Egészséges étel 2024, Szeptember
Gázképződést okozó élelmiszerek: lista
A gázképződés természetes az emésztés során, de a túlzott felhalmozódás a belekben emésztési zavart okoz, amelyet puffadásnak vagy puffadásnak neveznek. Ez a tünet rendkívül kellemetlen, nem csak azért, mert mások előtt zavarba jön, hanem a fájdalmas érzések miatt is. Szerencsére a puffadás megszabadulása lehetséges. A tudósok azonosították az emésztőrendszer betegségeit és a gázképződést okozó termékeket
Pomelo. Alacsony kalória, nagy előnyök
Sokan ismerjük a pomelót, és aki még nem kóstolta ezt a gyümölcsöt, annak mindenképpen érdemes közelebbről is megismernie. A pomelo kellemes íze mellett sok hasznos tulajdonság rejtőzik a héja alatt. És maga az egzotikus gyümölcs héja is segíthet a betegségek elleni küzdelemben
Hasznos lencse. Kalóriatartalom és tulajdonságok
Lencse… A leghasznosabb termék csodálatos tulajdonságokkal. Vörös vagy zöld lencse - bármelyiket választhat, mert a belőle készült ételek egészséget és energiát hoznak, védenek az onkológiától és jó hangulatot adnak
Eredeti horgolt kendő azoknak, akik most kezdik a munkát
Az alapok megértése után - miután megtanulta a legegyszerűbb léghurkokat és különféle oszlopokat, válasszon egy „igazi” nagy dolgot a kézimunka számára. Próbálja meg megtanulni, hogyan készítsen exkluzív kiegészítőket - kendőket - horgolt
A legjobb saláta a test szárításához
Annak érdekében, hogy ne csak a fogyás, azaz a felesleges bőr alatti zsír elégetése és a test feszesítése érdekében legyen, szárazföldet használnak. Ez az edzési és táplálkozási rendszer lehetővé teszi mind a profi sportolóknak, mind az amatőröknek, hogy testüket rövid időn belül rendbe tegyék. Ennek a rendszernek a fő elve a szénhidrátok és az intenzív fizikai aktivitás elutasítása
Gyermekek táplálása egy éves korig
Az egy év alatti gyermekek táplálkozása óriási szerepet játszik életükben és egészségükben. Ebben az időszakban minden szerv aktív fejlődése zajlik. A gyermek gyorsan növekszik, ezért nagyobb szüksége van a megfelelő táplálkozásra, mint valaha. Ha ebben az időszakban a baba szülei hibákat követtek el, akkor ez a jövőben hatással lehet az egészségére
Grapefruit: előnyei
A grapefruitot az egészséges életmód minden ismerője ismeri. Ez az örökzöld fa a rue családhoz tartozik, és elérheti a 12 méteres magasságot. Gyümölcsei kerek alakúak, nagyon lédús narancssárga vagy sárga húsúak, kellemes illatúak
Csíráztatott lencse: kalória, íz, érdekes receptek, előnyök, ártalmak, ásványi anyagok mennyisége, vitaminok, tápanyagok
A csíráztatott lencse sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Nagyon hasznos nők és férfiak számára bármilyen életkorban. Milyen hatással van a csíráztatott lencse az emberi szervezetre? Ki ne használja? Mit lehet belőle készíteni?
Cukorpótló: termék cukorbetegek, sportolók és diétázók számára
Édesítőszerek összetétele. Természetes (szerves) és kémiai édesítőszerek. Előnyeik és káros hatásaik a szervezetre. Mire kell figyelni az édesítőszer kiválasztásakor
Diétás finom étel: egyszerű receptek ebédre
A cikk két receptet ír le egy finom és kielégítő ebédhez az elsőtől és a másodiktól kezdve, amelyek jelzik a szükséges összetevőket és a főzési időt
Mit jelent a tej a gyermekek és a felnőttek számára?
Ki ne tudna a tej gyógyító tulajdonságairól, az emberi egészségre gyakorolt jótékony hatásáról? A közelmúltban azonban sok ellentmondó vélemény született arról, hogy ez az ital valóban hasznos-e. Nézzük meg a tej előnyeit
Hogyan ne szakítsa meg a diétát és fogyjon le helyesen
A nyár közeledtével egyre növekszik a fogyás igénye, és ebből adódóan a diétaválasztás is. Álmunkban mindannyian gyorsan és helyesen fogyunk le, de a valóságban jobb, ha az orvosok által jóváhagyott jó módszert választjuk. Így választják ki az étrendet, de ne feledkezzünk meg a különféle nehézségekről, amelyek mindegyikben előfordulnak - fontos tudni, hogyan ne szakítsa meg az étrendet. Végtére is, az étrendben bekövetkezett bármilyen változtatás tiltás, amelyet meglehetősen nehéz elviselni
Egyedülálló uborka zöldség: előnyök, ajánlások, ártalmak
Minden nyári szezon rengeteg zöldséggel kényeztet bennünket a piaci standokon. Az uborka, melynek előnyeit ősidők óta ismerték, a szezonális termékek egyik legkeresettebb fajtája. De vannak, akik ennek az ellenkezőjét állítják, az uborka veszélyeiről beszélve. Tényleg lehetséges?
Choleretic ételek
A cholagogue élelmiszerek képesek aktiválni az epetermelést és normalizálni az emésztőrendszert. Számos betegség kezelésében és megelőzésében is segítenek
Miért nem tudsz enni? Mit lehet inni evés közben?
Nem is olyan régen a szakértők vitatkozni kezdtek arról, hogy lehet-e inni ételt. Egyesek szerint káros. Mások biztosak abban, hogy rossz a száraz étel fogyasztása. Meg fogjuk érteni ezeket a kérdéseket, valamint azt, hogy miért nem ihat ételt, vagy éppen ellenkezőleg, megteheti
Táplálkozás a gyomorhurut súlyosbodásakor: terápiás diéta
Az emberi egészség nagymértékben függ a táplálkozástól. Ezt mindenki tudja, de csak kevesen esznek egészséges ételeket. Ha nem követi a megfelelő táplálkozás alapelveit, akkor gyomorproblémák kezdődnek, a hangulat romlik, és megjelenik a fáradtság. Gasztritisz jelenlétében be kell tartani egy speciális menüt, amely lehetővé teszi a betegség tüneteinek enyhítését
Milyen előnyökkel jár a banán a szervezet számára
A banán nem csak finom csemege, hanem gyógyszer is. A banán előnyei az emberi test számára olyan nagyok, hogy ennek a gyümölcsnek az összes előnyös tulajdonságának leírásához egy egész tartát kell írnia
A kalóriák folyosója és a fogyás alapjai
Ahhoz, hogy mindig formában legyünk és egyben magabiztosak legyünk, nemcsak a sportolás fontos, hanem a helyes táplálkozás is. Ezt a kérdést már régóta tisztán egyéninek tekintik, mivel a kalóriafolyosót gondosan ki kell számítani egy táplálkozási szakemberrel, a saját élettani jellemzői alapján
Egészséges reggelik: receptek fotókkal
A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Reggelente kell a szervezetnek jelentős mennyiségű energiát kapnia, amely a megfelelő működéséhez szükséges. A reggeli egyfajta garancia a sikerre, lendületet és jó hangulatot ad az egész napra. Éppen ezért a reggelinek teljesnek, kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a finom és egészséges reggeli legjobb receptjeit
Uborkalé: előnyök és ártalmak. Minden titok és tipp az uborkalé kezeléséhez
Az uborka 80%-a víz, de micsoda víz! Egy igazán frissítő, kellemes zöldes színű folyadék hasznos anyagok és elemek tárháza
Mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb vasat: lista
A vashiányos vérszegénység súlyos betegség, amely akkor fordul elő, ha a szervezetben hiányzik egy olyan mikroelem, mint a vas. A fő tünet az energiavesztés. A vashiány miatt a hemoglobinszint csökken, ami viszont hipoxiához vezet. A patológia kialakulásának fő okai a vérveszteség és az alultápláltság. A nyomelem hiányának pótlásához fontos tudni, hogy mely élelmiszerekben van sok vas
Termékkompatibilitás – mit kell tudni?
Az egészség megőrzése érdekében tudnia kell, mi a termékkompatibilitás. Ez segít elkerülni a test eltömődését az élelmiszer rossz emésztése következtében keletkező méreganyagoktól
Mely élelmiszerek tartalmaznak A-vitamint? Miért fontos?
Az A-vitamin nagyon fontos szervezetünk számára. Mit kell enni, hogy elegendő mennyiségű vitaminhoz jusson?
Szelén a termékekben – az egészség és a hosszú élettartam kulcsa
A mi hatalmunkban áll megőrizni fiatalságunkat néhány születéstől fogva tanult szabály segítségével egy életre. A megfelelő táplálkozás az egészség és a hosszú élettartam kulcsa
A túró összetétele, hasznos tulajdonságai és terméktípusai
Mindannyian ismerjük a túrót, és gyerekkorunk óta tudjuk, hogy jót tesz az egészségnek. De mire olyan hasznos ez az erjesztett tejtermék, mi a túró összetétele, és van-e különbség az alacsony zsírtartalmú és zsíros típusok között, ezt a cikket elolvasva megtudjuk
Atkins alacsony szénhidráttartalmú diéta: menü 14 napra, eredmények és vélemények
Atkins új, forradalmi diétája az utóbbi időben egyre népszerűbb. Ennek a technikának köszönhetően néhány hollywoodi sztár győzni tudott a túlsúly elleni küzdelemben. Mi az Atkins alacsony szénhidráttartalmú diéta titka? Hogyan érhet el sikert és fogyhat anélkül, hogy károsítaná egészségét? Mindez az alábbi tájékoztatóban található
Szemcsés korpa: fajták, helyes használat, előnyök és ártalmak
Az utóbbi időben a szemcsés korpa a fogyni vágyók étlapján megszokott látvány. Ennek a terméknek is vannak ellenzői, akik úgy vélik, hogy több kárt okoz
Hogyan tanuljunk meg kevesebbet enni, hogy megszabaduljunk a súlyfeleslegtől?
Egy nő minden nap sok kísértéssel szembesül: aludjon tovább, vegyen új kézitáskát, ne mossa le a sminket a következő éjszakára. De a hölgyek a legkönnyebben engednek annak a vágynak, hogy valami finomat élvezzenek. Nem meglepő, hogy sok nő keresi a választ a hírhedt kérdésre: hogyan tanuljunk meg kevesebbet enni?
Rögzítő termékek listája hasmenés kezelésére felnőttek és gyermekek számára
A hasmenés időről időre mindenkit elér. Az okok eltérőek lehetnek: fertőzések, mérgezés, alultápláltság. A hasmenés elsősorban azért veszélyes, mert súlyos kiszáradást és elektrolit-egyensúlyzavart okoz a szervezetben. A széklet rögzítésének leggyorsabb és legbiztonságosabb módja a hasmenés elleni fixáló termékek. A táplálkozás egy fiziológiailag természetes módszer, amely lehetővé teszi az állapot javítását. A cikk felsorolja a felnőttek és gyermekek hasmenése elleni termékek listáját
Minta eliminációs diéta menü
A eliminációs diéta alkalmazása az allergia kezelésében egy módszer az allergiás reakciókat kiváltó élelmiszerek eltávolítására. Itt az élelmiszerek kiválasztásával meghatározzák az élelmiszer-irritáló anyagokat, amelyekről az embernek le kell mondania a diéta idejére vagy örökre
Szicíliai vörös narancs: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
A vörös narancs nélkülözhetetlen a legyengült immunitás erősítéséhez, különösen múltbeli betegségek után. Bármely gyümölcs megirigyelheti biokémiai összetételét. A citrusfélék B-, C-, A-, P-vitaminban gazdagok, érdemes megjegyezni, hogy sok flavont tartalmaznak. Ezek az értékes anyagok helyreállítják a kötőszövetet, erősítik a fogzománcot és a csontokat
Diéta – mi ez? Terápiás diéták, fogyókúrák
A média erőfeszítéseinek köszönhetően a mai világban csak a csecsemők hallottak a diétákról. A diéta az étkezéssel kapcsolatos szabályok összessége. Leggyakrabban a diétákat a súlycsökkentésre használják, bár ez nem mindig volt így
Kamilla szoptatás közben. Kamilla tea: előnyök és károk
A kamilla a gyógynövény- és kozmetológia egyik legnépszerűbb gyógymódja. A hasznos tulajdonságok széles köre ellenére sok fiatal anya aggódik ennek a gyógynövénynek a gyermek számára való biztonsága miatt. Megengedett a kamilla szoptatás alatt? Hasznos a kamilla alapú tea ebben az időszakban, vagy csak árthat? Minderről a továbbiakban fogunk beszélni
Milyen élelmiszerek tartalmaznak E-vitamint?
A vitaminok létfontosságúak felnőttek és gyermekek számára egyaránt. Milyen ételeket érdemes fogyasztani, hogy minden szükséges anyagot megkapjunk? További részletek - a cikkben
Szezám a szoptatás alatt: előnyök és károk
Sezám (szezám) - mi ez a termék, mik a jótékony tulajdonságai, és vannak-e ellenjavallatok a szoptatáshoz
Diétás menü a héten: terméklista, leírás és receptek
A cikk a 9-es számú kezelési táblázatról szól. A szovjet tudós, Pevzner M.I. fejlesztése kifejezetten cukorbetegségben, ízületi problémákban és asztmában szenvedők számára készült étrend. Azonban azoknak, akik fogyni szeretnének, ez a diéta nagy segítség lesz. Ez egyszerű, nem igényel nagy pénzügyi költségeket, és ha megfigyelik, az ember nem tapasztal éhséget. A cikk egy hét ételmenüt és érdekes recepteket ad
Hogyan hagyd abba az édességfogyasztást – küzdj a vágyaiddal
Milyen ember tudja megtagadni kedvenc csemegét, ha különféle édességekről, zsemlékről és sütiről van szó? Nem minden lány tudja, hogyan hagyja abba az édességek evését, és hogyan vigyázzon magára. Ebben a cikkben megvizsgáljuk ezt a kérdést, és válaszolunk rá
Ultrapasztőrözött tej – jó vagy rossz
Az ultrapasztőrözött tej egészséges termék, amelyet akár kisgyermekek is félelem nélkül adhatnak. A speciális csomagolás sokáig megőrzi, a speciális feldolgozás pedig elpusztítja a baktériumokat és megőrzi a tápanyagokat
Sassi víz: milyen előnyökkel jár az alakra nézve?
A közelmúltban elterjedt egy olyan fogyókúrás szer, mint a sassi víz. Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik nemcsak a szomjúság oltását a forró nyári időben, hanem a felesleges kilók megszabadulását is
Hogyan igyunk almaecetet a fogyáshoz: tippek és trükkök
Van egy régi legenda, amely szerint a szépségében tündöklő Kleopátra Egyiptom királynője almaecetet használt a fogyáshoz. Fényűző lakomák után bevette azt a szert, amit a szobalányok hoztak neki, és feléig vízzel hígította