Smoothiek turmixgépben. Turmixok: fotók, receptek

2025 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:03

A turmixgépben lévő turmixok néhány perc alatt elkészülnek. Egy ilyen ital sokkal egészségesebb, mint a friss gyümölcslevek és gyümölcslevek. Elvégre élelmi rostot tartalmaz, ami elengedhetetlen az emberi szervezet számára.

A saját turmixok elkészítése nagyon egyszerű. Egy nagy pohár ilyen ital egészséges és tápláló adalékokkal egészséges és gyors reggeli az egész család számára. Nem kell szigorúan a recept szerint csinálni. Végül is, ha egy turmixgépben finom turmixot szeretne készíteni, használhatja a házban található bogyókat és gyümölcsöket. Kívánság szerint frissen facsart gyümölcslé, tej, friss gyümölcslé, kefir, joghurt, valamint olyan egészséges összetevők, mint a lenmag, szója, korpa, zabpehely, diófélék, fehérje, méz stb. kerül hozzáadásra ehhez az italhoz.

Azok számára, akik először készítenek turmixgépben turmixokat, számos részletes receptet mutatunk be, amelyek ízletes, egészséges és tápláló italok készítésének alapjául szolgálnak.

Citrus ünnepi turmix

Egy ilyen ital elkészítéséhez előre fel kell készülnie:

• frissen facsart narancslé - 130 ml;
• frissen facsart grapefruitlé - 60 ml;
• eper édes friss - 13-15 db.;
• gyömbérgyökér - kis darab, 1 cm hosszú;
• búzacsíra - 1nagy kanál;
• natúr joghurt színezék nélkül - 50 ml.

Főzési folyamat

A turmixgépben lévő citrusos turmix egy percen belül elkészül. Ehhez tegyük a készülék edényébe a szárról meghámozott epret, a finomra vágott gyömbérgyökeret, valamint az összes többi hozzávalót. Keverje össze az ételt egy turmixgépben, szorosan lezárt fedéllel. Az első 30 másodpercben lehetőleg alacsony, a fennmaradó időben maximális sebességgel keverje össze az összetevőket. Az ilyen műveletek eredményeként homogén aromás masszát kell kapnia, amelyet poharakba önteni és azonnal tálalni szeretne.

Hasznos tanácsok

Hogyan készítsünk édes, hideg és sűrű turmixot? A turmixgép receptjei ebben az esetben nem tartalmazhatnak friss bogyókat, hanem fagyasztottakat. A normál joghurt helyett hozzáadhat édesített vagy mézzel előkevert joghurtot is.

Készíts finom és kiadós banánturmixot

A banán egy nagyon tápláló és egészséges gyümölcs, amely káliumban gazdag. A belőle készült ital nagyon kielégítő, sűrű és illatos. Az elkészítéséhez el kell készítenünk:

• banán túlérett puha - 2 db.;
• friss tej minimális zsírtartalommal - 2 csésze;
• zabpehely - 4 nagy kanál;
• virág- vagy lime méz – 2 nagy kanál.

Ital készítése reggelire

Turmix készítése előtt hámozd meg a banánt és vágd nagy darabokradarabokat, tedd egy turmixgép tálba. A friss tejet, zabpelyhet és bármilyen mézet is oda kell küldeni. A hozzávalókat alaposan kikeverjük. Ennek eredményeként sűrű és aromás it alt kell kapnia, amelyet egy magas pohárba kell tölteni, és kandírozott gyümölccsel vagy darált dióval díszíteni.

Epres turmix

A bogyós gyümölcsökből készült ital különösen hasznos azoknak, akik követik alakjukat. Hiszen az eper turmixnak nincs magas kalóriatartalma, ugyanakkor jól telíti az emberi szervezetet.

Tehát egy ilyen frissítő finomság elkészítéséhez szükségünk van:

• friss tej minimális zsírtartalommal - 2 csésze;
• friss vagy fagyasztott eper - 12 db;
• málna - egy kis marék;
• friss menta - kis gally;
• őrölt fahéj - 1/5 desszertkanál;
• bármilyen méz – tetszés szerint adjuk hozzá (1-3 desszertkanál).

Főzési folyamat

Ahhoz, hogy finom bogyós it alt készítsünk, az epret előre meg kell mosni, és le kell pucolni a száráról. Ezután az összes megnevezett hozzávalót egy turmixgép tálba kell helyezni, majd egy percig nagy sebességgel verni. Ennek eredményeként világos rózsaszínű homogén masszát kell kapnia. Magas poharakba kell önteni, és egy szál mentával díszíteni. Egy ilyen ital nemcsak ízletes, egészséges és tápláló, hanem a nyári melegben is nagyon frissítő.

Zelenka gyümölcs- és zöldségturmix

Hogyan készítsünk finom gyümölcs- és zöldségturmixot?A turmixgép receptjei teljesen más összetevőket tartalmaznak. Tehát a bemutatott ital elkészítéséhez a következő összetevőket használhatja:

• friss közepes sárgarépa - 1 db;
• édes kis narancs - 2 db;
• almazöld édes-savanyú - 1 db;
• friss brokkoli - 4 darab;
• frissen facsart narancslé - 200 ml;
• spenót – 70 g.

Tápláló ital készítése

Kevesen tudják, de turmixokat (fotók, italreceptek ebben a cikkben mutatunk be) nem csak különféle gyümölcsökből és bogyókból, hanem zöldségekből is lehet készíteni. Igaz, ehhez az összes megnevezett hozzávalót előre fel kell dolgozni.

A sárgarépát meg kell hámozni, majd apróra vágni kockákra. Brokkoli - apró virágokra vágva. Narancs - hámozott és hámozott. Spenót és alma – apró darabokra vágva.

Az összes hozzávaló elkészítése után egy turmixgép tálba kell tenni őket, majd fel kell önteni a frissen facsart narancslevet, és maximális sebességgel jól felverni. Az ilyen műveletek eredményeként sűrű és illatos zöld it alt kell kapnia, az alkotóelemek látható zárványaival. Megjegyzendő, hogy ez az étel különösen alkalmas azok számára, akik A-, C- és B-vitamin-hiányban szenvednek.

Asz alt gyümölcs turmix

Ez az ital nagyon magas kalóriatartalmú és tápláló. Éppen ezért szigorú diétát folytatóknak nem ajánlott.

Tehát azértszárított gyümölcs turmixra van szükségünk:

• sötét mag nélküli mazsola - ½ csésze;
• bármilyen méz - 1 nagy kanál;
• édes szárított sárgabarack - ½ csésze;
• mandulatej (vehet normál tehéntejet) - 2 csésze;
• zabpehely – 3 nagy kanál.

Élelmiszer-feldolgozás

Mielőtt ilyen tápláló finomságot készítene, alaposan mossa meg a sötét mazsolát és az édes asz alt sárgabarackot, majd öntse fel forrásban lévő vízzel, és várja meg, amíg a termékek megduzzadnak és megpuhulnak. Ezt követően ismét le kell öblíteni hideg vízben, és apró darabokra kell vágni.

Smoothie készítés

A feldolgozott szárított sárgabarackot és mazsolát egy turmixgép tálba kell tenni, hozzáadni a mézet, a zabpelyhet és a mandulatejet. Minden hozzávalót maximális sebességgel kell felverni, amíg homogén sűrű masszát nem kapunk.

Csokis turmix

Ahhoz, hogy gyermekei ízletes és tápláló reggelivel kedveskedjenek, javasoljuk, hogy készítsenek csokis banánturmixot. Ehhez készítse elő:

• maximális frissességű tej - 800 g;
• érett puha banán - 2 db;
• étcsokoládé - 1 tábla;
• őrölt fahéj - 1 csipet.

Ételkészítés

Mielőtt ilyen finomságot készítene, a banánt előzetesen meghámozzuk, majd apró darabokra vágva egy turmixtálba tesszük. Ezután fel kell törni a csokoládétdarabokra, zománcozott tálba tesszük, és tűz felett felolvasztjuk néhány evőkanál tejjel.

Smoothie készítés

Miután a máz elkészült, azonnal öntsük a turmixgép edényébe a friss tejjel együtt, adjunk hozzá egy csipet őrölt fahéjat, majd maximális sebességgel verjük simára. A folyamat végén az elkészült it alt magas poharakba kell tölteni, a tetejét étcsokoládé reszelt megszórásával, banánszeletekkel díszítve. Egyébként, ha nem szeretnéd külön elkészíteni a mázat, akkor helyette tehetsz a turmixgépbe kakaót vagy száraz port, mint a Nesquik. Egy ilyen turmixból azonban nem lesz egységes barna színű, hanem beleszórva.