Hogyan készítsünk zabpelyhes almás sütiket

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Ha Te azok közé tartozol, akik nem csak finom, de egészséges desszerteket is készítenek, akkor mindenképp szüksége lesz egy almás zabpehely keksz receptjére. Végül is egy ilyen finomság illatosnak és étvágygerjesztőnek bizonyul. Ezenkívül az ilyen sütiket megfizethető és egyszerű termékekből készítik, amelyeket nem olyan nehéz megtalálni. Sokak számára az almával készült zabpehelysütik gyerekkori emlékek. Egy ilyen desszert tejjel kombinációja csak pozitív érzelmeket és kellemes emlékeket vált ki.

Zabpehely almás sütemény receptje

E finomság elkészítéséhez a következő termékekre lesz szüksége:

1. Krémvaj – 100 g
2. Zabpehely - 1,5 csésze.
3. Liszt - 1 csésze. Ebben az esetben használhat búzát, rizst, kukoricát.
4. Tojás – 1 db
5. Alma – 1 db
6. Szokásos fehér cukor – 2/3 csésze.
7. Sütőpor - 1 tk.
8. Csipet só.

Tésztakészítési folyamat

Te hogyan készíted az almás és zabpehely sütiket? Az első dolog, hogy gyúrjuk a tésztát. A vajat előre ki kell venni a hidegből, hogy puhább legyen. Ezt követően a terméket ajánlatos ledarálnia fenti mennyiségű cukrot. Ennek eredményeként homogén masszának kell képződnie. Egy tojást ütünk a keverékbe. A lisztet, valamint a zabpelyhet turmixgéppel kell őrölni. A kapott masszát hozzá kell adni a vajhoz cukorral. Ide kell hozzáadni a sütőport is. A termékeket addig kell keverni, amíg homogén keveréket nem kapunk.

Egy almát is adunk a tésztához. A gyümölcsöt meg kell hámozni és magokat, majd lereszelni, lehetőleg nagy sejtekkel. Ezt követően az almát ki kell préselni a felesleges nedvesség eltávolítása érdekében. Ezt gézzel lehet megtenni. Érdemes megfontolni, hogy minél lédúsabb a gyümölcs, annál több lisztet kell hozzáadni a tésztához. Ellenkező esetben a massza nem gömbölyödik. A lisztet fokozatosan ajánlott hozzáadni. Először csak a jelzett mennyiség felét érdemes beírni. Ha folyékony a tészta, mehet bele a többi is. Amikor az összes komponens összekeveredett, óvatosan össze kell gyúrni a masszát, hogy homogénné váljon. Kívánság szerint a tésztához még reszelt diót is adhatunk.

Hogyan formázzuk és süssük

A zabpehely almás süti majdnem készen áll. Marad a formázás és a kisütés. Ehhez ajánlatos egy kicsit hagyni a tésztát, hogy kihűljön. Ugyanakkor a tartályt törölközővel kell lefedni, hogy a tömeg ne kezdjen kiszáradni. Egy idő után elkezdheti az üres helyek formázását.

A tésztát kis darabokra kell osztani, és golyókat kell formázni. Az üres lapok nem lehetnek nagyobbak egy diónál. Javasoljuk, hogy a tepsit előre lefedjük sütőpapírral, illfólia. Itt kell elhelyezni az üreseket. Amikor a tepsi megtelt, érdemes betenni a 180 °C-ra előmelegített sütőbe. Süssük a zabpehely kekszeket almával 25 percig. A finomságnak enyhén barnának kell lennie.

Alma és banán recept

A különféle diétákhoz készíthet zabpehelysütiket banánnal és almával. Ehhez szüksége lesz:

1. Instant gabonapehely – 1 csésze.
2. Liszt – 1 csésze.
3. Banán - 2 db
4. Alma - 2 db
5. Fahéj (apróra vágva) - 1 tk.
6. Olívaolaj - ½ csésze.
7. Szóda - 1 teáskanál csúszda nélkül.
8. Vaníliás cukor - 2 teáskanál.

Főzési lépések

Először is meg kell gyúrnia a tésztát. Ehhez ajánlatos a gyümölcsöt a héjától és a magjaitól megtisztítani, majd darabokra vágni. A felaprított almát és a banánt át kell tenni egy turmixgép tálba. Érdemes olívaolajat is önteni. A termékeket turmixgéppel kell felverni, hogy homogén keveréket kapjanak.

Adjon vaníliás cukrot, fahéjat, szódát a gyümölcsökhöz, majd keverje össze. Csak ezután kerülhet a tésztába zabpehely és liszt. A masszát jól összegyúrni kell. A tepsit sütőpapírral vagy fóliával kell lefedni. A tésztát kanállal az előkészített felületre fektetjük. Süsd ezeket a zabpehely kekszeket almával és banánnal 180°C-on fél órán keresztül.

Diétás recept

Ha követed az ábrát,diétás zabpehely sütit főzhetsz almával. Ehhez néhány termékre van szükség:

1. Zabpehely "Hercules" - 1 pohár.
2. Kefir, lehetőleg legfeljebb 1%-os zsírtartalommal - 1 pohár.
3. Alma - 1-2 db
4. Méz - ½ evőkanál. kanál.
5. Vanillin, fahéj - ízlés szerint.

Hogyan főzzek

Diétás desszert elkészítéséhez tegyen zabpelyhet egy mély edénybe, és öntsön rá kefirt. Több órát állniuk kell, és jól meg kell duzzadniuk. Az almát ajánlatos meghámozni, lereszelni, majd kinyomkodni. A gyümölcslé ebben az esetben csak árthat.

A zúzott gyümölcsöket kefirrel kell áttenni a zabpehelyre. Ehhez adjuk hozzá a többi terméket, és alaposan keverjük össze. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral vagy fóliával. Enyhén olajozza be a felületet, hogy elkerülje a sütik összetapadását sütés közben.

Tegye a masszát egy tepsire egy kanál segítségével. A desszertet egy órán át 180°C-on ajánlott sütni.

Végre

Sok táplálkozási szakértő szerint a zabpehelysütik helyettesíthetik az unalmas zabpelyhet az étrendben. Az ilyen desszertre vonatkozó különféle receptek lehetővé teszik, hogy pontosan azt a lehetőséget válassza ki, amely az egész család számára tetszeni fog. Ezenkívül a házi készítésű sütemények nem telnek túl kalóriával. Ezért a gyümölcsös zabpehely keksz ideális azok számára, akik követik alakjukat. Kívánság szerint nem csak almával és banánnal, hanem szárított sárgabarackkal, asz alt szilvával, mazsolával, mézzel és túróval is készíthet desszertet. Mindenesetre illatos és ízletes sütiket kapunk.