem pedig egy bolti sűrítményből, cukorból és egyéb kétes összetevőkből készült nektár.

A citruslevet a legjobb, ha speciális facsarón keresztül préseljük ki – ezzel maximális eredményt érünk el.

Veszélyes böjt napján narancslével turmixokat inni, mivel a magas aszkorbinsav-tartalom károsíthatja a szervezetet. A böjt sem ajánlott.

Jobb, ha nem iszik narancskoktélt, hanem kanállal eszik – ez hozzájárul a jóllakottság érzéséhez. Ha jeget adunk az italhoz, akkor az íze jobb lesz, de a táplálkozás csorbát szenved.

Aki törődik az alakjával, jobb, ha kerüli a narancsos turmixok olyan összetevőit, mint a fagyl alt, cukor, tejszín, csokoládé. Ebben az esetben a joghurtot vagy a kefirt választják sűrítőnek, a méz, az édes gyümölcsök és a bogyók pedig édesítőszerként szolgálnak.

A narancsos turmixoknak több száz változata létezik, de az általános elvek ugyanazok maradnak. Ezzel saját desszertjeit hozhatja létre, és új ízkombinációkat érhet el.

Narancsos, banános és grapefrutos turmix

E ital elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• 400 gramm narancs;
• 300 gramm grapefruit;
• 250 gramm banán;
• 20 gramm méz.

Kezdjük el a főzést. A citrusféléket megtisztítjuk, szeletekre osztjuk, a fóliákat levesszük és egy edénybe tesszükkorbácsoláshoz. Egy turmixgép segítségével törje fel a narancs és a grapefruit pépet. A banánt meghámozzuk, szeletekre vágjuk. Hozzáadjuk a citrusfélékhez, és felverjük velük. Amint a koktél állaga homogénné válik, adjunk hozzá folyékony mézet, és keverjük újra.

Ez a koktél az immunitás nagyszerű segítője lesz. Nyáron remekül felfrissülhet. Üdítőitalhoz elegendő egy marék zúzott jeget a keverékhez tenni az utolsó habverés előtt.

Narancsos banános joghurtos turmix

Fel kell készülnünk:

• 400 gramm narancs;
• 250 gramm érett banán;
• 250 ml cukrozatlan joghurt;
• 25 gramm virágméz.

Kezdjünk főzni.

Először is mosd meg és hámozd meg a narancsot. Vegye le a szeleteket a fóliáról, vágja fel, majd helyezze a turmixgép edényébe.

A narancsot felverjük, és homogén keveréket készítünk belőle. Adjunk hozzá banánpépet körökben. Keverje össze az összes gyümölcsöt. Ezután a turmixgépben elkészített narancsos turmix receptje szerint fel kell olvasztani a mézet folyékony állapotba, és hozzá kell adni a gyümölcshöz. Ezt követően mindent megtöltünk joghurttal. Kapcsolja be a turmixgépet körülbelül két percre. A kapott koktél finom és vastag állagú. Egy ilyen desszertet nyugodtan ehetsz kanállal is – kiváltja a káros finomságot, és karcsú lesz az alakod.

Mangóturmixok

Vedd:

• 450 gramm narancs;
• 250 gramm mangó;
• 250 grammcukrozatlan natúr joghurt;
• 350 gramm érett banán;
• 20 gramm kókuszdió.

Kezdje a narancsommal, vágja félbe. levet facsarok. Kézi extrudálással kinyerjük az italból a csontokat. A mangópépet apró kockákra vágjuk. A banán hámozása után vágjuk kockákra. Tegye a mangót egy turmixba, és őrölje meg. Adjuk hozzá a banánt és a kifacsart narancslevet. Bekapcsoljuk az egységet, és a gyümölcsöt homogén keverékké alakítjuk. Adjunk hozzá joghurtot, és verjünk újra mindent.

Töltsük poharakba az it alt, szórjuk meg kókuszreszelékkel.

Smoothie narancssárgával "Multifruit"

A következő összetevőket kell elkészítenünk a listán:

• 250 gramm őszibarack;
• 250 gramm narancs;
• 100 gramm eper;
• 100 gramm dinnye;
• 100 gramm ananász;
• 150 ml natúr cukrozatlan joghurt.

Először is átválogatjuk az epret, megmossuk, eltávolítjuk a csészeleveleket. Miután a bogyókat szalvétával letörölte, mindegyiket 4 részre vágja. A dinnye pépet válasszuk el a héjától, a gyümölcsöt vágjuk kockákra. Az őszibarackot kettévágjuk, magját eltávolítjuk, a gyümölcsöt közepes méretű szeletekre vagy kockákra vágjuk. Finomra vágja az ananászpépet (itt jobb tartózkodni az egészségtelen konzerv terméktől, és előnyben részesíteni a friss ananászt). A narancsot megtisztítjuk, szeletekre szedjük, minden fóliáról eltávolítjuk a fóliát, a gyümölcsről eltávolítjuk a magokat.

Tegye az epret, a sárgadinnyét, a narancsot, az ananászt és az őszibarackot egy turmixgép edényébe, és aprítsa felmindezt pürévé. Adjunk hozzá natúr joghurtot, és verjük újra.

A recept szerinti narancsos turmixot azoknak ajánljuk, akik diétás diétát követnek. Az ilyen ital vitaminokban gazdag, nagy mennyiségű rost tartalma miatt segít a fogyásban, támogatja a védekezést a szervezet stresszes időszakában. Olyan elemeket is tartalmaz, amelyek segítenek normalizálni a víz-só egyensúlyt és fenntartani a jó haj állapotát.

Smoothie naranccsal, kivivel és almával

Szükségünk lesz:

• 250 gramm narancs;
• 150 gramm kivi;
• 250 gramm alma;
• 150 gramm banán.

Hámozza meg a narancsot, ossza szeletekre, távolítsa el a fóliát, a magokat, és tegye egy turmixgépbe.

Az almáim, hámozd meg, vágd ki a magházat. Az almapépet kockákra vágjuk. Tisztítás után a kivit közepes méretű darabokra daráljuk. A meghámozott banánt szeletekre vágjuk. Az almát a narancshoz tesszük, a gyümölcsöt pürésítjük. Adjunk hozzá banánt és kivit, kapcsoljuk be újra a készüléket, a gyümölcsöt forgatjuk homogén masszává.