Egészséges étel 2024, Szeptember
Búza zabkása szoptatáshoz: receptek, előnyök és ártalmak, orvosi tanácsok
Korábban mindenki búza, rozs, árpa alapú ételeket evett, és fogalma sem volt, mi az a glutén. Ez a fehérje pedig a világ népességének körülbelül 1%-a számára veszélyes, akik valamilyen genetikai betegségben – cöliákiában vagy glutén intoleranciában – szenvednek. Ha egy nőnek ez a betegsége van, tudnia kell róla, így a szoptatás alatt szó sem lehet búzakásról
Gyógyító zabpehely zselé: recept, hogyan kell szedni
A terápiás kisseleket széles körben használják gyomor-bélrendszeri problémák esetén. A késztermék hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Rendszeres szedésével javíthatja a bőr és a haj állapotát. Hogyan kell főzni gyógyászati zabpehely zselét? A recept és a felhasználás módja az alábbiakban lesz leírva
Kefir rigó ellen: hasznos tulajdonságok, hatás a mikroflórára, kezelési módszerek, nőgyógyászok tanácsai
A rigó az egyik leggyakoribb női betegség. És gyakran a diagnózis után a nőknek kérdésük van arról, hogy szükséges-e étrendet követni a kezelés során, különösen, lehet-e kefirt inni rigóval? Sok szakértő azt állítja, hogy ez nem csak lehetséges, hanem szükséges is
Diéta narancsbőr ellen: táplálkozási szabályok, mintamenü, receptek, tippek
A túlsúly és a testzsír sok ember számára problémát jelent. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőle, át kell térnie az egészséges életmódra, és el kell kezdenie követni a narancsbőrre javasolt étrendet. Most azonban érdemes egy kicsit jobban odafigyelni ennek a jelenségnek a tanulmányozására, és részletesen elmondani, milyen étrend tekinthető megfelelőnek azokban az esetekben, amikor az ember küzd ellene
Savanyú káposzta hasnyálmirigy-gyulladásra: főzési és étkezési ajánlások
Hasnyálmirigy-gyulladás esetén a betegnek be kell tartania a diétás táplálkozás szabályait a betegség negatív hatásainak csökkentése és a magas életminőség biztosítása érdekében. Az orvosok gyakran beszélnek az ilyen emberek számára tiltott ételekről, ezen a listán szerepel a savanyú káposzta. De van néhány trükk, hogy ezt a terméket minimális negatív következményekkel beépítsük az étrendbe
Mi történik, ha sok citrom van: tulajdonságai, hatása a szervezetre, előnyök és károk
A három leghíresebb egzotikus gyümölcs egyike a citrom. A citrusfélék képviselőjének előnyeit és ártalmait az emberi testre nézve sokszor megvitatták. A vélemények töredékei azonban nem teszik lehetővé, hogy még egy ilyen általános termék tulajdonságairól is teljes képet adjunk
Mi történik, ha minden nap kólát iszol: negatív hatás, érdekes tények
Mindenki tudja, hogy a jó egészség és a fitt alak kulcsa a saját étrendjének és napi beosztásának integrált megközelítése. Emlékeztetni kell arra, hogy az edzőteremben végzett órák megfelelő táplálkozás nélkül egyszerűen nem adnak eredményt. Ezért nem csak a káros ételeket kell elhagynia, hanem az italokat is, beleértve a kólát is
Lehet-e szoptatni a mogyorót: hasznos tulajdonságok, hatások az anyatejre és a gyermek gyomor-bélrendszerére
A szoptatás folyamata az egyik legdöntőbb pillanat egy nő életében. Táplálkozásának helyesnek és teljesen kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy a baba tejjel együtt megkapja a teljes növekedéshez és fejlődéshez szükséges összes tápanyagot. Azonban nem minden termék tud felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújtani a baba szervezetének. Lehet-e mogyorót fogyasztani szoptatás közben? A cikk megvizsgálja a dió előnyeit és ártalmait, a fogadás jellemzőit és a gyermekek testére gyakorolt hatást
Hogyan hat a fokhagyma a szívre, az erekre és a nyomásra: jellemzők, ajánlások és áttekintések
Sokan tudják, hogy például a Kaukázus lakói nagyon tisztelik a fokhagymát, ugyanakkor irigylésre méltó egészséggel és hosszú élettartammal rendelkeznek. És Kr.e. 1600 körül. e. A piramisokat építő egyiptomi munkások csak azért lázadtak fel, mert nem kaptak fokhagymát. Nem valószínű, hogy tudták, hogy a fokhagyma hatással van-e a szívre, de világosan megértették, hogy enélkül nem tudnának túlélni
Kivi szoptatással: lehetséges vagy nem? Kiwi: előnyei és ártalmai a szervezetnek, a vitaminok és nyomelemek összetétele
A szoptató anyának le kell mondania sok olyan ételről, amelyet korábban evett. Gyakran még a helyi gyümölcsök és zöldségek is kérdésesek, nem is beszélve az egzotikus gyümölcsökről. A szakemberek körében a HB-vel való kivi iránti hozzáállás kétértelmű, ezért az étrendbe való bevezetés előtt fontos figyelembe venni az összes árnyalatot, lehetséges ellenjavallatot és mellékhatást
Diéta kolecisztopancreatitisre. Jellemzők és leírás
A hasnyálmirigy-gyulladás és az epehólyag-gyulladás is a gyomor-bél traktus súlyos betegségei. Néha egy szóval nevezik őket - cholecystopancreatitis. Amikor ilyen diagnózist készítenek, a beteg diétát ír elő. Kolecisztopancreatitis esetén az étrend radikálisan meghatározza a beteg állapotát
Pekingi káposzta szoptatás alatt: használati szabályok és ajánlások
Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy a pekingi káposzta szerepelhet-e a szoptató anyák étrendjében. Mind az anya, mind a baba számára előnyös tulajdonságait ismertetjük, valamint azt is, hogy milyen szabályokat kell betartani a használat során
Mit együnk mérgezés és hányás után: hozzávetőleges menü, engedélyezett és tiltott ételek
Mit kell enni mérgezés és hányás után, mindenkinek tudnia kell. Senki sem mentes ettől a problémától. Készételek a szupermarketben, étel egy étteremben, egzotikus ételek, füstölt vagy sózott hal - mindez ételmérgezést okozhat. Mit kell tenni mérgezés esetén. Mit kell inni és enni. Néhány egyszerű recept
Tojás: glikémiás index, vitaminok, kalória
A tojás kalóriatartalma és glikémiás indexe (GI) alacsony, ezért diétázók számára nem ellenjavallt. Például a napraforgóolaj GI-je nulla a szénhidráthiány miatt, de a termék kalóriatartalma lecsökken. A táplálkozás minden elemének kiegyensúlyozott megközelítése lehetővé teszi az étrend diverzifikálását fogyókúra közben is. A cikkben megvizsgáljuk, mi az elfogyasztott tojás glikémiás indexe
Diéta 2-es típusú cukorbetegség esetén: táplálkozási alapelvek, mintamenü, ellenjavallatok
Sokan alábecsülik a megfelelő táplálkozás előnyeit bármely betegség komplex terápiájában. A 2-es típusú cukorbetegnek diétára van szüksége. Hiszen a betegség alapja egy anyagcserezavar, amelyet eredetileg éppen az alultápláltság okozott. Éppen ezért bizonyos esetekben a diéta az egyetlen helyes kezelési mód
Magas vastartalmú élelmiszerek
Ha a vashiány túl sokáig fennáll, az vashiányos vérszegénység kialakulásához vezet, ami azt jelenti, hogy az ember sebezhetőbbé válik különféle betegségekkel szemben. Más szóval, az immunitás csökken. Milyen élelmiszerek tartalmaznak vasat? Mit kell fogyasztani ilyen vérszegénység esetén?
Szénhidrátot tartalmazó termékek: lista, leírás
Az egészséges életmód legújabb divatirányzatai a helyes táplálkozás. Innen rengeteg recept, diéta, ajánlás érkezik, amelyek az egészséges test és a karcsú, tónusos alak megszerzését célozzák
Káliumot és magnéziumot tartalmazó élelmiszerek
A fáradtság, az apátia és a rossz hangulat gyakran nem okoz aggodalmat egy felnőttben. Ez az állapot hosszú ideig fennállhat, jelentősen rontva az életminőséget. De elég csak megállapítani a rossz testi és erkölcsi egészség okát, ami nagyon gyakran a bevitt mikroelemek elégtelen mennyiségében rejlik
Milyen élelmiszerek tartalmaznak vasat: termékek és funkciók listája
A vashiány nemcsak a szervezetben belül, hanem kívül is akut probléma! Fehér pöttyös körmök, állandó hangulati ingadozások, gyakori szédülés - mindezek az első jelei a létfontosságú elem hiányának. Most elmondjuk, mely élelmiszerek tartalmaznak vasat, milyen mennyiségben. Szó lesz a felhasználás mértékéről is
Fehérjét tartalmazó termékek: lista és jellemzők
Mik azok a fehérjék; fogyasztásuk mértéke; fennállásuk időtartama; a fehérjék szerepe az emberi szervezetben; hiányuk és feleslegük; növényi és állati fehérjét tartalmazó élelmiszerek; teljes és nem teljes fehérjék; fehérjetartalmú élelmiszerek listája, és hogy mivel kombinálható
Diéták gyomorfájdalmakra. 1. számú diéta. Javallatok
A gyomorfájdalmak hozzák a legerősebb kényelmetlenséget a mindennapi életbe. Sokan tablettákkal próbálnak megszabadulni a problémától. Ez azonban nem a legjobb megoldás. Végül is ez a módszer lehetővé teszi, hogy csak a tünetektől megszabaduljon. A fájdalom oka továbbra is fennáll. És a kellemetlen érzés újra visszatér
Pektin anyagok: tulajdonságok és összetétel
A világon mindenki tudja, hogy a gyümölcsök és zöldségek egészségesek. A növényi sejtben található pektint azonban többnyire csak a fül sarkából lehetett hallani. Ma a pektin anyagok tulajdonságairól és összetételéről fogunk beszélni
Hízol a banán? Mítoszok és valóság
Banán - olyan termékek, amelyek egykor egzotikusak voltak, ma már bármelyik üzlet polcain megtalálhatók. Használhatók különféle ételek elkészítéséhez és egyszerű formában is. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a banán jótékony és káros tulajdonságait, eloszlatjuk a banándiétával kapcsolatos mítoszokat és még sok mást
Grow Food: áttekintések, típusok, összetétel, hatékonyság és eredmények
A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás nem csak a sportolók, hanem az átlagemberek számára is nagyon fontos szempont. Az életed nagyban függ az étrendedtől, mivel az étel energia- és erőforrás. Az ételnek nemcsak egészségesnek, hanem ízletesnek is kell lennie. Sokan azt hiszik, hogy a helyes táplálkozás ízléstelen. Ez a mítosz könnyen megcáfolható a Grow Food szolgáltatás példájával
Példaértékű menü a megfelelő táplálkozás minden alkalomra
A cikk mintamenüket tartalmaz a böjti napok helyes táplálkozásához, fogyáshoz, alacsony szénhidráttartalomhoz
Artézi vizek. Gyógyítók a föld mélyéről
A legtöbb ember nem tudja, mi az alapvető különbség az artézi víz és bármely más, bolti palackozott víz között, és milyen előnyei vannak. A fő persze az, hogy jót tesz az egészségnek
Répa hasnyálmirigy-gyulladásra: alkalmazás, testre gyakorolt hatások, orvosi tanácsok
A hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedőknek gyakran vannak emésztési problémái. Bizonyos ételek megnehezítik szerveinek munkáját. Emiatt megkezdődik a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodása, és megjelenik a gyomor területén a terhelés is. Ennek elkerülése érdekében bizonyos ételeket nem szabad enni. Az állapot stabilizálása érdekében diétát kell követnie
Túró HB-hez: hasznos tulajdonságok, receptek. Hasznos és káros termékek szoptató anyák számára
Szoptatáskor a nő szervezete megosztja tápanyagait babájával. A nyomelemek és vitaminok hiányában fellépő kellemetlen tünetek elkerülése érdekében az anyáknak minden erjesztett tejterméket be kell iktatniuk étrendjükbe. Például a túró hozzáadható az élelmiszerekhez, a baba születése utáni első napoktól kezdve
Lóhere méz: a termék hasznos tulajdonságai és összetétele
A lóhere méz valóban egyedülálló természetes édesség. A méhészet természetes termékének jótékony tulajdonságai kimeríthetetlennek tűnnek, ennek a csodálatos édességnek a rendszeres fogyasztása megvéd a betegségektől és a rosszullétektől
Diéta a gyomor számára: az alapok
A lapos has eléréséhez a testmozgás önmagában nem elegendő. A hatékonyabb eredmény eléréséhez speciális hasi étrendre van szükség, aminek köszönhetően érezhetően megváltoztatja a megjelenését. Csak a probléma megoldásának integrált megközelítése teszi lehetővé, hogy szexi és tónusú hasat találjon
Szoptatható a fokhagyma? Jellemzők és ajánlások
A szoptatás alatti táplálkozás olyan kérdés, amely nem kerüli meg a fiatal anyát. Hogyan lehet diverzifikálni az étrendet, és nem károsítani a babát? Hozzáadható-e a fokhagyma ételhez? Hasznos is lesz, vagy negatív reakciót vált ki? Szakértők ajánlásai és a fokhagyma előnyei
16. számú diéta: táblázat, menü, vélemények
A Diet 16 kifejezetten gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők számára lett kifejlesztve. Gyomor- vagy nyombélfekély esetén javasolt. A krónikus vagy akut gastritisben szenvedőknek is figyelniük kell. A 16. számú táblázatot két hétig szigorúan be kell tartani. Ezután át kell térni egy másik energiaellátó rendszerre. Mindezt szakemberek felügyelete mellett kell elvégezni
Milyen vitaminok vannak a kaliforniai paprikában? Jellemzők, tulajdonságok és ajánlások
A bolgár paprika fontos zöldség a konyhában. Fogyasztható nyersen, szárítva vagy főzve, és minden étel ízletes és egészséges lesz vele. Élénk színei miatt a zöldséget saláták és egyéb ünnepi falatok díszítésére használják. És mégis, milyen vitaminok vannak a kaliforniai paprikában? Mi a fő előnye?
Diéta szív- és érrendszeri betegségek esetén: tiltott és engedélyezett élelmiszerek. 10-es számú diéta
Sok szakértő úgy véli, hogy kapcsolat van az emberi betegségek és a táplálkozás között. A tudósok már régóta dolgoznak és fejlesztenek speciális diétákat. Most körülbelül 15 táblázatot hoztak létre, amelyeket egy adott betegségre írnak fel. Különös figyelmet kell fordítani a szív- és érrendszeri betegségek diétájára, mert magas a halálozási arány e betegség miatt
9. táblázat, cukorbetegség diétája: heti menü
A cukorbetegség kezelése nem csak a gyógyszeres terápiáról szól. A megfelelően összeállított étrend is jelentős szerepet játszik. Van egy speciális diéta 9 cukorbetegek számára. Célja, hogy stabilizálja a páciens vércukorszintjét, megkapja az összes szükséges vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet
Zab a fogyáshoz: vélemények
Mennyit veszíthetsz zabpehely diétával? Két hét múlva akár öt kilogrammot is igénybe vesz. Ha egyáltalán nincs vágy zabpehely fogyasztásra, akkor azt főzéssel lehet helyettesíteni. Így három-hat kilogrammtól szabadulhatsz meg. A legfontosabb, hogy gyakorlatilag nem áll fenn az egészségkárosodás veszélye
A vért sűrítő élelmiszerek: lista, hasznos tulajdonságok, ellenjavallatok
Milyen ételek sűrítik a vért? A hígító élelmiszerek listája. Miért veszélyes a véralvadás? Milyen gyógynövényeknek van sűrítő és ritkító tulajdonságaik, alkalmazási szabályok. Szóda vérrögök ellen
Terápiás diéta és táplálkozás. 2-es típusú cukorbetegség: kezelési jellemzők, menü
Ha Önnél vagy szeretteinél 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak, akkor most teljesen át kell gondolnia az étrendjét. Ez azonban nem olyan ijesztő
Hogyan lehet növelni az étvágyat gyermekeknél: ételek, gyógyszerek, vitaminok és ajánlások
Hogyan lehet növelni az étvágyat gyermekeknél? Ez a kérdés sok szülőt foglalkoztat. Hiszen a növekvő szervezetnek nagy mennyiségű energiára, vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége
Asz alt gyümölcs immunerősítő keverék. Vitaminkeverék receptje
Ma egy kiváló, a szervezet védekezőképességét erősítő szerről lesz szó, amelyet minden nő elkészíthet. Ez egy immunerősítő keverék szárított gyümölcsökből, diófélékből és mézből. Meghatározzuk, hogy az egyes összetevők milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek, és megtanuljuk, hogyan készítsünk finom gyógyszert