Egészséges étel 2024, Szeptember
Kapor egészségügyi előnyei
A kapor egy jól ismert növény, amelyet a háziasszonyok sok étel elkészítéséhez használnak. A fűszerezésnek nemcsak különleges illata van, hanem gyógyító tulajdonságai is. A növény előnyei mind a zöld részében, mind a gyökerekben és a magvakban rejlenek. Nem csak a főzéshez használják. Mik a kapor jótékony tulajdonságai?
A vért hígító és vérrögképződést gátló ételek: a leghatékonyabb ételek listája
Ha a vér túl sűrű, akkor kalcium-sók, zsírok és vérrögök telepednek meg az artériák falán, ezáltal érelmeszesedést váltanak ki. Rossz étrenddel a helyzet csak romlik. Ha nem eszik olyan ételeket, amelyek hígítják a vért, akkor a vérrögök megvastagodnak, és ha bejutnak a szívbe, szívrohamot, agyvérzést és tüdőembóliát okoznak a tüdőben
Nyers burgonya: előnyök és károk a szervezetben
A nyers burgonya számos hasznos nyomelemben gazdag. Ebben a cikkben az ebből a gyökérnövényből származó gyümölcslé előnyeiről, valamint a lehetséges ellenjavallatokról szól. Azok, akiknek gyomorpanaszai vannak, és nem csak ők, kíváncsiak lesznek a szöveg tartalmára
Ehetek szőlőt éjszaka? Mennyi szőlő emésztődik meg a gyomorban? Melyik szőlő egészségesebb
A szőlő nagyon hasznos termék. Rendben van, ha megeszi este? Igaz, hogy ha bogyókat eszel, meggyógyulsz? Mindezt megtudhatja ebből a cikkből
Mi a legjobb tea fogyáshoz?
Valószínűleg a Föld minden lakója rendszeresen fogyaszt teát: ki kevesebbet, ki többet. Azokat az embereket, akik nem tudnak tea nélkül élni, teakedvelőknek nevezik. De van, aki teát használ a fogyáshoz
Hogyan kell használni a gyömbért? Hasznos tippeket
A gyömbér univerzális gyógyszer. Mind a gyógyászatban, mind számos étel elkészítésében használják. A gyömbér a "nagyon csípős" fűszerek osztályába tartozik. Ugyanakkor a gyömbér csípős és édes íze nemcsak egyedi „tüzes” érzést kelt benne, hanem javítja a vérkeringést is
Tészta: előnyök és ártalmak. Milyen gyakran lehet tésztát enni?
Szereted a tésztát? Sokan igennel válaszolnak, de nem hajlandók megenni, mert félnek a hízástól. Ma szeretnénk megvizsgálni a tészta előnyeit és ártalmait. Valójában egy minőségi terméket választva nemcsak nem károsítja az alakot, hanem ellátja a szervezetet alapvető tápanyagokkal
Goji bogyó hogyan kell főzni? Hogyan készítsünk goji bogyót
A goji bogyó egy egyedülálló növény gyümölcse, amely Délkelet-Ázsia szubtrópusi éghajlatán nő
A szénhidrátmentes diéta hatékony módja a fogyásnak
Sokak túlsúlya – nemcsak az a vonakodás, hogy a tükörben tükröződjenek, hanem számos egészségügyi probléma oka is. A szénhidrátmentes diéta ma az egyik legnépszerűbb diéta. mi a jelentése? Találjuk ki a cikkben
Blackberry. A termék kalóriatartalma. Összetett
A szeder hasznos tulajdonságai és kalóriatartalma. Mit tartalmaz a bogyók összetétele és milyen formában használják. Használat ellenjavallatai
Banán gyomorhurut ellen: tiltott gyümölcs vagy gyógyszer?
A gyomorhurut ma minden korosztályban gyakori betegség. Kezdeti stádiuma nem jelent komoly egészségügyi veszélyt, de későbbi fejlődése jelentős szövődményekhez vezethet. Emiatt rendkívül felelősségteljesen kell kezelni a betegség tüneteit. A szövődmények nem fognak meglepetést okozni, csak a megelőzés és a kezelés időben történő elvégzésével
A Habibi diéta a tökéletes módja annak, hogy gyorsan lefogyjon anélkül, hogy megtagadná az ételt
Szeretnél fogyni, de félsz, hogy az anorexia áldozatává válsz. Ezután átfogó étrendre van szüksége, amely lehetővé teszi, hogy valóban jóllakott legyen. A Habibi diétát ajánljuk
Helyes táplálkozás: vélemények. Megfelelő táplálkozási program. Megfelelő reggeli, ebéd és vacsora
A megfelelő táplálkozási program nélkülözhetetlen az egészséges életmódot folytatni vágyók számára. A kiegyensúlyozott étkezés lehetővé teszi, hogy jobban érzi magát, éberebb, aktívabb és szórakoztatóbb legyen. Ez a cikk a helyes táplálkozás alapelveit ismerteti. Követve őket, hamarosan erő és energia hullámát fogja érezni
Csirke gyomor: kalória és tápérték
A cikk a népszerű belsőségeknek – a csirke gyomornak – szól. Figyelembe veszi a termék és az abból készült ételek kalóriatartalmát és tápértékét. A csirke gyomor, amelynek kalóriatartalma meglehetősen alacsony, megengedett a fogyás menüjében
Cseresznyebogyók: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
A cseresznyésültetvények pompáját énekelték versek és versek. Manapság az érett bogyók csodálatos ízét nemcsak élvezni lehet, hanem különféle betegségek esetén is kezelhetjük. A cseresznye szervezet számára hasznos tulajdonságainak gazdagsága miatt széles körben használják az orvostudományban, a főzésben és a kozmetológiában
Alacsony kalóriatartalmú okroshka kefiren
A legalacsonyabb kalóriatartalmú okroshka a kefirben körülbelül ötven kilokalória száz grammonként. Az ilyen ételek egész nap biztonságosan fogyaszthatók, és nem kell félni a súlygyarapodástól
A bor kalóriatartalma és előnyei a szervezet számára
A bor kalóriatartalma az erősségétől és a cukortartalmától függ. Meg kell választani a megfelelő alkoholt, és nem szabad visszaélni a mennyiségével. Beszéljünk részletesebben a boritalok előnyeiről és a testre és az alakra gyakorolt károsodásukról
Hogyan csökkentsük az étvágyat: a táplálkozás titkai
A fogyókúrás diéta betartása során nemcsak akaraterőt kell felhalmoznia, hanem néhány étvágycsökkentő tippet is. Segítenek megbirkózni a kalóriabevitel korlátozásakor fellépő éhségrohamokkal
Kakaókalória. Tudja meg, mi a kakaó kalóriatartalma tejjel
A kakaó gyermekkora óta kedvenc itala, ami egyben felemelő, és csak ízletes és egészséges kiegészítője a reggelinek vagy a délutáni uzsonnának. Aki precízen számolja a kalóriákat, annak ismernie kell a kakaó kalóriatartalmát, mert sokszor egyszerűen nem vesszük figyelembe a napi elfogyasztásunk energiaértékét. Cikkünkben közelebbről is megvizsgáljuk a különböző italfajtákat, és megtudjuk, érdemes-e fogyókúra közben inni, illetve „belefér”-e a megfelelő étrendbe
Egészséges táplálkozás szoptatós anyának – a könnyű fogyáshoz
A szoptatós anyának nincs szabad ideje önmagára, de szülés után vissza kell állítani a normál testsúlyát. Ez a cikk segít könnyen kiválasztani az egészséges étrendet az optimális fogyás érdekében. Az ilyen fogyás nem károsítja a laktációt
Ecetes uborka: kalóriatartalom és számítási módszerek, valamint ennek a zöldségnek a jótékony tulajdonságai
A pácolt uborka energiaértéke attól függ, hogy pontosan mit és milyen mennyiségben adtak a páchoz
Brazil fogyókúra 7 vagy 14 napig
A brazilokat az egyik legszebb nőnek tartják. Sötét bőr, vastag haj, vékony derék, hosszú lábak és fényűző csípő jellemzi őket. Sok brazil modell ámulatba ejti szépségét a világ leghíresebb kifutóin. Csábító vonalaikat azonban nem csak a géneknek, hanem egy speciális étrendnek is köszönhetően kapták. A brazil diéta, amelyet ma megfontolunk, lehetővé teszi, hogy rövid időn belül búcsút intsen néhány kilogramm súlyfeleslegnek
Mire jó az eper a szervezet számára, és mik az ellenjavallatok? Milyen vitaminok vannak az eperben
A lédús és puha eper a "nyári bogyók királynője". Ritkán találni olyan embert, aki teljesen közömbös az íze és aromája iránt. Az eper hazánkban a legnépszerűbb bogyós gyümölcs. Sok pozitív tulajdonsága van. Mire jó az eper? A cikk megvitatja a bogyó pozitív tulajdonságait és ellenjavallatait
Milyen vitaminok vannak a görögdinnyében, és hogyan hatnak ezek az egészségre? A görögdinnye kémiai összetétele, kalóriatartalma, tápértéke
A görögdinnye nemcsak hihetetlenül egészséges és ízletes, hanem diétás gyümölcs is nagy mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal
Mi a hasznos rebarbara, és hogyan kell használni
Ma az üzletekben és a piacon nagyon változatos a választék. A szupermarketek egzotikus gyümölcsök és zöldségek széles választékát kínálják számunkra. Sokan közülük nagyon hasznosak az egészségre, tartalmazzák a szervezet számára szükséges vitaminokat. De nem kell messzire mennie, egy nagyon hasznos termék, amely segít javítani az egészségét, bármely kertben nő - ez a rebarbara
Mit lehet enni gyomorégéssel? Diéta gyomorégés esetén - megfelelő táplálkozás
Mit lehet enni gyomorégéssel? Milyen ételekről kell csak lemondani? Meg tudod javítani magad? Erről az anyag keretében fogunk beszélni
Mi a diéta gyomorműtét után?
Az orvosok meglehetősen homályos előrejelzései ellenére sok beteg a műtét után évtizedekkel él, teljes és boldog életet él. De van egy figyelmeztetés - diétát kell követnie. A gyomorműtét után sok múlik az étrenden: a műtét utáni felépülési folyamaton, a beteg jólétén és életerején, valamint a lehetséges szövődmények meglétén
Milyen élelmiszerek tartalmaznak cinket: lista, a szervezet általi felszívódás jellemzői
Egy személy egészsége és jóléte nagymértékben függ a nyomelemek jelenlététől a szervezetben. Az élet egyik legfontosabb eleme a cink. Számos szerv működéséhez, a sejtek normális működésének fenntartásához szükséges. A cink csak élelmiszerrel kerül a szervezetbe. A modern emberben az ökológiai helyzet és a különböző étrendek divatja miatt gyakran hiányzik ez a nyomelem. Ez hatással lehet a bőr, a haj, a látás állapotára, sőt a pszichére is
Alkohol az epehólyag eltávolítása után: használati jellemzők és vélemények
A legtöbb kolecisztektómián vagy epehólyag-eltávolító műtéten átesett beteg érdeklődik az iránt, hogy a későbbi életében milyen korlátozások várnak rájuk. Végül is vannak bizonyos tilalmak a fizikai aktivitásra, terápiás étrend és támogató terápia szükséges. Az egyik legnépszerűbb kérdés azonban: "Lehet-e alkoholt inni az epehólyag eltávolítása után?". Vizsgáljuk meg ezt a témát részletesebben
Diéta máj- és epehólyag-betegségek esetén: egészséges ételek, receptek és menük
A belső szervek bármely betegsége esetén az embernek speciális étrendre van szüksége. Ez különösen igaz a máj és az epehólyag betegségeire. A diétákat általában jól tolerálják. Egyes ételek ízében nem rosszabbak, mint a tiltott ételek. A gasztrointesztinális traktus betegségeiben a legfontosabb dolog a legkárosabb élelmiszerek kizárása, és a maximális mennyiségű hasznos élelmiszer hozzáadása a napi menühöz
Milyen vitaminok és ásványi anyagok vannak a húsban?
Ez a cikk arról szól, hogy pontosan milyen vitaminok és ásványi anyagok találhatók a különféle húsfajtákban. Elmondjuk ezeknek a termékeknek az összes előnyét, valamint néhány hátrányt, amelyek segítenek kiválasztani a legoptimálisabb összetevőt
Terápiás diéta fekélyek és gyomorhurut kezelésére. Táplálkozási alapelvek, hasznos termékek listája, menü
A fekélyek és gyomorhurut diétája kulcsfontosságú eleme a gyomor-bél traktus ezen betegségeinek megfelelő kezelésének. A betegségek súlyosak, ezért annak, aki valamelyikkel szembesül, gondoskodnia kell nyálkahártyájának vegyszer- és mechanikai kíméletéről, valamint az anyagcserezavarok korrigálására kell összpontosítania. Sok árnyalat van, mindegyikről egy táplálkozási szakember mesél a páciensnek, de most ennek ellenére érdemes beszélni a diétaterápia alapelveiről
Pajzsmirigybetegségek: diéta, megengedett és tiltott ételek, receptek
Ha valakinek problémái vannak a pajzsmirigyével, akkor nem csak kezelni kell, hanem helyesen kell étkezni is. Az étrend módosítása az egyik kulcsfontosságú tényező, amely szerepet játszik a gyógyulásban. Pontosan mi lesz a pajzsmirigy étrendje - a betegségtől függ
Mi a hasznos zsír egy nő számára: tulajdonságai, előnyei a test számára és tulajdonságai
A sertészsír nagyon hasznos állati zsír. Sokan hiába tartják zsíros, káros terméknek. Ez a leggazdagabb összetételű, és gyakran használják különféle célokra. Sok érdekes dolgot elmondhat erről a termékről, de most csak arról fog beszélni, hogy a zsír mennyire hasznos a nők számára
Hány éves kortól adható narancs a gyermeknek: jellemzők és ajánlások
Minden anya gondosan figyelemmel kíséri babája étrendjét. Ha változatosabbá szeretné tenni az étlapját, tanulmányozza az egyes termékek előnyeit és ártalmait. Hány éves kortól lehet narancsot adni a gyereknek? A cikk megvitatja a citrusfélék előnyeit és ártalmait a baba testére, valamint használatuk jellemzőit
Mely élelmiszerekben van a legtöbb D-vitamin: lista, százalék, a szervezet felszívódásának jellemzői
Szervezetünkben időről időre bizonyos vitaminok hiánya lép fel, ami hatással van az egészségre és a megjelenésre. Annak érdekében, hogy minden testrendszer normálisan működjön, a táplálkozásnak a lehető legkiegyensúlyozottabbnak kell lennie, és telítettnek kell lennie azokkal az ásványi anyagokkal, amelyek befolyásolják bizonyos szervek működését. De honnan tudod, hogyan készítsd el a napi menüt, hogy sejtjeink mindent megkapjanak, amire szükségük van?
Hogyan hat az energiaital a szervezetre? Milyen kockázatokkal jár az energiaitalok fogyasztása?
Ma minden üzletben árulnak energiaitalokat. A marketing azonban nem áll meg. Egyre több új reklámot készítenek, különféle promóciókat találnak ki – mindezt azért, hogy meggyőzzék Önt a csodálatos italok szükségességéről. Hozzájárul ehhez és a modern valósághoz. Az örök időhiány oda vezet, hogy az embernek el kell távolítania az alvásból. És amikor elfogynak az erők, keres valamit, ami serkenti a testét
Szilícium-dioxid: hatás az emberi szervezetre, alkalmazás az élelmiszeriparban. Élelmiszer emulgeálószer E551
Nehéz túlbecsülni a szilícium-dioxid emberi szervezetre gyakorolt hatását. Az ásványi anyag felelős a csontok rugalmasságáért és rugalmasságáért, a köröm erősségéért, a haj állapotáért, és segíti a szövetek gyorsabb helyreállítását. V. I. Vernadsky akadémikus jogosan érvelt azzal, hogy szilícium nélkül egyetlen organizmus sem fejlődhet és létezhet
Barna rizs: glikémiás index, kalória, BJU-normák és hasznos tulajdonságok
Ez egy régi gabonanövény. Az ilyen dara nagy népszerűségnek örvend a keleti országokban. Ott naponta fogyasztják, a kiváló kiegyensúlyozott összetételnek köszönhetően. Érdemes többet beszélni a rizs előnyeiről, glikémiás indexéről és kalóriatartalmáról
Miért akarsz paradicsomot? A termék tulajdonságai és előnyei a szervezet számára
A paradicsom a nadálytő családjába tartozó növények. A burgonya, padlizsán és paprika is ebbe a kategóriába tartozik. Ezt a terméket különféle formákban használják. Nyersen, párolva, sütve, sütve fogyasztják. A zöldséget az első ételekhez és salátákhoz adják, köretként használják. A cikk arról szól, hogy miért szeretne paradicsomot, valamint az élelmiszerek előnyeit és ártalmait a szervezet számára