Egészséges étel
Sajt szoptatás alatt: tulajdonságai, hatása az anyatej összetételére, ellenjavallatok, tanácsok fiatal anyáknak
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A cikkben szó lesz arról, hogy lehet-e szoptatni a sajtot. Azt is figyelembe vesszük, hogy a termék mennyire nem károsítja a babát. Rögtön leszögezném, hogy a savanyú tejtermékek, amelyek között a sajt is szerepel, a megfelelő anyai étrend egyik fontos összetevője
Szoptatós túrós rakott: Receptek és főzési tippek
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Annak érdekében, hogy a túrós rakott csak előnyökkel járjon a szoptatás alatt, alaposan meg kell fontolnia a főzéshez szükséges összetevőket. A túró csak friss legyen, és a legjobb, ha házi készítésű
Ösztrogént tartalmazó termékek nők számára: lista és használati ajánlások
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Milyen ételek tartalmaznak ösztrogént a nők számára. Miért veszélyes ennek a hormonnak a hiánya. Az ösztrogén hiányának és feleslegének tünetei. Van ez a hormon a sörben? Melyik növényben van a legtöbb? Mit kell enni az ösztrogénszint növelésére
Kávé gyomorhurut ellen: előnyei és hátrányai. A gyomorhurut táplálkozási szabályai
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A gyomor-bél traktus betegségei esetén nem kívánatos a forró italok fogyasztása. A nyálkahártya irritációjához vezetnek. A kávéban vannak olyan összetevők, amelyek drámaian növelik a sósav mennyiségét, de vannak fontos „de” is. Inni kell kávét gyomorhurut esetén, vagy jobb megtagadni? A kérdésre adott válasz a cikkben található
Melyik kenyér egészségesebb, fekete vagy fehér: a teljes igazság
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A búza (fehér) és a rozs (fekete) évek óta a fő kenyérfajták. Ma már sok másfajta kenyér is megtalálható a boltok polcain. Népszerűségük e két típusa azonban nem veszít. Ezért érdekli az embereket, hogy melyik kenyér egészségesebb - fekete vagy fehér
Perlovka: glikémiás index, kalória, hasznos tulajdonságok és fogyasztási arányok
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Talán sokan tudják, milyen hasznosak a gabonafélék, amelyekből különféle gabonaféléket főzhet. Az ilyen ételek nemcsak előnyökkel járnak, hanem segítik az étrend változatosságát is. Az árpa különösen népszerű a gabonafélék széles körében, de nem mindenki tudja, milyen tulajdonságai vannak, ezért bizonyos fokú megvetéssel kezelik
Mi történik, ha nyers tojást eszel? A nyers tojás eltarthatósága a hűtőszekrényben és a felhasználási szabályok
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Vegyes a vélemény arról, hogy a tojást nyersen lehet-e enni. Sokan úgy gondolják, hogy erre nincs szükség. Valójában egy olyan termékben, amely nem esett át hőkezelésen, a veszélyes mikrobák elszaporodnak. Például a szalmonellózis kórokozói. Néhányan azonban úgy vélik, hogy az ilyen ételek fogyasztása elfogadható. Mi történik, ha nyers tojást eszel? Ez a kérdés sokakat érdekel
Asz alt szilva, előnyök és ellenjavallatok
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Az asz alt szilva, amelynek előnyeit senki sem vonja kétségbe, az egyik legegészségesebb szárított gyümölcs. Ezenkívül székrekedés esetén, enyhe hashajtóként, terhes nők számára javallott
Tökmag: előnyök és ártalmak gyermekeknek és felnőtteknek, hogyan kell szedni, napi adag
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Milyen előnyei és ártalmai vannak a tökmagnak? Hogyan kell szedni ezt a gyógyszert, és mely betegségek kezelésében van rájuk különösen szükség? Mindezt tovább
Brazil dió: előnyök és ártalmak, összetétel, kalória, felhasználási javaslatok
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A Bertholium fa gyümölcsei kiváló diós ízükről és jótékony tulajdonságaikról ismertek. Brazília diónak is nevezik. A termék számos értékes összetevővel és vitaminnal gazdagodik. A brazil dió előnyeit és ártalmait a cikk ismerteti
Milyen vitamin található nagy mennyiségben a sárgarépában?
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A sárgarépa a vitaminok és ásványi anyagok tárháza. A népi gyógyászatban számos betegség kezelésére és megelőzésére használják, beleértve a vitamint is, amely leginkább ebben a zöldségben található
Purinszegény diéta: kinek van szüksége, terméklista, menü
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Az alacsony purintartalmú diéta (más néven hipopurin) köszvényben szenvedők számára készült kezelési táblázat. A betegség kiegyensúlyozatlan, alultápláltság következtében alakul ki, ami viszont a húgysavsók felhalmozódásához vezet az ízületekben. Ezért az étrend megváltoztatása, valamint az elfogyasztott élelmiszerek kontrollja alapvető tényező a köszvény kezelésében
Nyers sütőtök. A nyers sütőtök előnyei és ártalmai
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A sütőtök rendkívül ízletes és egészséges termék. De valamilyen oknál fogva ezt a zöldséget főként termikusan feldolgozzák, míg a nyers sütőtököt ritkán használják. A termék előnyeit és ártalmait a vitaminokban, különféle nyomelemekben és rostokban gazdag összetétele határozza meg. A sütőtök alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi az étrendben és a gyermekmenüben való felhasználását
Ha valami édesre vágysz, mi hiányzik a szervezetedből?
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Gyakran előfordul, hogy az ember ok nélkül kíván édességet. Hogy ebben az esetben mi hiányzik a szervezetből, hogyan kell kezelni ezt a szükségletet, azt mindenkinek tudnia kell
Hogyan kezdjünk el nyers étrendet? A nyers táplálkozásra való hatékony átállás rendszere
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Hogyan kezdjünk el nyers étrendet? Ez manapság gyakori kérdés. Nézzük meg közelebbről. A nyers ételek fogyasztása manapság rendkívül népszerű. Akár azt is mondhatjuk, hogy ez nem egy hétköznapi diéta, hanem egy egész életforma. Sok ember gyökeresen megváltoztatja az életét, amikor nyersélelmiszerré válik. Különösen a baráti kör, a szakma és az érdeklődési kör változik. Ennek a gondolatnak a hívei a természet törvényei szerint élnek, növelik az immunitást a lyukban való úszással, meditációval, pozitívumot hozva. De mindenekelőtt étellel gyógyulnak meg
Diétás keresztanya. Töktől Hamupipőkéig és vissza
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A gyors fogyás újabb varázslatos módját keresve kortársaink elképesztő hitet tesznek a csodákban, saját egészségükkel fizetve az áhított ruhaméretért
Sárgarépa szoptatás közben. Mit tehet egy szoptató anya az első hónapban
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Hogyan segít a sárgarépa a szoptatós anyáknak vérzés, rigó, hipovitaminózis és székrekedés esetén. Mennyi sárgarépalevet kell inni, hogy ne károsítsa magát és a babát az első hónapban
Az irgi hasznos tulajdonságai: ízletes és hatékony
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A legtöbb ember számára az irgi előnyei meglehetősen jól ismertek. Ez a szerény növény ma szinte minden háztartási parcellán megtalálható, hiszen gyógyhatása mellett bogyóinak kulináris értéke is van
Természetes ajándék. Körte - haszon és kár
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A körte egy magas (30 m) fa, amely világszerte ismert ízletes gyümölcseiről. A körte nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Egy gyümölcs elfogyasztásával a napi C-vitamin szükséglet 10%-át fedezheti. Tartalmaz PP-, P-, B1-vitamint, klorogén-, folsavat és egyéb szerves savakat
Asz alt szilva: jótékony tulajdonságok a szervezet számára, kalória, ajánlások
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Az emberek már régóta megtanulták használni a természet nagylelkű ajándékait. A gyümölcsök és a bogyók az elsők között kerültek az asztalra. Jelenleg frissen és fagyasztva, befőzve és szárítva tárolják. A szárított szilva gyümölcsöket asz alt szilvának nevezik. Az iparban csak néhány gyümölcsfajtát használnak. Melyek az asz alt szilva jótékony tulajdonságai? A cikk megvizsgálja a szárított gyümölcs pozitív tulajdonságait és ellenjavallatait a test számára
Mi a friss uborka kalóriatartalma? Lehet fogyni uborka diétával?
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Lehet fogyni uborka diétával? Mennyi egy friss és sós uborka kalóriatartalma, mi a hasznos benne, és mindenki ehet korlátlanul friss uborkát?
Kalóriatartalmú főtt tojás. Igazság és fikció
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Ez a cikk olyan élelmiszertermékről szól, mint a tojás. Feltárul a kalóriatartalmának és tápértékének kérdése
Ihatok tejet éjjel? A tej használatának jellemzői, tulajdonságai, előnyei és ártalmai
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Sokan úgy gondoljuk, hogy kívánatos a tejet meleg formában és lefekvés előtt inni. Ezenkívül a propolisz, fahéj vagy mézzel kombinált meleg ital segít megbirkózni számos betegséggel. Lehet-e inni tejet éjszaka vagy sem, és mennyire hasznos ez az ital, cikkünkben megvizsgáljuk
Egészséges az uborka? Ennek a zöldségnek a kalóriatartalma
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Nagyon egészséges zöldségek teremnek mindenki kertjében nyáron. Ezek az uborkák. Kalóriatartalmuk alacsony, így a diétás táplálkozásban és a különféle diétákban nélkülözhetetlen termék. A súlycsökkentési képesség mellett az uborkának számos egyéb előnye is van
Koleszterin diéta: menü a hétre
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A modern világban egyre nagyobb figyelmet fordítanak a gyorséttermekre: nagyon kényelmes, de egyáltalán nem egészséges. Az ilyen élelmiszerek bevételének következményeinek elkerülése érdekében sokan koleszterin-diétát használnak, és mi ez, és milyen jellemzőket írunk le részletesen a cikkben
Ihat-e kefirt hasmenéssel - jellemzők és ajánlások
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Ihatok kefirt hasmenéssel? Ez a kérdés sok olyan beteget érdekel, akik gyomor-bélrendszeri rendellenességekben szenvednek. A kefir hasznos termék, gyakran szerepel a gasztrointesztinális patológiák diétás menüjében. Ez az erjesztett tejital normalizálja a bél mikroflóráját. Hasmenéssel azonban nem mindig lehet részeg
A klinikai táplálkozás alapelvei: meghatározás, alapok, módszerek, szervezés, feladatok, célok és előnyök a szervezet számára
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Nem mindenki tudja, hogy az étel mennyire jó vagy rossz lehet a szervezet számára. Az emberi szervezet üzemanyagaként az élelmiszer jelentős hatással van rá. Ezért olyan fontos tudni minden árnyalatáról. A megfelelő, tiszta és egészséges táplálkozás teljes mértékben helyreállíthatja az embert egy elhúzódó betegségből, enyhítheti a súlyos tüneteket, javíthatja közérzetét és növelheti a termelékenységet
Táplálkozás gyomorhurut esetén: alapelvek
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A modern életritmus arra kényszerít bennünket, hogy folyamatosan gyorsítsuk a mozgást. Időhiány miatt reggelizünk egy csésze erős kávé mellett, szendvicseket nassolunk közvetlenül a munkahelyen, megfeledkezve a teljes étkezésről, este pedig megengedünk magunknak egy nagy adag nehéz zsíros ételt. Az ilyen étrend nagyon gyakran különféle betegségek okozója. A gyomorhurut az egyik ilyen
Milyen gyümölcsöt ehetsz cukorbetegséggel? Milyen gyümölcsök tilosak cukorbetegek számára?
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Milyen gyümölcsöt ehetsz cukorbetegséggel? Ez a kérdés nagyon fontos minden ember számára, aki ebben a betegségben szenved. Bármilyen típusú cukorbetegség esetén különös figyelmet kell fordítani az étrendre, előnyben részesítve a diétás termékeket
Phacelia méz: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, fotó
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A Phacelium méz prémium terméknek számít. A legértékesebb és legaktívabb méznövénynek tartott növényből nyerik. Az ilyen méznek illatos virágaromája és fanyar, de kellemes íze van. Ez a finomság kiváló gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket mind a hagyományos, mind a népi gyógyászatban aktívan használnak
Az alma egészségügyi előnyei. A sült és friss alma előnyei a szervezet számára
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Persze mindenki tudja, hogy az alma egészségügyi előnyei felbecsülhetetlenek, ezt a tényt a legkisebbek is tudják. Az emésztőrendszeri, szív- és érrendszeri és húgyúti problémákkal küzdő betegek étrendjében szerepelnek. Használatuk javítja az immunitást és javítja a szervezet általános állapotát. Tudnia kell azonban, hogy melyik alma a leghasznosabb, és hogyan kell helyesen kiválasztani őket
Diéta köszvény és ízületi gyulladás esetén: menü
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A statisztikák szerint bolygónkon minden századik ember szenved ízületi gyulladásban, és a 40 év feletti lakosság körülbelül 2%-a már első kézből ismeri a köszvény tüneteit. Ezek gyakori és nagyon kellemetlen betegségek, amelyek az ízületeket érintik, és előfordulásuknak nagyon sok oka van
Mi az antioxidáns és mi a szerepe az emberi szervezetben
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Annak érdekében, hogy a lehető leghosszabb és egészségesebb életet élhessük, antioxidánsokat hívnak segítségül – olyan anyagokat, amelyek elpusztítják az emberre veszélyes szabad gyököket. Ha ismeri, mi az antioxidáns, jelentősen javíthatja élete minőségét, és sok értékes évet adhat hozzá
A kefir előnyei az emberi szervezet számára: melyiket válasszuk, vélemények
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A kefir jótékony hatása az emberi szervezetre felbecsülhetetlen. És ha elolvassa ezt a cikket, sokat megtudhat erről az italról, beleértve a megfelelő kiválasztását
Az alacsony kalóriatartalmú főtt marhahús jó választás diétás ételekhez
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Mint tudod, a hús három-négy órán keresztül a gyomorban van. A főtt marhahús három, a marhasült pedig négy. A főtt marhahús kalóriatartalma jóval alacsonyabb, mint a sült marhahúsé. Ha a főtt húsban körülbelül háromszáz kilokalória van száz gramm termékben, akkor a sült húsban - kétszer annyi
Védikus étel. Megfelelő táplálkozás az egészség és a hosszú élettartam érdekében
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A védikus táplálkozás óriási hatással van az ember testére, mentális és szellemi képességeire. Mind a megfelelő ételek, mind azok elkészítése, mind az étkezés időpontja fontos. Tanulmányozzuk a védikus táplálkozás alapfeltételeit, valamint O. Torsunov sok tanácsát arról, hogyan étkezzünk az egészség megőrzése és a hosszú élet érdekében. Először nézzük meg, milyen diéták léteznek, és mit kínálnak a Védák
A jobb hypochondriumban fellépő kellemetlen érzés az epekőbetegség jele
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Az étkezés után fellépő kellemetlen érzés a jobb hypochondriumban a máj és az epehólyag betegségeire utal. Azonnal orvoshoz kell fordulni, és ne késlekedjen, hogy ne legyen szükség műtétre
Hajdina: 100 grammonkénti kalóriatartalom kicsi, de az előnyök nagyszerűek
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
"A hajdina zabkása az anyánk, a rozskenyér pedig apánk" - mondja hangosan egy orosz közmondás. Végül is a hajdina ősidők óta ismert Oroszországban. Honnan került hozzánk?
Édes reggel: használati jellemzők, ajánlások és vélemények
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Ez a cikk az édességek előnyös és káros tulajdonságait tárgyalja, valamint ismerteti az ilyen termékek reggeli használatának jellemzőit. Néhány ajánlást adunk arra vonatkozóan, hogyan és mikor jobb élvezni a desszertet, hogy a lehető legnagyobb hasznot hozzuk belőle, és ne károsítsuk az alakot és a test egészét
Homoktövis: kémiai összetétel, hasznos tulajdonságok, ellenjavallatok, alkalmazás
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A homoktövis kémiai összetétele és tápértéke hasznos információ annak megértéséhez, hogy milyen fontosak ennek a cserjének a termései az ember számára. Azonban nem csak a bogyókat használják gyógyászati célokra, hanem a zöldeket is: a levelekből főzeteket készítenek. Elemezzük, hogyan hasznos a homoktövis, és hogyan javíthatja egészségét vele